Скільки жиру набирає кожен, хто кинув палити?
Спільне використання претензій Одним із поширених контраргументів відмови від курців щодо того, щоб кинути палити, є те, що вони не хочуть набирати вагу, оскільки це принаймні так само небезпечно для здоров'я, як куріння. Він справді невблаганно ожиріння, якому вдається кинути?
У дослідженнях було кілька методів, які допомогли кинути палити: заміщення нікотину, часткові антагоністи нікотину, антидепресанти та фізичні вправи. Збільшення ваги оцінювали через 1, 2, 3, 6 та 12 місяців після припинення. Загалом було розглянуто 62 дослідження.
Учасники набирали в середньому 1,12 кг за місяць, 2,26 кг за два місяці, 2,85 кг за 3 місяці, 4,23 кг за 6 місяців та 4,67 кг за 12 місяців. Збільшення ваги не залежало від методу, який застосовується для відмови.
Згідно з результатами дослідження, коли ви кидаєте палити, ви можете очікувати середнього приросту ваги в кг за один рік. Більша частина приросту відбувається в перші три місяці.
Однак швидкість набору ваги може суттєво відрізнятися від людини до людини. Перевірив: д-р.
- Коли я кидаю палити і страждаю ожирінням - Очищення легенів і відмова від куріння
- Набридлива сигарета - Помилки щодо куріння - Чому я хочу їсти, коли кидаю палити
- Кинути палити все боляче, я кинув палити, я зробив це сам -
- Набір ваги, коли ви кидаєте палити - ви будете боятися, коли кинете
- Кинути палити головний біль припинився Як нормально кинути палити