Кількість перегодованих дітей у Росії з року в рік зростає, вже можна говорити про "епідемію ожиріння серед дітей". Причин - безліч. Наприклад, у деяких дітей генетично відсутнє відчуття ситості, що змушує їх їсти майже безперервно. Інше ожиріння може бути спричинене гормональним дисбалансом. Комусь не пощастило успадкувати, тоді як інші просто бачать занадто багато реклами на телебаченні: продукти, які там рекламуються, майже завжди занадто поживні.

коли

Однак 80% від Ожиріння у дітей, Лікарі кажуть - соціальне захворювання, спричинене недоречним Харчові звички . І звички сім’ї: важко змусити дитину мати корисну цвітну капусту та шпинат, тоді як мама з татом обмотувались тефтелі.

Звички в харчуванні утворюється у дітей на першому році життя, тоді важко буде перекваліфікувати крихту. Але що, якщо одяг, який дитина збирається лопнути, а однолітки глузують? Наприклад, моїй мамі досить, щоб увійти в кулак і взяти якусь нещодавно винайдену дієту (що, звичайно, погано, але це об’єктивна реальність). Але зростаючій дитині будь-які жорсткі дієти протипоказані. Альтернативні способи зменшення ваги дитини можна знайти у Євгенії Макарової " Як врятувати дитину від зайвої ваги "Опубліковано в цьогорічній редакції Peter.

Автор - соціальний психолог, більше року працює з сім'ями, які люблять смачно поїсти. Євгенія Макарова знає з перших вуст проблеми, які можуть виникнути під час розвитку бойових дій з калоріями. Тому перед вами - є збірка банальних порад із серії "не давай солодких дітей" і думок, розрахованих на піврічну програму змін. Харчові звички, Що залучить усіх членів сім'ї.

І програма не тільки фізіологічна (хоча підрахунок калорій, рецептів і смачно, але корисної їжі в ній теж було місце), але психологічна. Автор справедливо вважає, що першою «реконструкцією» повинна бути голова, а вже потім - шлунок. Вдягати хліб і воду - жорстоко, адже їжа - велика частина нашого життя, тому її потрібно готувати в гарному настрої і приносити справжнє задоволення. Тому навіть ласощі для здорового харчування будуть місцем. Але який хліб та шоколад ви віддаєте перевагу, чому б не залучити до напівфабрикатів, багато шматочків цукру, що містяться у фруктовому йогурті - про це та багато іншого можна дізнатися з цієї книги. Як і те, що Харчові звички навіть дитина може впливати на простір, необхідний для загального обіднього столу.

Звичайно, на цій зустрічі також є порада вести більш активний спосіб життя. Але знову ж таки, кут зору на спортивні досягнення маленьких толстячков у автора дуже цікавий. Не має значення, купаєтесь ви або їдете на велосипеді, або просто робите довгі прогулянки парком. Важливо, якщо ви робите це все разом. Зрештою, здається, що спільна робота заради гармонії улюбленого сина також зближує сім'ю і сприяє посиленню розладу. Це ставлення і навчання радіти здоровому життю - кожен ковток свіжого повітря, кожен рух, кожен шматочок, який відповідає нам на тарілка. Відновіть розум, щоб відновити тіло - такий підхід поступово покращує життя.

Анна Артемова

Витяг з Євгенії Макарової "Як врятувати дитину від зайвої ваги"

Приклад життя


Мати виявила, що Петро таємно купує цукерки по дорозі зі школи і роздає їх майже щодня. «Навіщо ти це робиш?!» - обурена мати. Піту нічого сказати, він був дуже збентежений. Цей сором робить вас і сумним, і злим. Він не знає, чому так, «ну, я не розумію, чому люди купують і їдять солодощі?» Щоб вийти з ситуації, Педро придумує «відповідні батьківські причини для своєї поведінки, такі як: "Інші діти мого класу теж купують свої цукерки. Тому що я не можу? "
Неможливо обґрунтувати необхідність солодкої надмірної ваги дитини, вона просто існує, і це слід враховувати. Якщо ви припереться до стіни питання: «Чому?» Називається справжня причина, і безліч виправдань лише породжуються соромом і провиною. Дитина не хоче вступати в конфлікт зі своїми батьками, які готові їм догодити, отримати їх прощення і прийняття. Він нічим не виправдовує тягу, використовуйте свою уяву, але немає "правди", яку ви від нього не отримаєте.


Чи чітко та конкретно ваша сім'я інформувала одне одного, коли і яка допомога вам потрібна? А може, хтось із родини використовує холод і тишу, щоб показати близьким, що вони самі могли здогадатися, що потребують вашої допомоги? Успіх вашої дитини у сфері спілкування залежить від того, скільки дорослих у вашій родині здатні спілкуватися між собою. Нам усім є чому навчитися в цій галузі, і починати змінюватися на краще ніколи не пізно - ніде не знайти.
подія піде на користь дитині.