Тисяча людей щодня стежать за Джосіньо від процесу схуднення Віго

Хосе Антоніо Естевес Гонсалес стає інфлюенсером у своїй боротьбі за схуднення. Близько тисячі людей щодня стежать за соціальними мережами, як цей 43-річний чоловік із Віго худне. Це було в листопаді 2017 року, коли він вирішив змінити своє життя і почати піклуватися про свій раціон і займатися фізичними вправами для покращення здоров’я. Він кинув палити за кілька тижнів до цього, і його проблема зросла. На той момент він важив 184 кіло, але йому вдалося змінити тенденцію до набору ваги і почав худнути повільно, але не втрачаючи консистенції.

скину

Зараз його вага становить 137 кілограмів і продовжує падати. Хосе Антоніо створив бренд для свого проекту особистого вдосконалення. KDS - абревіатура від Кілос де Собра. У нього є власний веб-сайт, на якому він визнає причини схуднення, свої цілі і на якому визначає себе як «те, що бачиться неозброєним оком, товстун з гарним обличчям, який хоче перестати бути товстим і залишатися хорошим ».

Джосіньо, як його ласкаво знають у своєму оточенні, вже пропонував схуднути в інших випадках. Але це мало бути останнє, тому він призначив дату зміни свого життя. «Мені знадобився рік, щоб втілити це на практиці. Це була сукупність обставин. Перебування без куріння призвело до занепокоєння, і я їв більше. Тож настав момент, коли я сказав, що ми зайшли так далеко ", - говорить він. Ви визнаєте, що не дотримувались жодної дивовижної дієти для схуднення. Його девіз - багато ходити і харчуватися здоровим і природним способом. Ключем до його досягнень є те, що цукор було вилучено. "Я не їв багато продуктів з цукром, але це правда, що з огляду на результати, я їв більше, ніж було потрібно", - говорить він. Зараз він харчується п’ять разів на день. Щодня він починає з хорошого сніданку, їсть фрукти посеред ранку і зменшує споживання м'яса. Він також не вживає алкоголь, "крім випадків".

Вона завжди намагається уникати готових страв, саме тому їй подобається завжди готувати їжу вдома. «Якби це було так, я вже не можу уникнути того, що вони збираються покласти мені на тарілку. Тому я намагаюся робити все сам, щоб знати, що я їжу ». Джосіньо любить ділитися своїм успіхом, бо це також заохочення. Саме тому він створив сторінку Kilos de Sobra. «Я створив веб-сайт, щоб повідомити про сам проект та цілі, яких я хочу досягти. Є також щоденник, але правда полягає в тому, що вони рідко входять. Вони слідкують за мною в основному в соціальних мережах, де я ходжу щодня ", - говорить він.

Ще одним його стимулом є призи, які присуджуються за досягнуті цілі. Його наступним викликом буде знизитися до 130. Коли він це зробить, він вирушить у подорож до Парижа. «21 рік тому я жив у Парижі і важив 130 кілограмів. Оскільки я повернусь знову, незважаючи на це, це заохочує мене поїхати туди ж ", - говорить він. Він вважає, що до травня місяця він втратить сім кілограмів, яких не вистачає для досягнення цієї мети. Джосіньо любить подорожувати і переконаний, що це також стимул продовжувати худнути. У травні минулого року він схуд на п'ять кілограм під час відпустки на західному узбережжі Сполучених Штатів і щойно прибув з Нью-Йорка, де вилучив ще три.

“На західному узбережжі був день у Лас-Вегасі, коли я пройшов 35 кілометрів. Це був мій запис, і я отримую це, коли їду в подорож. Схуднути під час відпустки не так складно, як кажуть, адже саме тоді, коли ви пересуваєтесь найбільше, якщо ви не лежите в гамаку, а я про прогулянки та відвідування місць », - запевняє він.

У серпні минулого року він поставив перед собою завдання схуднути до 100 кілограмів за рік. Він взяв це на себе, коли гуляв із подружньою парою, яка веде відомий щоденник Mola Viajar. "Сьогодні я бачу це складним, але це завдання, яке я собі поставив", - зізнається він.

Щотижня він організовує міські екскурсії довжиною близько п’яти кілометрів, до яких запрошує своїх послідовників взяти участь.

З листопада 2017 року він вже схуд на 47 кілограмів завдяки спорту та повноцінному харчуванню