замовити книгу

Фото запрошення до шести круїзів ...

Поради щодо зимових сімейних поїздок ...

Приваблива подорож для всієї родини ...

Те, що ми читаємо під час блокування. Через ...

Книги про здоров’я

Ми пропонуємо вам короткі огляди книг, які приведуть вас до більш здорового життя.

Остеопороз, також відомий як "витончення кісток", вражає кожну третю жінку та кожного дванадцятого чоловіка. Захворювання, яке спричиняє крихкість кісток та часті переломи, можна запобігти за допомогою правильного харчування та адекватних фізичних вправ. Хоча важливо забезпечувати організм кальцієм, особливо в дитячому та юнацькому віці, ніколи не пізно починати їсти, щоб те, що ми їмо, зміцнило наші кістки. Кістки досягають найвищого потенціалу сили, коли нам виповнилося 25 років, їх щільність починає знижуватися з 35 років, тому необхідно правильно харчуватися протягом усього життя. Щоб зробити наші кістки міцними і міцними, нам потрібен кальцій. У цій кулінарній книзі ви знайдете більше 120 рецептів страв, що містять мінерали та вітаміни, необхідні для гарного стану наших кісток. Рецепти призначені для спортсменів, які дають перерву кісткам; діти, яким потрібно підтримувати здоровий розвиток кісток; вагітні жінки, які забезпечують достатню кількість кальцію для своїх дітей, і всі ті, хто хоче зменшити ризик розвитку остеопорозу або полегшити симптоми цієї хвороби.

Ярміла Манджукова

ЛІКУВАЛЬНА СИЛА ВІТАМІНІВ І МІНЕРАЛІВ

Нова книга із серії терапевтів. Вітаміни, мінерали, амінокислоти, рослинні екстракти, продукти бджільництва, все це вкрай необхідно для людського організму. В ідеалі, все, що потрібно для життя, слід черпати з природи. Ми живемо в просунутій країні, у нас така багата пропозиція їжі, як ніколи раніше, і багатьом з нас все ще не вистачає поживних речовин. Ми шукаємо відповіді на питання, що їсти і чи приймати харчові добавки, і якщо так, то коли і які. Реклама товарів, що продаються без рецепта, часто вводить в оману. Їх споживання зростає, але ми не впевнені, чи допомагаємо собі, споживаючи їх, чи не шкодимо собі. У цій книзі ви знайдете детальну інформацію про 80 ​​харчових добавок - вітамінів, мінералів та інших речовин. В кінці книги - словник, який пояснює технічні терміни та допомагає читачеві зорієнтуватися у цій складній проблемі, яка стосується кожного з нас.

Колектив Х., Д., А., М. Віттлінгер


Властиміл Тесар
ЛІМФАТИЧНІ МАСАЖИ
ГРАДА, 96 с.
Ручний лімфодренаж всього тіла вважається найкращим, що допомагає при лікуванні лімфатичного набряку. У виданні було видано публікацію, призначену для масажистів, які знайдуть тут фотографії, що чітко демонструють дотик лімфатичного дренажу, та допоможуть зацікавленим у всій процедурі масажної техніки для видалення лімфедеми. Автором цієї необхідної публікації є Властиміл Тесар, спортивний масажист та студент MUDr. Мирослав Бечиня, засновник цього відділу в Чехії. Лімфедема - серйозне захворювання, яке обтяжує людину як фізично, так і психічно. Це порушує обмін речовин в організмі, погіршує обмін речовин, послаблює імунітет і рухливість пацієнта. Таким чином, видалення лімфедеми за допомогою масажу допоможе зробити пацієнта більш рухливим і стійким до хвороб.

Ви можете замовити цю книгу тут: Лімфатичний масаж

Автор цієї книги не є лікарем або дієтологом. Вона - інженер-хімік, яка стала визнаним автором рецептів різних дієт у Чехії, «завдяки» власному діагнозу - роками має проблеми з підшлунковою залозою. Отже, у своєму власному здоров’ї, а точніше в хворобі, вона спробувала всі процедури, які ви зараз знайдете в цій книзі. Вона написала його для тих людей, які хочуть і повинні впливати на своє здоров'я за допомогою дієти. Тому що, як вона каже: зміна способу життя починається зі зміни способу готування. Алена Мокра також описує свої переживання з процедурами голодування та очищення, що дозволило їй керувати своїм життям, не маючи оточення, яке помічало відносно серйозні проблеми зі здоров'ям. Щоб урізноманітнити меню хворих людей, вона зібрала понад 200 рецептів, придатних для діабету, безглютенової дієти, ослабленої підшлункової залози та алергії на молочні продукти.

Книга тата розпродана, шукайте лише у букіністичних магазинах.

Джеймс Вонг

За підрахунками Всесвітньої організації охорони здоров’я, до 80% населення земної кулі віддає перевагу лікарським рослинам перед охороною здоров’я. Багато людей вважають трави більш натуральними, дешевшими та менш шкідливими для нашого організму, ніж фармацевтичні препарати. "Принаймні, це теорія, але реальність не така вже й проста", - говорить Джеймс Вонг. "Не всі рецепти рослинних засобів, які передаються з покоління в покоління, є надійними. У світі налічується понад 50 000 рослин, які використовуються в медицині, і людство постійно бомбардується інформацією про «чудодійні», часто дорогі, трав’яні процедури. «То як ми можемо визначити, яка рослина діє, а яка ні? Джеймс Вонг включив у свою книгу 60 рецептів чаїв, настоянок, кремів, бальзамів, полоскань, сиропів від кашлю та солодких лікерів, всі вони перевірені та перевірені. Він також додав кілька природних альтернатив маскам для обличчя, мазям для губ і ароматизованим ваннам.

У другій частині книги представлені 100 найвідоміших рослин та цілющий потенціал їх квітів, плодів, листя та коріння. Багато природних засобів можна приготувати з найпоширеніших рослин, які ми знайдемо на лузі, виростити в саду або в горщику за вікном, і обробити за кілька хвилин на будь-якій кухні.

Більшість трав, які він рекомендує, можна вирощувати в саду, інші можна знайти в дикій природі (чорна основа). Багато хто навіть вважається бур'яном, наприклад, кропива, дуброўка, кульбаба. У горщику можна вирощувати кріп, рашу, м’яту, петрушку, шавлію, а також часник, перець чилі, лаванду, імбир та хрін. Якщо у вас є підвіконня, алое - це велика проблема.

Автор перелічує найпоширеніші проблеми зі здоров’ям та лікарські рослини, які допомагають при них. Наприклад, він рекомендує м’ятний чай від синдрому роздратованого кишечника або чай «Чотири вітри» (з насіння раски та кропу, подрібненого листя м’яти та квіток ромашки) проти здуття живота. Суміш подрібненого часнику, свіжого листя шавлії та яблучного оцту, розчиненого у гарячій воді, діє як ефективна ванна проти цвілі на ногах. Якщо ви обгоріли на сонці, нанесіть крем з моркви та алое. Паста глоду та артишоку знижує рівень холестерину, порошок шавлії та морська сіль допомагають на запалених яснах.

Ви можете замовити цю книгу тут: Вирощуйте власні ліки