Q10 підвищує життєвий тонус, енергію та підтримує роботу м’язів та серця

переваги

Що таке кофермент Q10?

кофермент Q10 Це відбувається природним чином в організмі, але в міру старіння та збільшення дефіциту поживних речовин це зменшується в нашому організмі. Чому він став популярною харчовою добавкою? Причин багато, але головні - це підвищує життєвий тонус, енергію та підтримує функцію м’язів та серця.

Q10 був відкритий в 1957 році і з тих пір було опубліковано близько 5000 досліджень.

Коензим Q10 є антиоксидант добре відомо, що допомагає захистити нас від пошкодження вільними радикалами, окрім того, що грає ключову роль у виробництві клітинної енергії. Оскільки клітинна діяльність залежить від енергії, кофермент Q10 необхідний для функціонування майже всіх клітин.

окислення Він постійно виробляється в організмі, створюючи умови для хвороби. Це може бути наслідком перетравлення їжі, яку ми їмо, а також фізичних вправ, радіації, забруднення, отруєння алкоголем або важкими металами, інфекцій тощо. Q10 діє як потужний антиоксидант проти вільних радикалів і захищає нас від окислення.

Для спортсменів кофермент Q10 є чудовим союзником оскільки потужний антиоксидант допомагає зменшити окислювальний стрес від фізичних вправ і тренувань, крім того, що він відіграє важливу роль у виробництві клітинної енергії.

Властивості Q10: переваги та для чого це

Є мільйони людей, які страждають від виснаження цієї сполуки, що може призвести до багатьох проблеми зі здоров'ям. Недавно було проведено багато досліджень щодо потенційних медичних переваг коензиму Q10, які показують, що люди з серйозними захворюваннями, такими як рак, діабет, м’язова дистрофія та хвороба Паркінсона, мають нижчий рівень цього коферменту, ніж у звичайних людей.

Це лише деякі з багато переваг для здоров'я Q10:

- Збільшення використання кисню нашим тілом, надаючи перевагу всім аеробним фізичним вправам, що вимагають дихання

- Втрата ваги стимулюючи обмін речовин в організмі

- Покращує симптоми у пацієнтів з застійна серцева та серцева недостатність

Накопичуються дані про позитивний вплив коферменту Q10 на лікування нейродегенеративних захворювань як хвороба Росії Хвороба Паркінсона.

- Значно покращує імунну функцію, збільшення ємності імунної системи для боротьби з хворобами

- Це має антивікові властивості за його антиоксидантну активність

- Здорові ясна придушення запалення ясен

- Підтримує чоловічу фертильність поліпшення рухливості сперми

- Підсилює активність таких вітамінів, як вітамін С та Е.

Місцеве нанесення на шкіру Q10 дуже поширене у всіх типах креми для обличчя. Великі комерційні бренди знають про потенціал коензиму в нашій шкірі, і вони використовують його у багатьох своїх продуктах та косметичних кремах. Q10 проникає в живі клітинні шари шкіри і послаблює як глибину глибоких зморшок, так і обертання епітеліальних клітин.

Хвороба Паркінсона - це місце, де за останні роки було проведено більше досліджень, але також стосується захворювань серця або серцевої недостатності. Добавки коензиму Q10 показали більшу фізичну здатність, підвищили якість життя пацієнтів та зменшили важкі симптоми.

Основні побічні ефекти при споживанні коферменту Q10

кофермент Q10 Це природна сполука, що міститься в організмі, тому, якщо у вас немає жодних медичних проблем, то у вас не повинно бути занепокоєння з приводу можливих побічних ефектів. Якщо ви страждаєте від будь-якого з перерахованих нижче захворювань (рак, діабет, серцеві захворювання, ниркова недостатність, вагітність), можливо, вам доведеться вжити заходів обережності та завжди звертатися до кваліфікованого лікаря.

Як тільки ви почнете приймати добавку, особливо якщо вона є у високих дозах, пам’ятайте про будь-які зміни, такі як шкірні висипання, нудота, блювота, діарея або частіше біль у шлунку. Або будь-який інший ознака того, що ваше тіло може свідчити про те, що у вас є проблеми з добавкою.

Найпоширенішими побічними ефектами є:

- Болить живіт, характеризується поганим травленням, а також відчуттям печіння в області грудей.

- Діарея, одна з найпоширеніших скарг - вказівка ​​на проблеми з травленням.

- Запаморочення або відчуття запаморочення, одним з побічних ефектів коензиму Q10 є зниження рівня цукру в крові. Тим, хто страждає гіпоглікемією або низьким рівнем цукру в крові, слід уникати використання цієї добавки.

