Маленьким дітям потрібен післяобідній сон або принаймні відпочинок у ліжечку, як би вони не противилися цьому відходу у царство мрій зубами та нігтями, і вони голосно проголошували навколишній світ: “Мамо, я не я не хочу їхати. "

днем

Потреба у сні

Кожен з нас, батьків, добре знає умови, і для багатьох дітей це правда, що якщо вони не лягають спати вдень, вони втомлюються, незадоволені, роздратовані, розсіяні, плачуть, падають,. - просто, рядок перемикається.

Кожна маленька дитина має власну потребу у сні, якої їй цілком достатньо. Зазвичай це близько 11-13 годин сну на день. Деяким маленьким дітям віком до двох років потрібні дві коротші ночі протягом дня: одна вранці, а друга вдень. Однак у віці приблизно двох років добре пропустити ранковий сон і перейти на один, обід.

Коли рятувати їх, щоб крутитися?

З досвіду ми знаємо, що якщо ми пропустимо годину H і час Č, дитина лише засне для нас. Тому добре встановити точний час, коли дитина звикне до післяобіднього сну, і по можливості дотримуватися його. Це також надає дню більш тверду структуру для дитини.

Час відразу після обіду спочатку прийнятний для більшості маленьких дітей, а також є найбільш дружнім і найчастіше використовуваним. Якщо покласти їх спати пізніше, напр. близько 15:00, ввечері вони недостатньо втомлені для нічного сну.

Як довго повинна тривати сієста?

Це індивідуально і залежить головним чином від дитини. Від того, як вона лягала спати напередодні ввечері, коли вставала вранці, що мала ранкова програма та заходи. Напевно, найкраще спробувати спостерігати.

Однак, згідно з рекомендаціями, сиєста не повинна бути коротшою за 30 хвилин і довшою за дві години.

Як зберегти їх крутити?

У більшості з нас для цього є "хватка". Деякі кажуть, що "ми просто будемо відпочивати або лягати" і радше повністю уникають слова СОН.

Інший відразу ж перевертає: "Тепер прийшов час спати, щоб ми могли вийти вдень і пограти разом", в інших місцях є попередження та авторитетний "пузир" тримати дитину в тихому положенні на ліжку принаймні десять хвилин, або батько лягає до дитини (і засинає до цього).

Техніку та тактику постільної білизни потрібно перевірити та змінити. У будь-якому випадку, невеликий ритуал перед сном, який повинен бути коротшим, ніж перед великим вечірнім сном, об’єднається, бо мало хто з дітей із задоволенням кине нас у ліжко в ліжку.

У будь-якому випадку, це має бути спокійний час у вашому власному ліжку.

Однак якщо дитина насправді не може заснути, і ви починаєте втрачати самовладання, досить підтримувати режим відпочинку в ліжку без примусового сну.

Якщо ми скажемо дитині, чи читати чи грати в мирну казку для прослуховування, це також принесе плоди для дитини і принаймні частковий відпочинок і заспокоєння.

Увага! Перегляд казки під час відпочинку може мати зворотний ефект для маленької дитини. В кінці історії вона може бути ще більш втомленою, ніж раніше, у неї можуть боліти голова та очі, вона може бути психічно втомленою (емоційно виснаженою) від історії та напруженості, яку вона пережила під час перегляду історії.