CoQ10 є необхідним компонентом первинного метаболічного процесу, який виробляє енергію в крихітних клітинних структурах, званих мітохондріями.

панацея

CoQ10 підтримує:

Ти знав?

CoQ10 може надходити з їжею, але він також виробляється в організмі. Однак природне вироблення CoQ10 в організмі зменшується з віком.

Через свою роль у виробництві клітинної енергії CoQ10 особливо важливий для серцевого м’яза; серцевий м’яз, який ніколи не відпочиває.
Як компонент антиоксидантної мережі, Co Q10 здатний регенерувати окислений вітамін Е.

Коензим CoQ10 позитивно впливає на наступні напрямки:

  • Він відіграє важливу роль у підтримці здоров’я зубів та ясен.
  • Це захищає нерви.
  • Це також може допомогти запобігти раку та різним захворюванням серця.
  • Збільшує витривалість.
  • Це допомагає схуднути.
  • Завдяки своєму антиоксидантному ефекту він уповільнює процес старіння.
  • Коферменти Q10 також благотворно впливають на різні алергії, астму та респіраторні захворювання.

Природні джерела Q10 у продуктах харчування - наступні продукти містять таку кількість коферменту Q10 у мг/кг

  • яловиче серце 113, яловича печінка 39-50, яловича м’яз 26-40
  • свиняче серце 11,8-128,2, свиняча печінка 22,7-54, свинячий м’яз 13,8-45
  • Сардинія 5-64, червона скумбрія 43-67, біла м’ясна скумбрія 11-16, лосось 4-8, тунець 5
  • соєва олія 54-280, оливкова олія 4-160, олія виноградних кісточок 64-73, соняшникова олія 4-15
  • рисові висівки 27, кокос 27
  • арахіс 27, волоські горіхи 19, насіння кунжуту 18-23, фісташки 20, фундук 17, мигдаль 5-14
  • петрушка 8-26, брокколі 6-9, цвітна капуста 2-7, шпинат 1-10, виноград 6-7, пекінська капуста 2-5
  • авокадо 10, чорна смородина 3, полуниця 1, апельсин 1-2, грейпфрут 1, яблуко 1

Серед продуктів харчування м’ясо та риба мають найвищий вміст коферменту Q10, причому понад 50 мг/кг міститься в яловичині, свинині та курячих серцях та курячій печінці. Молочні продукти мають набагато менше CoQ10 порівняно з тканинами тварин. Рослинні олії також мають досить високий вміст CoQ10. З овочів петрушка є найбагатшим джерелом CoQ10.