Патрісія Попрочка, 25 червня 2020 о 04:58

спати

«А чи не повинна 10-місячна дитина спати о сьомій вечора?» - заявив дискутант під час онлайн-дебатів про фото знаменитої знаменитості з дитиною на промо-заході. За це вона заслужила жорстку критику мам і шанувальників, нехай згадує, де живе, і видаляє невідповідний пост. Це справді було погане запитання? А як щодо сплячих дітей, коли вони повинні лягати спати?

Важливіше години - атмосфера, в якій дитина лягає спати.

Увечері, щоб почистити зуби, пописати і поспати, було сказано в нашому дитинстві. Однак сьогодні телебачення пропонує замість однієї казки вечірню програму для дітей на півтори години, діти часто долають втому, щоб вони могли пробути якомога довше, і багато людей не лягають спати набагато раніше, ніж їх батьки.

У деяких сім'ях для вечірки встановлені години, але у багатьох нічого не спостерігається, і діти бувають до десятої вечора, якщо не довше.

"Я не можу організувати це по-іншому, хоча син лягає спати близько дев'ятої, але зазвичай він не засинає до половини дев'ятої", - описує Сільвія, мати семирічного сина. Як вона каже, вона буде вітати його, якщо він ляже спати раніше, щоб вона могла відпочити і встигнути для себе, але вона не може змінити це.

"З нами все інакше, я намагаюся давати дітям достатньо сну, тому кладу їх спати, як правило, близько пів на восьму. Я з ними, поки вони не заснуть, а потім я з нетерпінням чекаю мирного вечора. Поки вони були меншими, вони іноді спали о сьомій годині ", - каже Катаріна, мати дітей віком п’яти та семи років.

Що краще? А для кого - для дітей чи батьків? "Це класична виховна дилема, і ставлення до неї набагато більше відображає підхід батьків до освіти, ніж деякі медичні факти", - стверджує MUDr. Люсія Канторова, президент громадської асоціації MAMILA.

Як він каже, можна досягти достатньої кількості сну для дітей, і їх задоволення можливо різними способами, а тому час, коли вони лягають спати, не так важливий.

Педіатр МУДр. Mária Poprocká, згідно з якою батьки повинні враховувати, як почувається сама дитина. "Немає сенсу змушувати його лягати спати, лише тому, що настала година. Коли дитина втомлюється, він спить о п’ятій вечора, і навпаки, якщо він не втомиться, він не буде спати о восьмій. І змусити його заснути лише непотрібно засмутить його дитину. Годинник, який буде стояти довше, насправді не має значення, тоді дитина може дістати його, якщо йому потрібно », - говорить він.

За словами Люсі Канторової, важливішим, ніж саме час, коли дитина лягає спати, є те, як проходить вечір у родині та лягає спати. "Це дуже чутливий час доби, коли дитина повинна відчувати підтримку та любов батьків. Набагато важливішим є питання: чи лягати спати без стресу, кричати, плакати і постійно штовхати дітей до ліжка? Вечір - це час, який приємно закінчує день? Це час, коли діти можуть говорити про свої переживання і засинати без страху? Ці питання набагато важливіші для загальної атмосфери в родині ", - згадує Люсія Канторова.

За її словами, тут відіграє роль і власна обстановка батьків: чи є у них більше енергії вранці чи ввечері - так звані нічні сови чи ранкові птахи. До цього підходять інші змінні, такі як кількість дітей у сім'ї, працездатність батьків, сприйняття спільного проведення часу в сім'ї, характер дітей та той факт, що кожен має індивідуальну потребу у сні не можна забути.

"Мені потрібно лише чотири-п’ять годин, щоб спати, і я почуваюся сонним. У сина те саме, і в дитинстві він спав дуже мало, поки ми з чоловіком часто не впадали у відчай ", - згадує Дорота, нині мати дорослого сина. Але вони ніколи не штовхали його до ліжка, він завжди міг сам визначити час, коли заснути.

Діти, коли вони не перебувають у стресі, зазвичай можуть по-справжньому оцінити, коли вони втомилися, і батькам не потрібно нервувати лише тому, що вони вважають, що це "багато годин". "Наприклад, побачити це напередодні Нового року - для багатьох дітей це досвід чекати опівночі, але багато хто зрештою все одно здаються, бо відчувають втому і кажуть, що воліють почекати рік", - каже педіатр Марія Попроцька.

Прописані столи, коли дитина повинна лежати в ліжку у певному віці, сьогодні вже не застосовуються. Як і при харчуванні чи вирощуванні, всі різні, кожен має різні потреби та уподобання. Але важливим є задоволення від того, що діти лягають спати в гармонії, а не на крики під стресом. Батьки повинні це пам’ятати, як би вони не підтримували «режим» дитини.