Є стара народна мудрість: «снідати як цар, обідати як громадянин, а вечеряти як жебрак».
Наукові студії
Останні наукові дослідження підтвердив цю рекомендацію, а саме, показавши, що розщеплення і окислення жирів сповільнюється вночі, тому те, що ми їмо ввечері, є кориснішим, і більша частина надлишку надходить у жирові запаси. Крім того, витрата калорій вночі значно зменшується, оскільки ми мінімально рухаємось під час сну. Це може підтвердити мусульманський досвід посту під час Рамадану.
Мусульмани з релігійних міркувань вони поститься протягом одного місяця щороку, забороняючи багато речей від сходу до заходу сонця, включаючи їжу та споживання рідини, але їх можна замінити після заходу сонця.
На жаль, рясні вечері, безумовно, відіграють певну роль у поширенні зростаючого ожиріння в цивілізованих країнах. Для людини сучасного віку характерний швидкий сніданок, обід швидкого харчування та вечеря.
- Відлущує печінку, допомагає схуднути 8 кращим детоксикаційним напоям, які варті лікування
- Чому і як коричневий рис допомагає схуднути замість білого рису Погляньмо на переваги -
- Як садівництво допомагає схуднути та підтримувати форму
- Підмітає кишечник, допомагає схуднути, тому використовуйте гарбуз - Dieting Femina
- Яка вправа найбільше допомагає схуднути Blikk