- Хвороба

- Труднощі зі сном

- Алергічна реакція, у випадку коензиму Q10 у людини може бути кропив'янка та шкірні висипання на різних ділянках тіла. Інші несприятливі ефекти коензиму Q10 включають задишку та незрозумілі набряки у роті та обличчі.

Однак цих незручностей, як правило, можна уникнути, приймаючи менші дози., не більше 100 мг і в різних дозах.

Якщо ви приймаєте антикоагулянт, такий як кумадин або варфарин, перед прийомом Co Q10 завжди слід поговорити зі своїм лікарем, оскільки він може діяти як згущувач крові.

Підсумовуючи побічні ефекти та протипоказання коензиму Q10 незначні і зазвичай виникають лише у високих дозах, прийом менших доз кілька разів на день полегшить будь-який дискомфорт.

Дозування коензиму Q10

Незалежно від віку чи стану здоров’я, майже кожен може отримати користь від прийому добавки коензиму Q10 щодня, підвищуючи рівень енергії.

Дозування може змінюватися залежно від багатьох факторів. Завжди є гарною ідеєю поговорити зі своїм лікарем або дієтологом, щоб скласти свою особисту дозу. Для дорослих оптимальна кількість повинна становити від 30 до 90 мг на день. У деяких випадках лікар може призначити більші кількості.

У яких продуктах можна природним чином отримувати кофермент q10?

Коензим Q10 - це жиророзчинна сполука, така як вітамін Е, яка синтезується організмом, хоча вона також вживається в їжу.

Невелика кількість, від 10 до 20 міліграм коензиму Q10, міститься в риба та нутрощі тварин, як серце і печінка. Однак його можна знайти в багатьох продуктах, які ми їмо м'ясо а риба є найбагатшим джерелом цього ферменту.

Іншими джерелами їжі CoQ10 є яйця, горіхи та насіння та деякі олії.

На щастя, існують альтернативні джерела для досягнення набагато вищих концентрацій Q10 за допомогою добавок коензиму Q10.

Існує багато факторів, які можуть знизити рівень коферменту Q10 в організмі. Причиною номер один є старіння. У віці 30 років рівень починає падати. Ось чому багато людей приймають добавки з коферментом Q10, щоб допомогти функції та здоров’ю кожної клітини в організмі.

вітамін В6 це дуже важливо, щоб кофермент Q10 міг синтезуватися в організмі. Їжа з хорошою кількістю вітаміну В6 - це банани, нут, куряча грудка, свиняча вирізка, ростбіф, риба, помідори, авокадо та насіння соняшнику тощо.

Користь убихинола і для чого він призначений

Убіхінол - це найпростіший для засвоєння організмом кофермент Q10. Він розчинний у ліпідах і міститься майже у всіх клітинах, тканинах та органах ссавців і є важливим для мітохондріального синтезу Енергія. Його можна придбати через біосинтез (утворення складних органічних речовин усередині живої істоти), через прикорм з дієтичними добавками і в невеликих кількостях через дієта.

З віком наша здатність синтезувати або набувати необхідну кількість coq10 за допомогою дієти зменшується, тому найкращою ідеєю, щоб мати змогу покращити здоров’я та скористатися потенціалом убихинола, є дієтичні добавки.

Основною функцією убихинола є синтез енергії, але це також визнано потужним антиоксидант та щодо його наслідків протизапальні ліки.

Деякі з сучасних досліджень Q10 зосереджені на взаємозв'язку між рівнем убихинола в крові у суб'єктів різного віку та процес старіння. Дослідження з Університету Васеда та Університету Цукуби показало сприятливий ефект убихинола у жінок середнього та похилого віку після восьми тижнів прийому добавок 150 мг убихинола на день. Пацієнти продемонстрували значне покращення показників фізичної активності та психічного здоров'я.

Нещодавнє дослідження в The Journal of Urology у 2012 р. Опублікувало позитивні ефекти убихинола у пацієнтів із чоловіче безпліддя.

У 2002 році він був опублікований дослідження, яке вивчало ефекти CoQ10 у пацієнтів з хворобою Паркінсона, демонструючи, що убихінол зменшував функціональне зниження захворюваності.

У той же час ефективність coq10 для підтримання здоров'я порожнини рота, суттєві переваги при прилипанні бляшок та підвищення рівня антиоксидантного впливу на слину.

Купуйте коензим Q10

придбання Q10 це легко в Інтернеті в Інтернет-магазинах або у перевірених травників. Шукайте добавку, яка не містить компонентів, на які у вас може бути алергія. Завжди слідкуйте за тим, щоб інгредієнти були натуральними, і уникайте продуктів зі штучними інгредієнтами.

Суперфуд, доступний на Amazon: