croq

Croq'kilos - це низькокалорійна дієта для людей, які хочуть схуднути. Представлена ​​у 2016 році та розроблена групою M6 у співпраці з інтернет-журналом Fourchette & Bikini, ця програма для схуднення дуже популярна в соціальних мережах (Facebook, Instagram) та в Інтернеті загалом. Схід мода метод схуднення пропонує дієтичне та спалювальне жиром меню, розроблене досвідченими дієтологами. Від сніданку до вечері Croq’kilos пропонує вам рецепти для схуднення, вишукані та настроювані щоб ідеально задовольнити ваші потреби!

Але чи насправді Croq'kilos дієва дієта для схуднення? Які ваші переваги та недоліки? Яка наша думка щодо Croq'kilos? Ось усе, що вам потрібно знати про цю програму перед початком роботи.

Croq'kilos: дуже популярна дієта в Інтернеті

Croq'kilos, призначений для людей, які хочуть скинути зайві кілограми, є низькокалорійною дієтою засноване на зменшенні добового споживання калорій . Якщо її правильно дотримуватися, дієта Croq'kilos дозволить вам програти 5 кг на місяць приблизно.

Корисно знати: споживаючи менше калорій, ніж витрачаєте, ви штовхаєте своє тіло, щоб задіяти свої запаси жиру.

Croq’kilos пропонує вам чотири настроюваних меню спалювання жиру (див. нижче), розроблений кваліфікованими дієтологами. Як повідомляє сайт, рецепти - це як для гурманів, так і для дієти. І якщо ви хочете, щоб ваш підхід був супроводжуваний, команда дієтологів буде там, щоб повідомити вас!

Різні запропоновані рецепти є просто і швидко готується . Це перевага, коли ви не хочете проводити весь час на кухні або коли вам не вистачає натхнення, так? Крім того, існує більше ніж Доступно 2500 рецептів ! Тож у вас буде вибір!

Як дієта діє

З Croq'kilos все розміщується в Інтернеті. Перш ніж розпочати цю програму, ви повинні зареєструватися на сайті Croq'kilos і заповнити різну запитувану інформацію, таку як ваш зріст, вага або рівень фізичної активності (сидячий, активний або спортивний). Правильно заповніть різні поля; це важливо, щоб розрахувати свій ІМТ та запропонувати формулу, яка найкраще відповідає вашим потребам.

Як тільки ваша реєстрація буде завершена, ви зможете отримати доступ до своєї особистої сторінки. Ви також можете вибрати з декількох різних і настроюваних меню:

  • Експрес-меню який базується на 1200 калорій/день. Людям, які її дотримуються, такий тип дієти дозволяє швидко досягти ідеальної ваги.
  • Меню задоволення з 1500 калоріями на день, що дозволяє усунути зайві кілограми без обмежень і без труднощів. Тут втрата ваги прогресує.
  • Вегетаріанське меню 1500 калорій на день ідеально підходить для людей, які хочуть схуднути, дотримуючись свого способу життя.

Меню стабілізації, Складається з 1800 калорій на день, це дозволить вам стабілізувати свою вагу після дієти. Але будьте обережні! Якщо ви ще не досягли ідеальної ваги, продовжуйте програму схуднення. Ви увійдете у фазу стабілізації та почнете меню з 1800 калорій на день, як тільки втратите зайві кілограми.

Чотири меню, запропоновані Croq’kilos: повна . Від сніданку до вечері пропонуються різні рецепти. І якщо ви хочете адаптувати рецепти до своїх поточних потреб, це також можливо!

Ще одна перевага Croq'kilos: на сайті у вашому розпорядженні список покупок. Завдяки йому ви точно будете знати, які продукти вибирати.

Чому дієта Croq'kilos цікава?

Програма Croq'kilos - це низькокалорійна дієта, яка пропонує меню, адаптоване до потреб кожного з них, від 1200 до 1500 калорій/день (без урахування меню стабілізації).

Отже, замість того, щоб споживати 1800 калорій на день (для жінки) або 2100 калорій на день (для чоловіка), дієта Croq'kilos передбачає, що ви ковтаєте від 1200 до 1500 калорій, тому це зменшення призводить до автоматичного зважування втрат , тому що ви їсте менше.

Окрім втрати зайвих кілограмів, низькокалорійні дієти мають і інші цікаві переваги (це відчувається короткочасно):

  • Вони запобігають розвитку діабету II типу.
  • Поліпшити рівень цукру в крові.
  • Знизити рівень холестерину.
  • Знизити ризик серцево-судинних захворювань та знизити артеріальний тиск.

Тому дієта Croq'kilos має цікаві переваги для людей, які її дотримуються. Але чи є у вас інше?

Переваги дієти Croq'kilos

Завдяки дієті Croq'kilos ви можете насолоджуватися збалансоване та вишукане меню зроблені дієтологами. Як пояснювалося вище, ці меню є комплексними та простими у приготуванні. Відповідно до своїх побажань та уподобань, ви можете обрати рецепти, які вам найбільше подобаються, безпосередньо на веб-сайті Croq'kilos. За допомогою цих рецептів вам більше не буде бракувати натхнення і більше не доведеться думати про своє меню. Все, що вам потрібно зробити, це вибрати серед наведеного: сніданок, обід, перекуси та вечері, рецепти всіх страв! доступні в Інтернеті!

Ще одна перевага дієти Croq'kilos: вона є Легко дотримуватися . Насправді, дієтологічне меню, яке пропонують дієтологи, є здоровим, збалансованим та вишуканим. Вони дозволять вам продовжувати програму схуднення без розладів.!

