Чому ми їмо, коли не голодні? Раптом, без причини занадто великий апетит найчастіше стосується потреби в любові та визнанні, яку ми намагаємось компенсувати, приймаючи їжу. З цією проблемою людина потрапляє в замкнене коло, і не тільки зростає надмірна вага, але й голод до любові, відсутність самооцінки, потреба у визнанні. А боротьба зі стресом завершується прийомом їжі, кількома хвилинами комфорту, швидкою допомогою.

голодні

Але що таке емоційне харчування? Одним реченням, коли ви намагаєтеся полегшити емоційну напругу за допомогою їжі, це часто закуски, солодощі, шоколад, тістечка, тістечка, на жаль, не набір брокколі, брюссельська капуста. (як шкода). Отож, це коли ми не їмо, бо голодні, а тим більше, що напружені, нервуємось, переживаємо стрес, у нас виникає емоція, яку ми можемо таким чином обробити. Це може бути причиною смутку, але навпаки це також велика радість і щастя.

Емоційне харчування - оскільки воно емоційне - може викликати будь-яка емоція. Ми думали б, що це пов’язано лише із сумом, але ні, так само, як ми можемо реагувати на позитивні події переїдання.

Таке харчування ніколи не походить від справжнього голоду, тим більше подальші дії, після чого ми відчуваємо не маленьке каяття.

Емоційне харчування - це все, коли ви шукаєте шоколад, чіпси, їсте печиво в стресовій ситуації. Ви самотні і сумні, саме тоді цукерки виходять перед телевізором, і вам уже стає краще. Ви не схуднете, будете розчаровані і втратите холодильник у своєму горі. Ви багато постите, це змушує вас нервувати і голодувати, закінчуючись горем.

Стрес може бути викликаний простими щоденними причинами, нервозністю на робочому місці, але ще глибшим, основним змістом.

Ліза Лукач: Книга «Зцілення голодної душі» - дуже хороший і корисний «засіб для лікування» на шляху до рішення, книга представляє психологічний фон харчових розладів.

Самопізнання та самооцінка, відновлення нашої впевненості в собі дуже важливі для успішних змін та вирішення., зміна наших харчових звичок. Принаймні настільки ж важливим є визнання наших справжніх потреб, голоду, почуттів та зміна наших поглядів, якщо це необхідно. Це займає багато часу, але варто йти шляхом, заради нашого власного здоров’я, форми та душевного спокою.

Минуле, сьогодення, майбутнє Частина 2

Зараз ми пишемо 2021 рік. Новорічна ніч 2020 року залишилася в минулому. Пора складати плани на новий рік, оскільки у нас попереду цілий рік. Широко кажучи, зараз варто дістати щоденник дедлайну та записати найважливіші дати. У другій частині я запропонував кілька порад та думок на Новий рік та планування на майбутнє.

Спільні новорічні постанови

Значна частина людей йде на Новий рік, щоб скласти обітниці, оскільки вони хочуть внести щось позитивне у своє життя. Давайте подивимось, які найпоширеніші новорічні постанови

Новорічні традиції у всьому світі

Ми добре знайомі з новорічними звичаями вдома: святкуємо святковий стіл, який кришиться сочевицею, шашликами, можливо щасливою свинею та іншими смаколиками, з нашими друзями. Опівночі ми слухаємо гімн, а потім кричимо з повного горла: це БЕК!

Згубний вплив електронних пристроїв та Інтернету на сучасне суспільство

Ми використовуємо наші електронні пристрої щодня. У нас насправді немає вибору, якщо ми хочемо йти в ногу зі своїм оточенням. Очевидно, технологічний прогрес має багато позитивів, але їх необмежене використання насправді призводить до багатьох пекучих проблем і докорінно змінює мислення суспільств у розвинених країнах.

Минуле, сьогодення, майбутнє 1.

В останній день року доцільно озирнутися назад і дати оцінку. Виконуючи цю церемонію щороку, ми також можемо спостерігати тенденції у своєму житті. Ми можемо стежити за власним розвитком, здоров’ям. Є різні способи зробити це, які варто придумати в цей час.