Коли слід починати хвилюватися? Як можна запобігти порушенням харчування в домашніх умовах?
Порушення харчування при розладах харчування походять від психологічних проблем, які є задовго до появи фізичних ознак захворювання. Ці проблеми вкрадливо вторгуються в ідеї та думки, тому фізичні зміни супроводжуються і передують змінам характеру: емоційна нестабільність, дратівливість, перепади настрою та ін.
Підлітковий вік є стадією ризику для початку розладів харчової поведінки (анорексія, булімія та розлад переїдання), оскільки це стадія фізичних, психологічних та особистісних змін. Підліток, який намагається контролювати свою вагу та своє тіло, набуває хибного відчуття контролю над тими потребами та емоціями, які він переживає так надмірно та неорганізовано.
На жаль, увага до харчування, виключення певних продуктів, таких як макарони або десерти, та одержимість зображеннями присутні у багатьох підлітків, а це означає, що така поведінка не пов’язана з важкістю, яку вона може мати. Однак, коли ця увага стає безперервною, нав'язливою і супроводжується деякими способами поведінки, це повинно змусити нас задуматися про можливість того, що щось відбувається. Майте на увазі, що розлади харчової поведінки бувають різними і що їх початок може бути дуже тонким і підступним.
З сім’ї ми можемо сприяти профілактиці розладів харчування. Як ми можемо це зробити ?:
- Підвищення самооцінки дітей, похвала за те, як вони є, і позитивне зміцнення всього, що стосується їх особистості та здібностей.
- Заохочуючи сприйняття власного тіла, навчаючи їх сприймати відмінності між людьми та поважати всіх незалежно від їх зовнішнього вигляду.
- Підвищення критичного духу до стереотипів краси.
- Надання адекватних рекомендацій щодо здорових харчових звичок.
- Сприяння спілкуванню в сім’ї та сприяння емоційному вираженню.
- Пропаганда здорових спортивних звичок.
- Сприяння прийняттю правил співіснування та терпимості до розчарування.
У разі підозри, що хтось із ваших близьких страждає на розлад харчової поведінки, слід пам’ятати, що раннє виявлення та раннє втручання дуже важливі для сприятливого розвитку. Це правда, що це може бути напруженим періодом для всієї родини, тому важливо проконсультуватися зі спеціалістами-фахівцями для вирішення проблеми в мультидисциплінарному плані, маючи на увазі, що ця людина навряд чи усвідомлює проблему, отже, вони не буде просити допомоги. Тому першим кроком є належне інформування у вільній бесіді, яку ми організовуємо і про яку ви можете отримати більше інформації, натиснувши на це посилання.