Незалежно від того, що ви готуєте, ви завжди викидаєте їжу, яку ваші діти не закінчують? Перестаньте страждати від харчових відходів. За допомогою цих порад ви більше не будете битися в обід за ці речі.
Не перестарайтеся з сумами
Залежно від їх віку, розміру та рівня фізичної активності, маленьким дітям потрібно приблизно від 1000 до 1400 калорій на день. Якщо ви подаєте свого 4-річного малюка так само, як і ви, очевидно, що дитина не збирається закінчувати трапезу.
Магазини по порціях
Якщо ви готуєте їжу заздалегідь, рекомендуємо заморозити її окремими порціями. Таким чином, вам залишається лише розморозити та нагріти ту кількість, яку ваш малюк насправді з’їсть.
Скористайтеся їжею напередодні
Впорядкуйте своє меню так, щоб ви могли скористатися тим, що у вас залишилося за один день, щоб приготувати їжу для іншого. Наприклад, якщо одного дня
після приготування домашнього курячого фаршу можна приготувати цукіні, фаршировані фаршем або тим, що залишилось напередодні.
Готуйте невеликими порціями
Дуже важливо врахувати, що апетит і потяг дітей можуть змінюватися від одного моменту до іншого. Якщо вони попросять булочки, зробіть лише одну і почекайте, поки вони її закінчать, щоб побачити, чи не захочеться ще одну. Ніколи не випереджайте себе, тому що в кінцевому підсумку ви можете марно витратити їжу.
Зарезервуйте соус лише для своєї страви
Деякі діти люблять занурювати рис в томатний соус, а млинці в сироп. Щоб уникнути зіпсування всієї каструлі з їжею, найкраще це зробити
просто покладіть трохи улюбленого соусу вашої дитини на тарілку. Таким чином, решта їжі залишиться цілою.
Подавайте в цікавій формі
Проблема багатьох дітей полягає в тому, що вони захоплюються зором і часто відкидають блюдо лише через його зовнішній вигляд. Полюбіть своїх маленьких, прикрашаючи їх їжу привабливо. Не хвилюйтеся, вам не потрібно багато робити. Іноді достатньо додати шоколадного кролика
Навчіть його їсти те, що є
Завжди пам’ятайте про це: якщо ви один раз поступаєтесь, ви вже програли. Виховуйте своїх дітей, щоб вони дізнались, що те, що є вдома, слід їсти. Якщо ви готуєте соєві хорізо-енмолади, це те, що вони збираються їсти. Не дайте їм можливість вибрати щось інше, інакше ви завжди будете викидати те, чого вони не хочуть.
Відвідайте наш розділ дитячої їжі та відкрийте для себе смачні рецепти, які сподобаються вашим дітям.