За допомогою простого пошуку в Google ми можемо визначити, як мало ми говоримо про причини, чому людина не повинна займатися пілатесом, ми завжди говоримо про переваги занять пілатесом Метод пілатесу, і вони відповідають дійсності, хоча в певних (дуже небагатьох) ситуаціях не рекомендується дотримуватися методу.
У той час, коли ми живемо перед тим, як вирішити, робити чи не робити фізичні вправи чи спортивні заходи, 89% людей першим ділом шукають в Інтернеті переваги або протипоказання цієї практики, у випадку з пілатесом ми можемо визначити за допомогою простого пошуку Google;
Переваги пілатесу містить 411 000 результатів, ризики методу пілатесу містить 294 000 результатів, Протипоказання до пілатесу 92 500 результатів та Недоліки пілатесу 41 600 результатів.
Існуюча дезінформація про негативні аспекти практики пілатесу відчутна, тому ми вирішили дослідити та зібрати основну інформацію про протипоказання, ризики та недоліки, які може зазнати людина у певних ситуаціях, застосовуючи метод.
Пілатес - для всіх (або майже)
Не існує оптимального стану здоров’я для занять пілатесом, а також рекомендованого віку, а ваш фізичний стан на момент початку практики не є актуальним, здоровий глузд і хороша практика Викладачі пілатесу що викладати метод у кожному центрі досить, щоб адаптувати метод до кожного стану та скористатися його перевагами.
Немає різких протипоказань, які б попереджали нас про те, що займатися пілатесом погано або що ми будемо страждати тим чи іншим протипоказанням, якщо ви не страждаєте від інвалідності або серйозної психічної проблеми, через яку ви не можете займатися пілатесом.
Метод може бути адаптований з його тисячами вправ практично до будь-якого стану; якщо ви вагітні, є вправи, протипоказані для вашого стану; якщо ви страждаєте на травму шийки матки, клас буде адаптований, щоб не навантажувати цю область тіло ...Пілатес - для всіх, але це правда, що бувають випадки, коли краще цього не робити або доводиться вживати особливих запобіжних заходів.
До робити пілатес проконсультуйтеся з лікарем, так;
- Ви страждаєте на хронічну травму опорно-рухового апарату
- Хронічні дегенеративні або респіраторні захворювання
- При остеопорозі або сколіозі
Метод пілатесу повинні адаптуватися та вжити особливих запобіжних заходів, якщо;
- У різних випадках вагітності або після пологів
- Якщо ви страждаєте від контрактур або гриж
Не рекомендується займатися пілатесом у наступних випадках;
- лікар Він рекомендував вам відпочивати при будь-яких хворобах чи захворюваннях
- Ви страждаєте від хворобливого ожиріння
- Ви страждаєте на серцеві захворювання
- Рани не зажили після операції, падіння або травми
- Ви страждаєте гострим запаленням
- Ви переносите ризиковану вагітність
- Лікар вам не рекомендував практикувати пілатес за будь-яку циркуцентність
Пілатес Це одна з найповніших та найбезпечніших вправ, які існують, але ми повинні зберегти її якість, щоб забезпечити, щоб вона виконувалась з максимально можливою якістю та увагою, з цієї причини хороша підготовка інструкторів та виконання її в малих класах є найкраща гарантія максимально безпечного використання методу та адаптації занять до кожного учня відповідно до його можливостей.
- Спорт влітку, як безпечно займатися в жарку погоду
- Коли втрачається статевий потяг; Що робити Беззя
- Дієта для схуднення Вправа, що підмітає мережі, і те, що потрібно робити, щоб схуднути і відняти
- Вона була наркоманом, і коли надмірна вага загрожувала її життю, вона вирішила щось з цим зробити
- Що потрібно робити, коли ви хочете схуднути Спеціальне програмне забезпечення порівняно зі стандартним програмним забезпеченням