Крістофер Уерта 28-річний хлопець з Глендори, штат Каліфорнія. Визнайте це підлітком, коли ви відчували в стресі або депресії, вдається до їжа для комфорту. Спочатку набрала вагу після розлучення її батьків, але коли б він почувався невпевнено, він шукав затишку в їжі.

брайант

«Сум від того, що я один і маю постійно доступну їжу, а хтось насправді мене не контролював, просто погіршував мене. ”, - пояснила Уерта сьогодні. "У мене було багато стресу від їжі".

У міру дорослішання та прогресування у доросле життя, звертаючись до їжі, коли перевантажений. Коханий дядько помер, потім друг помер, і їжа стала милицею, щоб продовжувати рухатися вперед. Це була його компанія.

"Я роками була дуже пригнічена і багато їла", - зізнається Уерта. "Це та сама причина, чому люди звертаються до певної залежності, будь то секс, алкоголь чи наркотики, їм потрібно щось, що змусить їх почувати себе добре, тому що вони не можуть зробити це самі".

На висоті 6 футів, Уерта важив 382 фунтів. У травні 2016 року він вирішив щось зробити зі своєю вагою. Його друг Гектор, яким подобалося займатися спортом та харчуватися здорово, допоміг Уерті скласти план вправ та їжі, в якому було мало вуглеводів і не було цукру, але було багато нежирного білка.

Однак для молодої Уерти схуднення здавалося неможливим. Він дивився баскетбольний матч Кобі Брайант коли він зрозумів усе, чого досягла зірка і що надихнув це.

"Він зламав своє ахіллове сухожилля і думав про те, щоб залишити все", - сказала Уерта. “Я думав про те, щоб скинути 100 фунтів таким же чином ... Все, що я можу, це приймати це день у день. "Ментальність мамби", яку пропагує Кобі, полягає у вдосконаленні себе ".

Уерта це знала Брайант прокинувся рано вранці, щоб потренуватися, тож він зробив те саме. Спочатку він поставив скромну мету: просто намагався зробити це п’ять тижнів.

"Я ставлю невеликі досягнення, невеликі виклики і перемагаю їх по одному, щоб досягти чогось більшого", - сказав він.

Це було важко. Він весь час болів від 20 до 30 хвилин кардіо та силових тренувань з вагою тіла. Y я весь час був голодний. Але він був здивований, коли його план спрацював. Схудла на 38 фунтів за перші п’ять тижнів. Потім програли 35 фунтів наступні шість тижнів, тоді 32 фунтів наступні шість тижнів.

"За одне літо я в основному схуд 90 кілограмів", - сказав він. “Він був заручений. Я більше не сумнівався. Невпевненості у відвідуванні тренажерного залу насправді не було ".

За дев'ять місяців Уерта схудла від 170 до 210 фунтів. Протягом усієї своєї подорожі він думав про Брайанта.

“Я бачив це так, що він хотів бути найкращим. Саме такий спосіб мислення мені довелося прийняти, щоб схуднути. Я хочу бути кращим у схудненні ", - сказав він вищезгаданим ЗМІ.

Схудши стільки, Хуерта трохи послабила дієту, але продовжував робити вправи. Поки він деякий час терпів свою втрату, нещодавно відновив 50 фунтів. Але він зобов'язався повернутися до своєї початкової дієти і знову втрачає вагу важити близько 202 фунтів.

"Я в найкращій формі у своєму житті", - сказав він. “Цього разу я підійшов до цього по-іншому. Я слухаю своє тіло, відчуваю своє тіло, але я знаю, що моє тіло може зробити. Багато в чому мене стримувало те, що люди говорили мені, що я повинен робити те чи інше, або говорили, що не можу ".