У разі патологічного ожиріння

Однак у випадку із страждаючими ожирінням людьми це одна з основних дієт, яку вони виховують.

дієта

- У людей з ожирінням ми часто стикаємось з дієтою на 1200 калорій. Хоча я не можу підкреслити, що ми починаємо з ідеальних розрахунків ваги тіла у всіх випадках, я не рекомендую довгостроково стежити за дієтою через негативні наслідки, про які вже говорилося! Каже дієтолог. - Звичайно, якщо хтось щодня вводив у свій організм величезну кількість калорій, нам потрібне обмеження, але воно завжди має базуватися на індивідуальних потребах. Метою має бути оптимальна втрата ваги на 0,5-1 кг на тиждень, а не рішуча дієта, яка є якомога швидшою, але з великим шансом повзти назад і викликати періоди йо-йо. У разі патологічного ожиріння (ожиріння ІІ ступеня за ІМТ 35, ожиріння ІІІ ступеня вище 40 ІМТ) однозначно рекомендується медичний нагляд, і про допомогу дієтолога варто звертатися навіть у випадку більшої або меншої втрати ваги та бажання формувати .

Не падайте на модні дієти!

Я також часто стикаюся з аргументами, що “я дотримуюсь дієти на 1200 калорій, тому що вона спрацювала і для моєї дівчини”. Це небезпечне помилкове уявлення, яке приносить більше шкоди, ніж користі!

- Індивідуальність надзвичайно важлива, тому не варто впадати в модуні дієти, а то й дієту знайомого, тому що, оскільки хтось мав позитивний досвід дієти, я не впевнений, що те саме буде працювати і з нами, тому що в вік, статура, перевагу їжі або навіть з точки зору функції травлення.