Щоб допомогти вам у підході, веб-сайт Croq'kilos також пропонує розділ "поради", де ви знайдете цікаві та інформативні статті. Група у Facebook Croq'kilos він також ідеально підходить для обміну, консультування та почуття підтримки. На цій сторінці у Facebook передплатники діляться своїм досвідом, почуттями, радощами, проблемами, і якщо у вас виникли запитання, сміливо задавайте. Дієтологи зможуть відповісти на них безпосередньо на сторінці.

Переваги Croq'kilos в підсумку:

  • Рецепти прості у приготуванні, а їх приготування займає близько 20 хвилин. Вони дуже різноманітні і складаються з інгредієнтів, які легко знайти.
  • Якщо вам не подобається запропоноване блюдо, ви можете змінити його.
  • Croq'kilos - це ефективна програма схуднення: за рахунок зменшення кількості калорій на день зниження ваги відбувається автоматично.
  • На відміну від спостерігачів за вагою, програма Croq'kilos не пропонує щотижневих зустрічей. З іншого боку, ваша Інтернет-спільнота активна!
  • Цікава втрата ваги: ​​близько 5 кг на місяць.

А для спортсменів Croq’kilos розробив програму Croq’Body тривалістю 10 тижнів . Мета цієї програми - допомогти вам отримати форму, не носячи спортивного обладнання. Ціна за 10 тижнів: 14,90 євро (або 1,49 на тиждень).

Недоліки програми Croq'kilos

Як і всі дієти для схуднення, Croq'kilos також має недоліки.

По-перше, це вимагає приготування їжі. Насправді, незважаючи на те, що Croq'kilos пропонує ідеї рецептів на цілий тиждень, необхідно купувати інгредієнти та готувати запропоновані страви на сніданок, обід і вечерю. Також кожен інгредієнт повинен бути зважений. Якщо ви не любите готувати, програма Croq'kilos змусить вас.

Ще один мінус: низькокалорійні дієти небезпечні до здоров'я . Насправді, щодня для нормальної роботи організму потрібно мінімальна кількість калорій. Зменшуючи споживання калорій, можуть з’являтися такі побічні ефекти, як втома.

За допомогою програми Croq'kilos ви також не застраховані від ефекту йо-йо. Насправді, навіть якщо ця низькокалорійна дієта дозволяє швидко схуднути, вона навряд чи буде тривати довго. Як тільки дієта припиняється, втрачені кілограми повертаються!

Нарешті, низькокалорійні дієти можуть спричинити це підвищення рівня кортизолу, антистресовий гормон. В результаті цього підвищення апетит підвищується, а жир в животі накопичується.

Недоліки Croq'kilos в підсумку:

  • Йо-йо ефект.
  • Потрібно купувати інгредієнти, готувати і проводити час на кухні (обов’язково для людей, які не люблять готувати).
  • Підвищений рівень кортизолу.
  • Можливі побічні ефекти через зменшення споживання калорій.

Скільки коштує програма Croq'kilos?

На веб-сайті Croq'kilos доступні чотири підписки (без зобов'язань):

  • Один місяць: 14,90 євро.
  • Три місяці: 12,42 євро на місяць. Для цієї передплати 15 днів є безкоштовними. Таким чином, ціна становить 37,25 євро за три місяці замість 44,70 євро. Наступні три місяці ви заплатите 44,70 євро.
  • Шість місяців: 9,93 євро на місяць. Ось вам пропонують два місяці. Таким чином, ви заплатите € 59,60 замість € 89,40. Протягом наступних шести місяців застосовувана ціна становитиме 89,40 євро.
  • Один рік: 8,69 євро на місяць. Для цієї однорічної передплати п’ять місяців будуть безкоштовними. Тому застосовується ціна 104,30 євро замість 178,80 євро. Протягом наступних 12 місяців ціна продажу становитиме 178,80 євро.

Вашу підписку можна будь-коли скасувати з особистого простору. Але, незважаючи на те, що Ви відмовилися, Ви зможете отримати доступ до свого рахунку Croq'kilos до дати річниці укладення Вашого контракту.

Думка Croq'kilos: дуже цікава програма для схуднення для схуднення?

Дієта Croq'kilos - це програма, яка поєднує важливі переваги: ​​здорові, збалансовані та прості у приготуванні рецепти, активна спільнота в Інтернеті та цікава втрата ваги за один місяць. Крім того, ця дієта для схуднення може легко інтегрувати в повсякденне життя . З іншого боку, для людей, які не люблять готувати, ця програма може бути обмежувальною настільки, наскільки необхідним є приготування їхніх страв.

Але завдяки стравам, які пропонують дієтологи, можна готувати їх заздалегідь на весь тиждень. Це дуже зручно, якщо у вас напружений графік роботи або вам бракує натхнення. І якщо вам не подобається запропонований рецепт, ніщо не заважає вам змінюватися. Доступно більше 2500!

Крім того, з дієтою Croq'kilos, схуднення цікаве (5 кг на місяць); що є дуже спонукальним для збереження темпу!

З іншого боку, не забувайте, що програма Croq'kilos - це низькокалорійна дієта, яка при тривалому дотриманні може призвести до побічні ефекти або навіть дефіцит харчування . Крім того, після закінчення дієти ви зможете повернути втрачену вагу. Це ефект йо-йо!

Тому ця програма для схуднення цікава, якщо ви хочете дотримуватися короткочасної дієти. Але якщо ви хочете схуднути і з часом дотримуватися програми схуднення, прийміть здоровий спосіб життя, який поєднує регулярні заняття спортом та збалансовану дієту (ось 5 найкращих дієт для схуднення для схуднення).