Темою цьогорічного Тижня континенції, який пройде з 19 по 25 червня 2017 року, є запобігання та вирішення проблеми витоку сечі у всіх вікових групах, але особливо у людей похилого віку. Фахівці приділяють велику увагу профілактиці, оскільки вона може допомогти запобігти неприємним труднощам, які досі є табу для багатьох людей.

повинно

Інформаційна кампанія відбуватиметься у Словаччині під час Тижня континенції. Цього року на освітніх стендах в обраних 9 лікарнях пацієнти знову зустрінуться з досвідченими медсестрами, які проінформують про проблему нетримання сечі, можливості обстеження та вирішення проблем.

У вівторок, 20 червня, пацієнти зможуть запитати про проблему витоку сечі та способи запобігання цьому розладу з 8.00 до 14.00 у таких лікарнях:

  • Університетська лікарня Крамаре в Братиславі
  • Дитяча університетська лікарня Братислави
  • Поліклініка Трнава
  • Університетська лікарня Нітра
  • Лікарня з поліклінікою Банська Бистриця
  • Університетська лікарня Мартіна
  • Лікарняний клас СНП 1 Кошице
  • Тренчинська лікарня
  • Поліклініка Шаморін (22.6.)

Навчальний стенд включатиме інформаційні матеріали з цього питання, а також нове видання InkoNovín, в якому читач дізнається багато цікавого про цей випуск.

"Протягом попередніх років пацієнти та їх родичі, які відвідували інформаційні стенди, найчастіше запитують про використання абсорбуючих пристроїв. Коли вони мають на них право, в якій мірі, хто призначає допоміжні засоби. Також був зацікавлений у альтернативних варіантах лікування, зміцненні м’язів тазового дна та нововведеннях у галузі охорони здоров’я пацієнтів, які страждають від нетримання сечі. Ми спостерігаємо зростаючий інтерес до проблеми нетримання сечі, коли люди можуть запитати анонімно, тож у них менше бар’єрів ", - говорить Інг. Маріка Лащекова, президент Громадської асоціації InkoFórum.

Коли звучить сечовий міхур

Легке витікання сечі спостерігається у кожної четвертої жінки у віці старше 35 років. Стресове нетримання - це витікання сечі під час діяльності, що чинить тиск на сечовий міхур, наприклад бігу, кашлю, стрибків чи чхання. Це відбувається в ослаблених м’язах тазового дна.

"Ослаблені м'язи можуть бути викликані вагітністю, попередніми вагінальними пологами, ожирінням або надмірною вагою, а також хронічними інфекціями сечовивідних шляхів", - пояснює проф. MUDr. Ян Швіхра, доктор філософії, професор кафедри урології в Мартіні та голова експертного комітету InkoFóra.

Термінове нетримання - це раптове мимовільне витікання сечі, пов’язане з раптовим непереборним позивом до сечовипускання, крім того, спостерігається також часте сечовипускання вдень (більше 7 разів), а також необхідність сечовипускання вночі (один або кілька разів). Терміни до сечовипускання, часте сечовипускання вдень і вночі та витікання сечі через неприємні позиви до сечовипускання називаються надмірно активним сечовим міхуром. Пусковим механізмом є інфекції сечовивідних шляхів (навіть недостатньо вилікувані), камені в сечовому міхурі та пухлини, діабет, збільшення простати, іноді лише скупчення твердого стільця в прямій кишці, але також кофеїн, алкоголь або діуретики.

"У Словацькій Республіці десятки тисяч людей страждають від нетримання сечі. У міру старіння населення ці пацієнти будуть збільшуватися. Уролог або гінеколог може порадити, і такий візит може поставити точний діагноз: чи це проблема ослаблених м’язів тазового дна, запальний процес сечовивідних шляхів чи інша проблема зі здоров’ям », - пояснює проф. MUDr. Гойдалки.

Вікові зміни нирок та сечового міхура

Нирки є частиною сечовидільної системи нашого тіла, яка включає сечовий міхур, уретру та сечоводи. У міру старіння людини також змінюються нирки та сечовий міхур, що може впливати на їх функції. Вікові зміни функції нирок включають зменшення кількості тканини в нирках, зменшення фільтраційних одиниць (так званих нефронів) для фільтрації домішок крові, але також затвердіння судин, що постачають нирки, викликаючи кров очищати повільно.

