СРЕДИЗЕМНОМОРЕЙСЬКА ОБЛАСТЬ


зони

  • Дані книги
  • Кількість сторінок: 296 сторінок
  • Видавництво: Ediciones Urano, S.A.
  • ISBN: 978-84-7953-911-5
  • Мова: іспанська
  • Рік: 2015

Відкрийте силу здорової дієти у світі для схуднення, набуття здоров’я та довголіття

Короткий зміст книги:

Принципи Зони вперше застосовані до середземноморської дієти.
За рецептами Сніго Переса Урречу.

Дивіться повний зміст

Доктор Баррі Сірс здійснив революцію у світі харчування завдяки своєму бестселеру «Дієта бути в зоні», і його принципи харчування стали стандартом для багатьох дієт.

Середземноморська дієта була названа ЮНЕСКО Нематеріальною культурною спадщиною людства і рекомендована багатьма лікарями та спеціалізованими журналами.

Книга включає останні наукові дослідження з питань харчування та викриває фундаментальну роль поліфенолів. Принципи Зони вперше застосовані до середземноморської дієти. ЮНЕСКО оголосило середземноморську дієту об’єктом всесвітньої спадщини. Клініка Майо рекомендує його для захисту серця та профілактики хвороби Альцгеймера. Фахівці з усього світу високо оцінюють його корисний вплив на здоров’я. Однак мало хто погоджується з деякими його фундаментальними аспектами: чи включає середземноморська дієта м’ясо? Скільки на тиждень? Чи можна їсти макарони, не боячись ожиріння? Чи включає вона бобові? А хліб? Баррі Сірс, лікар, який навчив професіоналів та читачів усього світу, як бути в Зоні, оптимальному стані нашої гормональної системи, повертається з книгою, спеціально присвяченою середземноморській дієті. Застосовуючи дуже прості принципи зони до нашого традиційного раціону, ми примножуватимемо корисні ефекти такої здорової їжі, як олія та риба, одночасно захищаючи наше тіло від небезпечних запалень, стану перед ожирінням, діабету та навіть раку та хвороби Альцгеймера.