Поки що вони вам брехали. Чесно кажучи. Перестаньте жити в Матриці, прийдіть і справді прогресуйте. Фітнес-революція - це справжня революція. R.I.P. меню, плани тренувань та всі дієти.
Головне меню
Брати участь!
- Переглядайте відео на YouTube
- Мій Instagram
- Фітнес-революційна група
- Безкоштовна книга!
Додати новий рецепт -> Цей рецепт зберігається в Меню рецептів RIP - проект, який я розпочну найближчим часом. Приходьте, допоможіть мені створити велику базу даних рецептів.
Курка в томатно-сирному соусі
83 ккал вечеря в основному
Макроелементи
- Білок: 9 г.
- Вуглеводи: 3 г.
- Жири: 4 г.
- Енергія: 83 ккал
Інгредієнти
2 PL ріпакової олії
123г цибулі (1 середня)
650г Курячі стегна (грудка/індичка)
1ČL Сол
750г Пасаж Парайкова
70г Стерилізована кукурудза
140г сиру для мазання Карічка
Спосіб приготування
1. Обсмажте цибулю на олії
2. Додайте м’ясо, сіль і соте, приблизно 15 хвилин
3. Додайте пасату і варіть не менше 5 хвилин
4. Нарешті, додайте кукурудзу та сир для мазання, перемішайте, доведіть до кипіння та відставте.
5. Ми можемо скуштувати свіжий базилік
• зазначені калорії та макроелементи припадають на 100 г
• гарнір за смаком чи фантазією:)