Знання фізичних навантажень, що сприяють терморегуляції тіла, допомагає запобігти тепловому удару, сонячним опікам та зневодненню

влітку
Вибір годин меншого перебування на сонці допомагає уникнути ризиків 03 липня 2020 13: 58h Редактор Raquel Alcolea

Наскільки це гарячий спортивні показники? Почнемо з пояснення того, що людський організм гомеотермічний. Це означає, що для нормальної роботи йому потрібна якомога стабільніша температура в серцевині. Ось чому, як пояснив тренер з витривалості та ультрастійкості з спорту Мануель Сансегундо Ромеро (@sr_ultramanu), коли, займаючись спортом, внутрішня температура підвищується, організм активізує свою механізми терморегуляції (випромінювання, провідність, конвекція та випаровування), які допомагають розсіювати тепло зсередини назовні, тобто до навколишнього середовища.

Але якщо температура навколишнього середовища висока, деякі з її механізмів терморегуляції, такі як радіація, що з водіння або що з конвекція втрачають ефективність, що робить його механізмом

Підпишіться на найкращу журналістику

  • Насолоджуйтесь без обмежень усією інформацією, думками та ексклюзивами ABC.es. Перший місяць, БЕЗКОШТОВНО.
я тебе люблю

Якщо ви вже підписалися, увійдіть

Теми

  • Біг
  • Вправи вдома
  • Фітнес
  • Гарячі
  • Вправа
-0% € 52 € 52
Кіно-симфонічний оркестр: Квитки на Холлілов Мадрид
Переглянути угоду
Код знижки MyProtein

Це може вас зацікавити

Як повернутися до бігу через 50 днів, не бігаючи на відкритому повітрі

Схуднути, гуляючи: скільки кроків я повинен робити за хвилину, щоб схуднути

Схуднути за допомогою ходьби: що таке метод «CaCo» і як він практикується

Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще

Здравствуйте, !

Ми хочемо з вами познайомитися щоб мати можливість запропонувати вам вміст відповідно до ваших уподобань, не могли б ви відповісти нам на кілька коротких запитань?

Це не займе у вас більше хвилини.
Спасибі заздалегідь!

Добре, зараз ми не хочемо зустрічатися з вами 1 2

Будь ласка, можете ви повідомити нам свою дату народження та стать?

Ми хочемо зустрітися з вами 1 2

Будь ласка, наберіть одна або кілька тем, які вас цікавлять.

Прийняти Пропустити цей крок Ми хочемо зустрітися з вами

Щоб побачити коментарі та мати можливість коментувати, ви повинні бути підписником