Святкові місяці липень і серпень чергуються між вереснем. Місяць, коли починається школа для учнів початкових класів, старшокласників та поступового вступу до університетів. Влітку було місце для відпочинку, і протягом навчального/навчального року до релаксації слід додати навчання та домашні завдання, можливо, деякі групи інтересів.
Кілька тверджень про школу, навички та знання:
Сенека: Ми вчимося на все життя, а не на школу.
Конфуцій: Навчання без мислення приносить поневолення, мислення без навчання - плутанину.
Сент-Екзюпері: Ви можете жити лише з того, що перетворюєте. Не з того, що зберігається у вас як склад.
Демокрит: Не намагайся все знати, бо ти нічого не навчишся.
Попер: Вчений робить людину не самою освітою, а наполегливим і невтомним пошуком істини.
Емерсон: Кожна людина наділена певними талантами від природи, але якщо ми не спробуємо їх, ми не знаємо, які можливості нам під силу.
Вовенарки: Ясність прикрашали глибокі думки.
Шопенгауер: Можна лише думати про те, що знає - саме тому треба чомусь навчитися. Але він знає лише те, що думав.
Епікур: Початок мудрості полягає у пізнанні власних помилок.
Кант: Наберіться сміливості використати власний розум.
Зміна режиму
Нам усім потрібна енергія для управління завданнями. Незалежно від того, стосується це студентських чи робочих завдань. З чого отримати енергію? Як не втомитися від стільки обов’язків? Як притягнути до відповідальності всі зобов’язання і одночасно розслабитися на деякий час? Це вимагає гарної самодисципліни, правильного планування завдань і вільного часу, здорового харчування, великої кількості фізичних вправ, відпочинку, правильного питного режиму, а також достатнього сну.
Під час канікул учні та студенти могли звикнути пізніше вставати, розслабляти сніданки та, можливо, змінювати час їжі. Знову настає час, який зробить програму дня для них трохи більш організованою. Вам потрібно буде почути звук будильника, а не тоді, коли ви досить швидко. Але нам не потрібно міняти розслаблений сніданок на поспіх, просто встановіть будильник на кілька хвилин раніше, щоб все можна було зробити без зайвої суєти та стресу. Вам потрібно побалувати себе здоровим сніданком, кілька корисних ласощів о десятій, а вдень не слід забувати про смачний оловрант. Ось декілька пропозицій щодо десятого та головного:
Що їсти в десять?
фрукти/кажуть, що наш організм обробляє найкращі фрукти вранці; в нашому меню овочі повинні переважати над фруктами; фрукти та овочі не можна їсти відразу /
мюслі-бар, цільнозернові палички/кунжут, гарбуз, соняшник, льон, мак. відповідно до того, що нам найбільше подобається /
горіхи, сухофрукти (у менших кількостях)
йогурт з корицею та медом
домашні намазки з цільнозернового хліба/яйця, риби, бринди, сиру. /
також слід звернути увагу на питний режим: мінеральна вода, сік/несолодкі лимонади /, в холодніші місяці рекомендується чай/ми рекомендуємо несолодкий трав'яний чай а якщо підсолодити, то якісний мед/
якщо солодкий, то ми рекомендуємо домашній здоровий пиріг
Що їсти на пеналі?
овочі, овочеві салати
здорові чіпси: селера, морква, буряк або гарбуз
Шановні друзі та клієнти,
ми хочемо багато енергії для виконання всіх навчальних та робочих завдань.