"Зі збільшенням віку відбуваються зміни в сечовидільній системі. Стінки сечового міхура змінюються, їх еластичність знижується, що змушує сечовий міхур не утримувати стільки сечі, як раніше. М'язи сечового міхура слабшають. Уретра може бути заблокована. У жінок ослаблені м’язи тазового дна можуть спричинити пролапс, тобто сечовий міхур або піхву «випадають» зі свого положення. У чоловіків уретра, як правило, перекривається збільшеною простатою. У віці старше 60 років 25% людей страждають від нетримання сечі, а у віці старше 80 років це до 55% людей похилого віку ", - каже Мім. проф. MUDr. Іван Бартосович, к.т.н.

У здорових людей, незважаючи на похилий вік, функції нирок і сечового міхура залишаються незмінними. Зміни відбуваються головним чином внаслідок хвороби, прийому ліків та інших подій, які можуть вплинути на роботу нирок.

Наступні ризики, пов’язані з сечовим міхуром та нирками, зростають із віком:

  • Проблеми, пов’язані з контролем сечового міхура - нетримання сечі (нездатність утримувати сечу, тобто проблеми з витоком сечі) або затримка (неможливість повного спорожнення сечового міхура)
  • Запалення сечовивідних шляхів і сечового міхура
  • Хронічна хвороба нирок

Проф. MUDr. Ян Свіхра, доктор філософії. наголошує: «Важливо звернутися до лікаря, якщо пацієнт підозрює запалення сечовивідних шляхів, яке може включати лихоманку або озноб, печіння при сечовипусканні, сильну втому або біль у попереку. Якщо у вас дуже темна сеча або ви бачите кров у сечі, мочіться, якщо у вас є проблеми, але навіть якщо ви сечите частіше, ніж зазвичай, і якщо раптом вам хочеться помочитися.

Здоровий спосіб життя, велика кількість фізичних вправ, відпочинку, повноцінне харчування можуть підтримувати вас у хорошій формі, міцному здоров’ї до глибокої старості.

Нестриманості не уникають і спортсмени, але не припиняйте займатися - ми розповімо, як це зробити! Вправи з високою інтенсивністю фізичних навантажень також можуть бути фактором ризику для 20-річних жінок.

Фізіотерапевт к.т.н. Магдалена Гаговська, доктор філософії, сертифікат MDT, пояснює: "Вправи з високим рівнем фізичної активності чинять надмірний тиск на м’язи тазового дна, які надзвичайно напружені і згодом ослаблені. Зростає ризик витоку сечі. У дослідженні ми зафіксували незначні труднощі з витоком сечі у 72 (14,3%) спортсменок із загальної кількості 503 спортсменки, середній вік яких склав 21,14 року. Кожна 7-ма спортсменка з вибірки повідомила про труднощі з витоком сечі під час інтенсивної спортивної діяльності. Спортсмени також не знають про те, що існує зв’язок між підвищеною фізичною активністю та нетриманням сечі ".

Остерігайтеся силових вправ та стрибків

Доктор. Хаговська та його співробітники також виявили, що у спортсменів з виміряним високим рівнем фізичного навантаження до 2,5 разів більше шансів отримати нетримання сечі, ніж у спортсменів. Доведено, що інтенсивні фізичні навантаження, що виконуються 3 рази на тиждень протягом року у бездітних жінок, порівнянні з навантаженням під час вагітності та пологів. До видів спорту, що включають ризик, належать такі, що включають стрибки, напр. на батуті або силових тренуваннях - напр. фітнес, кросфіт тощо. Більший відсоток нетримання є серед спортсменок, баскетболісток та волейболісток. Жінки, які тренуються з високою інтенсивністю фізичних навантажень, повинні виконувати 5-10 скорочень тазового дна після кожної години тренувань, щоб максимально та швидко скорочувати м’язи тазового дна під час стрибків.

"Головне - правильно робити вправи. 30% жінок роблять сутички неправильно. Може не бути ефекту від фізичних вправ або погіршення симптомів. Якщо є сумніви, зверніться за професійною допомогою до спеціалізованого фізіотерапевта ", - рекомендує доктор. Хаговська.

Є DVD із вправами на тазове дно, а також брошури та листівки.

Давайте послухаємо сигнали нашого тіла

Нетримання може спостерігатися у всіх вікових групах і не слід недооцінювати.

"Нехай ми будемо при владі, інакше ми будемо при владі. Це ми "маємо це у владі". Ми живемо зі своїм тілом від народження і знаємо його краще за всіх. Давайте послухаємо його сигнали. Витік сечі - один з них. Це говорить нам про те, що у нас ослаблені м’язи тазового дна або запалення сечовивідних шляхів. Лікар може нам порадити, допомогти. Потрібно усвідомлювати, що лише завдяки нашій активності, правильному харчуванню та відповідним фізичним вправам ми можемо вирішити витік сечі. Справа в наших руках ", - наголошує М. Лащекова, послання Тижня континентів.