Завдяки добре розробленому лікувальному засобу для пиття ми можемо легко пережити ці критичні дні - керівник посту в одному з готелів у Хевізі Вероніка Суньйог дає поради щодо цього.
Під час посту період питного лікування є серйозним випробуванням сили як для тіла, так і для розуму. Однак мало хто знає, що правильно складений піст не передбачає страждань і слабкості, адже не голод, а спокуса є найбільшим випробуванням. Що це справді так, демонструє школа посту від імені медичних експертів Бухінгера-Люцнера.
За методом німецьких лікарів, голодування - це не дієта з нульовим режимом, а низька
калорійний питний режим, під час якого волокнисті, фігурні, грудкуваті речовини не можна їсти та пити. Суть посту полягає в тому, що ми також розслаблюємо шлунок, сповільнюючи травлення. Важливо знати, що той, хто голодує під час посту і не має сили рухатися, робить щось дуже неправильне. Енергія, яку надають різні соки, є великою підмогою під час лікування натщесерцем. У цій області ми можемо сміливо поєднувати зелене листя з різними плодами. Поєднання пирію і яблук, які можна пророщувати навіть в домашніх умовах, має не тільки райський смак, але й вітамінний ефект. "Однак при приготуванні питної води важливо використовувати замість молока воду, можливо, рисове молоко, тим самим зберігаючи нашу травну систему", - сказав шеф-кухар Золтан Барча, який регулярно бере участь у приготуванні швидкопитних соків.
Той, хто дотримується цих вказівок, не пошкодує. Згідно з медичним досвідом Бучінгер-Люцнера про голодування, очікувана втрата ваги є лише одним із багатьох аргументів, і голодування може полегшити або навіть вилікувати серцево-судинні, метаболічні та імунологічні захворювання. Список покупок для домашнього голодування:
• Фрукти: груша, апельсин, лайм, полуниця, слива, ананас, яблуко
• Овочі: брокколі, горох, буряк, свіжий шпинат, буряк, помідори, свіжі зародки пшениці
• Чаї: жасмин, апельсин, імбир
• Трав'яні чаї: кропива, ромашка, накип і будь-який чай, що очищає та діуретики
• Спеції: аніс, ванільні палички, кориця
• Свіжа зелень: м’ята, базилік, чебрець
• Їжте волокнисті фруктові та овочеві соки відфільтрованими, не менше 1 літра на день!
• Спільно складайте інгредієнти відповідно до нашого смаку. Яблука завжди є чудовим супроводом більш особливих ароматів, таких як зародки пшениці або буряк. Не соромтеся експериментувати!
• Любителі пряних смаків вибирають аніс або імбир поряд з фруктами. Додаючи овочевий базилік до овочевих соків, таких як томатний сік!
• Пам’ятайте про необхідну кількість рідини. Крім щонайменше 3 літрів води на день, пийте різноманітні чаї!