Коензим Q10, також відомий як убихінон (оскільки він присутній у всіх клітинах і тканинах людського тіла), є важливим елементом в організмі.
Коензим Q10 міститься природним чином у продуктах, які містять різну кількість від однієї їжі до іншої. Червоне м’ясо та птиця - найбагатші джерела CoQ10.
За підрахунками, середньодобове споживання дорослої людини становить від 3 до 5 мг на день.
Людський організм може виробляти кофермент Q10, хоча його рівень, як правило, зменшується з віком.
Бібліографія
Дієта: К. Вебер; А. Бістед; Г. Холмер. Вміст коензиму Q10 у середній датській дієті. Internat.J.Vit.Res.1997; 67: 123-129
Зниження віку: FL. Кран. Біохімічні функції коферменту Q10. J.Am.Col.Nutri.2001; 20 (6): 591-596
Енергія та життєва сила
Отримайте щоденну дозу корисних порад! Отримайте знання, збільште свою енергію та дізнайтеся, як почуватись здоровіше природним шляхом.
- Тим, хто каже, що ви важите на цих сторінках 45 кг, я повинен був сказати, що якщо у вас немає комплексу
- Їжа Здорові яйця, білки та вітаміни
- Властивості та переваги коензиму Q10
- Вивчення макробіотиків Коротка історія макробіотиків
- Бланка Гарсія-Ореа; У кишечнику виробляється до 90% серотоніну, так званого гормону