худорлявої

Фото: Лукаш Кімлічка

Повірте, ми добре знаємо, скільки коштує зусиль і відречення плоский живіт, стрункі стегна і сексуальні литки. Не кажучи вже про віджимання дупу.

Оскільки ви більше не зможете творити чудес у відпустці, ось міні-путівник, який із вами, коли ранній вечір трохи охолоне, і ви просто не вип'єте в місті.

  • ЗАКРУГЛІ БОКИ ТА ФІГУР ДЛЯ ДОПОМОГИ ФОРМУВАННЯ КЛАСИЧНОГО АЕРОБНОГО ТА ВІДХОДЖУЮЧОГО КОФЕЇНУ, ЩО ВМІСТУЄ КОФЕЇН. Чергуйте аеробні вправи зі спінінгом, велоспортом або степаеробікою. Це прискорить спалювання жиру.
  • ВИ ХОЧЕТЕ ПОЗБУТИСЯ З КРУГЛОЇ МОЛИНКИ, ЩО ВІД ВІД ВІД БІКОНА НЕ ПЕЧЕ? Пілатес - ідеальний вид спорту. Регулярними фізичними вправами ви зміцните свої м’язи, які відповідають за правильну поставу, і отримаєте не тільки плоский живіт, але і міцні руки. Крім того, ви позбудетеся від болю в спині.