каштановий пудинг йому належить заслужене місце у здоровій випічці. Тонкий смак каштана легко покращити, додавши інші інгредієнти, з невеликою кількістю каштанів ви отримаєте весь необхідний смак.
Крім того, у каштана є ефект ситості завдяки кількості клітковини, яку він містить. Ви можете скористатися цим, щоб не їсти більше, ніж вам потрібно.
Переваги каштанового пудингу
Каштановий пудинг ідеально підходить для приготування рецептів використання, оскільки він має ряд переваг:
- Уникайте кидання їжі
- Переїдання, думаючи, що викидати цю їжу соромно.
- Ви навчитесь НЕ їсти все, що у вас на тарілці, тому що ви будете знати, що з того, що залишилось, буде використано іншу страву.
- Це дозволить вам організувати і спланувати,економити час при приготуванні їжі, тому що ви не почнете посуд з нуля.
Яка реальна небезпека схуднення каштана?
Небезпека каштанів полягає в тому, як ми їх їмо:
Смажені каштани дуже легко очистити від шкірки. Сире або варене складніше. Простота приготування означає, що ми можемо з’їсти більше кількості смажені каштани.
Коли ми їх їмо в ситуації тривожність, ми можемо з’їсти занадто багато, тому що лущити їх руками дуже заспокоює, як майже все, що ми робимо своїми руками. Була б небезпека.
Каштан - це фрукт, який зберігає свою енергію у вигляді крохмалю, на відміну від волоських горіхів або мигдалю, які це роблять у вигляді жиру. Що робить це його калорійність цілком обґрунтована.
100 гр. Каштанів забезпечують 190 Ккал.
Порівняно зі 100 грамами волоських горіхів, які забезпечують потрійне: (600 ккал).
Готуйте їх у пудинг покращує його смак і з невеликою кількістю ми отримуємо необхідне насичення.
Соціальна трапеза і каштановий пудинг
Каштан - «соціальний плід» зими. Ми любимо ділитися ними під час спілкування.
- Ось чому приготування їх таким оригінальним способом допоможе вам не з’їсти їх в надлишку і подаруйте приємний сюрприз своїм друзям.
- Це також a приємний подарунок на зимові канікули, Звикніть роздавати випічку, яку готуєте.
- Це буде приємна деталь, а також ваші господарі не будуть змушені запрошувати вас з усім, що вони пропонують до своїх візитів, і які зазвичай товстіють, просто вдихаючи це.
Каштановий пудинг: Інгредієнти та рецепт
Рецепт не може бути простішим: змішати інгредієнти і пропустити блендер.
Каштан досить солодкий, коли ми використовуємо його в кондитерських виробах, якщо додати трохи підсолоджувача, ми зможемо замаскувати його смак. Якщо ви використовуєте підсолоджувачі, переважно робити це в невеликій кількості.
Наявність каштанів на ринку
- Ви можете знайти каштани цілий рік на ринку або в консервований, заморожений, у борошні, сушений...
- Якщо купувати їх свіжими нехай вони виліковуються протягом декількох днів перед їх використанням так вони втрачають вологу. Розкладіть їх на поверхні, в сухому прохолодному місці.
- Якщо ви залишаєте їх поруч із джерелом тепла або ставите в духовку або мікрохвильовку, трохи перед тим, як їх готувати їх легше очищати.
Хитрість
Не забудьте їх вирізати, коли ходите їх смажити, щоб вони не вибухнули.
Це може вас зацікавити:
- Як зробити шоколадний мус з агару
- Здорові шоколадні бананові кекси
- червоний оксамит
Багато разів вам просто потрібно змінити спосіб приготування їжі та їжі, щоб ваш менталітет щодо цього змінився.
Спосіб вживання їжі - запорука здорового та смачного харчування.
Якщо ви один з тих, кого цікавить такий спосіб приготування, орієнтований на здоров'я, вагу та смак, залиште мені коментар у блозі та скажіть, чи допомагає він.
Am Фернандо Асейру: Я реабілітую людей, які втратили здатність харчуватися здорово, щоб відновити здатність харчуватися здорово і смачно ... І вони відчувають здатність схуднути і залишатися стрункими самостійно.