Коли найкращий час завагітніти? Думок багато і різноманітно. Раніше жінки часто виходили заміж і мали дітей зовсім молодих, приблизно у віці 20 років. Але нинішні умови життя спричинили затримку середнього віку до 32 років. Які переваги та недоліки молодої матері?
Індекс
Є це підготовлений фізично у свої 20 років бути вагітною?
Що стосується здоров'я, то найплідніший час для жінки та найкращий вік для фізичних проблем - від 20 до 28 років. У це десятиліття жінки мають більше енергії та бадьорості, крім того, що їхні яйцеклітини стають здоровішими та пліднішими, оскільки вони дозрівають разом з нею, а тому рідше генерують генетичні відхилення під час вагітності.
Фахівці стверджують, що в середньому пік народжуваності у жінок припадає на 24 роки. З плином років яєчники старіють разом з рештою тіла, а яйцеклітини стають менш життєздатними. З цієї причини у яєць молодших жінок рідше, ніж у яєць старшого віку, є генетичні відхилення, що призводять до синдрому Дауна та інших вроджених вад розвитку.
Рівень викиднів також нижчий у цьому віці (згідно з дослідженнями, він становив би 10% для жінок у віці від 20 до 24 років, 18% для тих, хто від 35 до 39 років та 34% для тих, хто від 40 до 44), а також передчасних пологів.
Крім того, загалом, будучи здоровішими, вони рідше розвивають такі захворювання, як гестаційний діабет або прееклампсія. Або перенесли міому або ендометріоз, що може ускладнити зачаття та вагітність.
Догляд під час вагітності
Ви не можете пропустити .
Постуральне перевиховання під час вагітності
Тіло вагітної жінки дуже швидко змінюється, фізіологічний лордоз (аномальна кривизна хребта вперед) поперекової області перетворюється під час вагітності в гіперлордоз через положення, яке жінка схильна приймати. Збільшення кишки виробляє переднє зміщення осі тяжіння тіла, що змушує її компенсуватися збільшенням основи опори (відокремлення стоп), відводячи плечі назад і голову вперед.
А також:
Хоча вони почуваються молодими та сильними, вагітні жінки цього віку також повинні піклуватися про себе під час вагітності.
Ви повинні вести здоровий спосіб життя: не палити, спати не менше 8 годин на день, не докладати зайвих зусиль, уникати стресів і дотримуватися спокійної та розслабленої рутини.
Дієта повинна бути такою ж, як і будь-якої іншої вагітної жінки: Збалансоване харчування запобіжить певним захворюванням, які посилюються під час вагітності, таким як втома, запор, надмірна вага, анемія, декальцинація тощо.
Дієта не повинна бути без тваринних жирів, що містяться у вершковому маслі, вершках, молоці тощо; овочі (оливкова олія, соняшникова олія); жирні кислоти, присутні в жирній рибі; тваринні білки, що переносяться м’ясом, рибою, яйцями ...; кальцій, що міститься в молочних продуктах; і такі вітаміни, як фолієва кислота або вітамін В9.
Хоча менше шансів народити дитину з генетичними дефектами, вона не звільняється від прийому вітамінних добавок фолієвої кислоти та йоду протягом місяців до зачаття та під час вагітності.
Так само бажано щодня займатися деякими вправами: ходити не менше 30 хвилин, плавати, займатися йогою тощо.
Звідки ти знаєш, чи пора?
Але одне полягає в тому, що ваше тіло підготовлене, а зовсім інше - це ваш розум і ваша реальність (ваш робочий момент, емоційний стан тощо). Вагітність вимагає часу, турботи та навчання. Бути матір’ю вимагає дозрівання, але, як і всі новоприбулі, ти не народжений, знаючи все, але навчишся цього на власному досвіді.
Немовлята вимагають багато часу та уваги. Протягом місяців він буде для вас головним пріоритетом, що може суттєво навантажити ваші стосунки, вашу роботу та ваше особисте задоволення.
В даний час більшість жінок у цьому віці закінчують навчання, починаючи свою першу роботу ... і ще не влаштовані на роботу. Тому їх економічні умови, як правило, не дуже бадьорі, і перед тим, як мати дитину, потрібно врахувати, що вони вимагають великих грошей.
Згідно з дослідженням www.todopapas.com, народження дитини коштує 6000 євро в перший рік. Немаловажна сума, яку потрібно врахувати. Одяг, іграшки, памперси, коляски, ліжечка, дитячі ... Навіть якщо ваші родичі допомагають вам купувати найдорожчі речі, вам слід подумати, чи можете ви собі дозволити ці витрати.
Ваша емоційна стабільність також важлива: як довго ви були з вашим партнером? Чи маєте у майбутньому спільний проект? Він настільки прагне, щоб ви мали дитину в цей час? Майте на увазі, що якщо з вашим партнером підуть не так, ви можете розлучитися, але він завжди буде батьком вашої дитини, і тому ви будете з ним пов’язані все життя.
Крім того, якщо хтось із вас слабо відданий ідеї батьківства, постійні потреби дитини можуть призвести до суперечок. Спілкування між ними обов’язково для підтримки ваших стосунків. Нова дитина може бути стресом для молодої подружньої пари. Обов’язково проводьте якісний час зі своїм партнером без дитини. Ви можете розглянути можливість отримання няні або просити про допомогу членів сім'ї, щоб час від часу виходити на вулицю, щоб ви могли сформувати себе як подружжя.
Інше питання - чи готові ви йти на жертви, яких вимагає батьківство: припиніть вечірки на ніч, відмовтеся від певних видів діяльності, які неможливо примирити з дитиною, забудьте про певні економічні примхи, часто подорожуйте тощо.
Однак мати дитину - це щось чудове, що також принесе вам багато задоволень, тому перед прийняттям рішення слід зважити всі за і проти. Ваша дитина не тільки переверне ваш світ з ніг на голову, але і навчить вас, що ви маєте величезну здатність розвивати своє життя. Він поверне вам вашу любов, змусивши вас почувати себе найбільш особливою людиною у світі. Навіть у найнеприємніші хвилини посмішка або яскравий, відкритий сміх вашої дитини може змусити вас забути про виснаження і втрачені вечірки з друзями.
Це може вас зацікавити:
"Звідки ти знаєш, які твої родючі дні?" - це перше питання, яке жінка задає собі, коли вирішує завагітніти. Якщо це регулярно, це легко з’ясувати, оскільки воно збігається з серединою менструального циклу. У разі нерегулярного циклу він повинен базуватися на інших показниках, таких як базальна температура або характеристики потоку.
Блотт, Меґі (2015), Ваша вагітність день у день, Барселона, Ред. Планета.