Якщо вони довго не хочуть показувати заповітні дві риски на тесті на вагітність, першим наступним кроком є ​​перевірка фертильності жінки. І хоча жіноча фертильність є чутливою та складною системою, проблеми безпліддя зараз зростають у сильної частини пар. Найбільшим «винуватцем» чоловічого безпліддя є сперма.

кількість сперми

Це залежить від якості та кількості сперми

На момент зачаття для сперми необхідні дві речі, на відміну від ряду важливих умов для належного функціонування жіночої фертильності: якість та кількість сперми.

Запліднення неможливе без можливості сперматозоїдів рухатися вперед і проникати в яєчну шкаралупу. Тому важливо, щоб більшість із них мали типову форму голови і довгий батіг. Хоча у здорового чоловіка можливі відхилення від якості сперми у вигляді подвійних головок або коротких джгутиків, таких сперматозоїдів слід звести до мінімуму.

Не менш строгі параметри застосовуються і до кількості: у нормальному еякуляті в кількості 3-4 мм має бути близько 60-120 мільйонів сперматозоїдів. Чим менше їх, тим нижча народжуваність у чоловіка, безпліддя виникає, коли кількість сперми падає "лише" до 20 мільйонів на мілілітр. (Guyton, A., M.D. 1984, Підручник з медичної фізіології, 6-е вид., Філадельфія, W.B. Saunders Co, 955)

Сперма є складною

Окрім тривалої подорожі по кислому середовищу піхви, їм потрібно мати сперму кількох «замінників» на випадок затримки овуляції після статевого акту.

Друге важливе завдання, коли їх кількість важлива, - допомогти тисячам сперматозоїдів хімічно перетравити яєчну шкаралупу, щоб одна сперма могла з нею зв’язатися. В обох випадках - як за якістю, так і за кількістю - сперма повинна бути придатною і міцною, тому очевидно, що їм потрібно повноцінне харчування.

Не можна заперечувати, що правильне харчування - це момент, який також підтримує чоловічу фертильність і в деяких випадках може допомогти вирішити певні типи безпліддя.

Чистий вітамін С і фертильність чоловіків

Цікаве дослідження щодо впливу харчування на сперму підтверджується багатообіцяючими результатами: 27 чоловіків з безпліддям, причина якого - через аглютинацію (агрегацію) сперми.

Ці чоловіки були розділені на дві групи: 20 з них отримували додатковий вітамін С, кальцій, магній і марганець, інша група нічого. Через 60 днів дружини всіх чоловіків, які отримували харчові добавки, були вагітними - тоді як жодна з них не належала до другої групи. (Harris, W., T. Harden and E. Dawson, 1979, Ефект застосування препарату аскобінової кислоти на рівні металів сперми. Fert. Steril. 32.456-45) Лише протягом тижня ці чоловіки збільшували сперму введення чистого вітаміну С в середньому на 140%!

Цинк і тестостерон

Ще одна важлива речовина, яка допомагає чоловікам - це цинку, необхідний для вироблення тестестерону в яєчках. Чоловіки, яким бракувало помірної кількості цинку - наприклад, при проблемах з нирками, де значна частина цинку втрачається із сечею - мали дуже малу кількість сперми. Додаючи в раціон цинку, покращуються як проблемні наслідки його дефіциту, тобто рівень тестостерону та кількість сперми.

Перед харчовими добавками радимо віддати перевагу безрецептурним лікам із гарантованою концентрацією цинку, що є більш ефективним вибором при проблемах з його дефіцитом в організмі. Органічний носій оротової кислоти значно збільшує всмоктування цинку з травного тракту, посилюючи тим самим його дію.

Вітамін А

Це також допомагає вітамін А, який відповідає за утворення слизової оболонки в організмі. Він також відповідає за вистилання клітин яєчкових каналів, що утворюють насіння - і з цих клітин утворюються сперми.

Чоловіки більш чутливі до втрати вітаміну А, ніж жінки, і його дефіцит може спричинити різну ступінь атрофії (зменшення нормальних розмірів) насінних бульбашок та передміхурової залози. Іншим наслідком є ​​дегенерація насіннєвих канальців, зменшення обсягу насінної рідини та зменшення кількості, рухливості та якості сперми.

Харчування для гіпофіза

Гіпофіз, якого не вистачає, також відіграє важливу роль у виробництві сперми Вітаміни групи В, пантотенова кислота, біотин і фолієва кислота може бути аж до деформації яєчок або інших репродуктивних органів.

Чоловікам також потрібно більше незамінних жирних кислот, лінолевої кислоти та ліноленової кислоти, які чоловічі залози повинні функціонувати. Їх джерелом є лляна олія, сафлорова або соєва олія.

Для здорової сперми це також потрібно селен, що забезпечує їх рухливість та достатньо сильні джгутики, але його щоденне споживання не повинно перевищувати 300 мкг, оскільки це токсично.

Як і у жінок та чоловіків з проблемами фертильності, кофеїн, алкоголь, нікотин та ліки заборонені, за винятком необхідних.

Чудес не буває з дня на день

Навіть використання всіх цих харчових добавок, правильний спосіб життя та усунення шкідливих речовин не створить чудес за один день. Їй потрібна сперма два місяці дозріти повністю.

Важливо також усвідомити, що обидва партнери повинні сприяти збільшенню народжуваності шляхом зміни способу життя та прийому харчових добавок, щоб збільшити можливість зачаття.

Наприклад, жінці доцільно приймати вітамін А, щоб збільшити кількість цервікального слизу, що може допомогти подолати безпліддя, спричинене невеликою кількістю сперми чоловіка. У будь-якому випадку, такий спосіб лікування не зашкодить, він не надзвичайно дорогий або вимогливий до процедури - і це точно коштує бажаної дитини.

З книги М. Шеннон: Плодючість, цикли, харчування, її склала Марія Кохутярова