замінники

Буквально кілька днів тому ми протестували Женьшень з маточним молочком і вітаміном С цієї ж марки, і ми розповідаємо вам компоненти, які вона несе, переваги, які вона приносить, а також, звичайно, нашу думку.

Сьогодні ми знову говоримо про цю компанію, цього разу, зокрема, тестуємо Замінник їжі Deliplus струшує, які також продаються в Меркадона, і як завжди ми скажемо вам, що ми думаємо.

Ми спробували замінники Меркадони

Перш за все, як завжди, заради прозорості слід пояснити, що ми купили цей продукт за власні кошти, ніхто не переглядає вміст до або після публікації, а думки, які ми висловлюємо, є нашими власними і не отримували зовнішніх вплив.

Ми купуємо товар за власні кошти і вільно висловлюємо свою думку.

Завданням цього продукту, згідно з інструкцією, є "заміна їжі для контролю ваги на підсолоджувач".

Теоретично ці продукти пропонують ряд необхідних поживних речовин, клітковини та вітамінів, які складають повноцінну та збалансовану їжу та дозволяють використовувати їх як доповнення до їжі.

Правда в тому, що я давно спостерігав за цим комфортом, який він міг забезпечити в певний час, а не як метод контролю ваги.

Для цього нічого кращого, ніж хороша дієта, заснована на справжній, справжній їжі, чим менше обробляється, тим краще, і звичайно, фізичні вправи.

Але іноді - на щастя менше - я відчуваю необхідність швидко і комфортно прогодуватися, щоб мати змогу продовжувати ритм дня в тих випадках, коли робота, наприклад, ускладнює вам правильну їжу.

З моєї точки зору, цей тип продуктів ідеально підходить для тих моментів, коли у вас немає секунди, коли закінчується обідній час і коли ви ризикуєте пограбувати машину для картоплі та цукерок.

Шейки для схуднення: хороший екстрений замінник їжі?

Тому що у всіх нас є ті дні, коли ви знаєте, що в кінцевому підсумку з’їсте промисловий бутерброд і газовану воду, дні, коли ви не можете дозволити собі встати за стіл або зупинити своє завдання, щоб правильно харчуватися.

На жаль, не будемо обманювати себе, життя сьогодні таке. Справа не в тому, що ви не хочете добре харчуватися, в тому, що іноді ви просто не можете. Поїздки, зустрічі, пробки, неможливий графік ... іноді вони працюють проти нас.

І в тих випадках, чому б не взяти під руку один із цих шейків? ... Цікаво, як щось, призначене для схуднення, буде ефективним, коли справа стосується позбавлення мого голоду. Може 237 ккал задовольнити потребу в їжі?

Дуже повноцінний композиційний коктейль

Почнемо з аналізу поживної інформації, що надається цим замінник Деліплус. Для цього немає нічого іншого, як поглянути на нескінченний перелік компонентів, присутніх у харчовій інформації:

Дивно повно, без сумніву, і хоча я не збираюся вдаватися до рекомендованих добових показників або дуже глибокого аналізу, я б приблизно зазначив, що він включає вітаміни A, B, C, D, E ... на додаток до магнію, натрію тощо тощо Список дуже довгий і досить повний, тому ми розглянемо деякі конкретні деталі.

Це збалансований шейк?

Вам не потрібно захоплюватися разючим і довгим переліком компонентів або характеристик, і з моєї точки зору - звичайно, особистого характеру - мені не зовсім подобається взаємозв'язок між жиром і вуглеводами.

Жири на 100 г становлять 7,6 грам, тоді як вуглеводи мають 24 г, з них 15 г - цукор, я б віддав перевагу меншому вмісту цукру та більш якісному жиру.

Говорячи про цукру, враховуючи, що він забезпечує 15 г на 100 г продукту, це означає, що кожен саше по 45 г містить приблизно 7 г цукру. Хоча це не велика кількість, її слід враховувати, якщо відстежується загальне споживання.

Згідно з цим [дослідженням], опублікованим у 2015 році Всесвітньою організацією охорони здоров’я, більш відомою як ВООЗ за своїм скороченням, щоденне споживання цукру не повинно перевищувати 50 г на день при дієті з 2000 калорій, що дорівнює 10% всього, близько 12 чайних ложок.

Майте на увазі, що не тільки рахують столові ложки кави: випічка містить цукор, безалкогольні напої, соуси тощо ... тому рекомендується, якщо ви цього ще не зробили, ви починаєте усвідомлювати кількість цієї речовини що ви приймаєте.

З іншого боку, було б непогано, якщо б він повідомляв про глікемічний індекс вуглеводів, якщо ви не знаєте, що це, ви можете побачити інформацію про це в цій [статті].

Говорячи про жири, ми бачимо, що з 7,6 г, які він містить на 100 г, 2,6 г відповідають насиченим, відомим у розмовній мові як "погані". Загалом, у ньому більша частка «хороших» жирів (ненасичених або мононенасичених та поліненасичених), вміст яких не розщеплює.

Нарешті, той факт, що він не вказує загальний відсоток поживних речовин, або NRV для його скорочення, для жирів, вуглеводів, цукрів, харчових волокон, білків та солі, вражає.

Для довідки та слідування інформації з США Національна медична бібліотека, опублікована в цій [статті], ось деякі типові значення вмісту насичених жирів у популярних продуктах харчування:

  • 340 г яловичого філе: 20 г.
  • Чізбургер: 10 г.
  • Ванільний смузі: 8 г.
  • 1 столова ложка (15 мл) вершкового масла: 7 г.

Ви також повинні врахувати, що шейк готується з молоком, рекомендує знежирений виробник, але якщо ви детально контролюєте свій раціон, вам слід врахувати і цю змінну.

Висновки

Найбільша проблема цієї заміни їжі для мого повсякденного життя полягає в тому, що, окрім цукру вгору чи вниз або пропорцій насичених жирів, він насправді не заповнює.

Оскільки у вас є один із тих днів, коли ви їли б слона, ви виявите, що не заповнюєте конверт, і в моєму випадку чесно перший день мені довелося взяти два. Також я не надто турбуюся про те, щоб прийняти дві, враховуючи калорії, які вона забезпечує (хоча це ще не все зрозуміло).

З метою уточнення, відчуття ситості може залежати від активності, якою ви займаєтесь цього дня, або від кількості їжі, яку ви звикли їсти під час їжі, настільки глибоко в глибині душі, це щось суб’єктивне.

Однак цей продукт є таким, яким він є, засіб для схуднення, обмінявши два прийоми їжі на два пакетики, і я не збираюся там брати участь, оскільки втрата ваги є дуже серйозною медичною проблемою.

Але з точки зору покращення продуктивності, що стосується нас, цей продукт відповідає прийнятному смаку, низькій калорійності та помірній ситній силі, що, безсумнівно, дозволить вам трохи зрушити свій робочий день - або все, що у вас є в руках - скористатися обідньою перервою та всім, що вона передбачає.

Це практично транспортувати та готувати, а також це економічно. Маючи його в резерві, це не зашкодить ціні, яку він має, і може змусити вас поспішати.