Скиньте зайві кілограми

Втрата ваги за допомогою дієти Zone, як і будь-якої іншої дієти, призводить до того, що ми вживаємо менше калорій, щоб організм міг витягувати свої запаси жиру. Ви можете досягти цього поступово, дотримуючись 1500 калорій дієти або більш прискореним способом, як це 1200 калорій на день. Ви обираєте.

меню

Тоді як Зонна дієта переслідує перш за все добробут та здоров’я людей Завдяки здоровому та збалансованому харчуванню це також призведе до схуднення, якщо ми контролюватимемо споживані калорії. Швидкість втрати кілограмів буде залежати від їжі які складають наш раціон. Чим жорсткішим буде контроль жиру та вуглеводів швидкого засвоєння, тим швидшим буде процес.

Слідуйте одному Дієта на 1200 калорій Це хороший варіант, якщо ви поспішаєте відновити свій силует. Пізніше можна додати більше калорійних продуктів - картоплю, рис, макарони, бобові. - Ви просто повинні контролювати кількості та продукти, які їх супроводжують. Без сумніву, це тягне за собою невелику жертву для шанувальників цих продуктів. Але один Дієта на 1200 калорій згідно з Зонна дієта він ідеально збалансований. Ви приймете їжу багата вітамінами, мінералами, антиоксидантами і клітковиною, Ви почуватиметесь у формі, а Ваші зусилля будуть винагороджені призом за те, щоб Вам було зручніше у Вашому одязі.

Якщо в понеділок, вівторок, середу, четвер, п’ятницю, суботу та неділю ви їсте натхненно тим, що вказано в цьому щотижневому меню, ви не будете голодувати, тому що ви ніколи не пройдете п’ять годин, не поївши білки, вуглеводи та жир у належній мірі та пропорції. Ви відчуєте себе повними сил і в кінці тижня ви побачите, що наближаєтесь до своєї ідеальної ваги.

Коли контроль калорій не повинен бути суворим, зональна дієта виключає дуже мало продуктів, найменш здорових. Згідно з його основними принципами, це швидше спосіб харчування, яким слід дотримуватися все життя, щоб залишатися здоровим і в тонусі. Ознайомтеся з порадами щодо підготовки власного меню та найбільш рекомендованими продуктами.