Відмова від їжі, страх з’їсти нову їжу, думати про їжу, відмовлятися від їжі ... Більшість дітей не страждають від будь-яких розладів харчування, але багато з них проходять нормальну фазу розвитку, яка називається неофобією. Це з’являється близько 12-13. місяців і означає, що діти, які раніше без проблем їли різну їжу, раптово відкидають їх і одночасно не терплять нової їжі. Зазвичай ця фаза з часом зникає природним шляхом, особливо якщо є відповідна реакція батьків.
Неофобія часто посилюється, якщо діти випивають надмірну кількість молока вночі, а вдень вони не є головними. Вони мають переключений режим харчування вдень і вночі. Таким чином, вони п’ють молоко цілу ніч, а вдень у них немає основної мотивації до їжі - голоду. 🙂
Для батьків відмова від їжі є стресовим та складним завданням, що вимагає великої кількості терпіння та творчості. Це часто є частиною трикутника - їжа - зміна поведінки - сон. Їжа і сон пов’язані, навіть голодна і стресова дитина погано спить.
Період нервозності під час їжі
Для деяких дітей неофобія може стати частиною ширшої поведінкової проблеми, але ми все ще не класифікуємо її як розлад харчової поведінки. Ще однією проблемою, яку потрібно усвідомити, є т. Зв їжу мене. Йдеться про вживання лише одного виду їжі або лише деяких видів їжі. Зазвичай це трапляється, якщо ви пропонуєте своєму малюкові щодня одне і те ж - напр. він ще має тости на сніданок і печену картоплю на вечерю. Якщо не змінити їжу, це може призвести до повної відмови від їжі вашої дитини протягом тижнів. Цей стан можна подолати, давши дитині відпочити від цього виду їжі та вставивши її пізніше. Діти, які страждають розладом харчування, зазвичай не проходять через цю фазу, і зазвичай ці продукти назавжди втрачаються зі свого репертуару.
Відмова від їжі vs. розлад харчової поведінки
Неофобія може вразити дітей, які були меншими при народженні, мали рефлюкс у ранньому дитинстві або менше годували грудьми. Страх перед новими продуктами може виникнути у дітей, які зазнали дії лише обмеженого асортименту продуктів харчування або батьки яких дали їм багато комерційного дитячого харчування.
Відмова від їжі характеризується - обмежене споживання нових продуктів, - діти зазвичай їдять близько 30 і більше прийомів їжі, - низький апетит, низький апетит, - постійне прохання однакових страв, - роздуми про їжу, - час прийому їжі є особливо напруженим для батьків.
Розлад харчової поведінки характеризується - насправді ніколи не торкайтеся їжі, - їжте менше 20 прийомів їжі, - худніть, проблеми зі зниженням ваги, - зміна стільця, запор або діарея, - надзвичайно обмежений вибір їжі, - блювота через рік, - їжа викликає в дитини надзвичайну тривогу, або страх
Відмова від їжі шкідлива для дітей?
Багато таких «їдців» їдять не стільки їжі, скільки від них очікуєте. Немовлята зазвичай добре харчуються до 10-12 місяців. Потім вони починають менше їсти. Це пов’язано з їхніми темпами зростання. Просто порівняйте двох братів і сестер. Молодша дитина їсть стільки, скільки старша, бо менша все ще зростає. Діти повинні їсти, щоб рости, розвиватися і мати енергію, необхідну для активності. Але іноді вони, здається, мало їдять. Ви завжди повинні звертати увагу на те, чи росте ваша дитина, процвітає та чи має достатньо енергії. Якщо так, то немає причин для паніки. Це точно виросте з цієї фази відмови від їжі. Якщо ваша дитина ніколи правильно не торкається, відмовляється або зригує, не набирає вагу, стає бідною, погано почувається і у неї інший стілець, слід звернутися до педіатра.
Відмова від їжі засмучує багатьох батьків. Спробуйте кілька перевірених порад, які можуть вам допомогти.
Голод. Переконайтеся, що ваша дитина не має постійних перекусів (їжі, молока) між основними стравами. Ми хочемо, щоб вона відчула базовий біологічний аборт, коли вона приходить до столу на обід, ввечері або вранці, основна передумова до їжі - ГОЛОД. Ми не хочемо, щоб дитина голодувала, але ми не хочемо, щоб за півгодини до обіду зів’яло пів круасана та два яблука. 🙂
Чортів гра з їжею. Ця гра чудово підходить для дітей, які бояться нових кольорів, ароматів та композицій. Приготуйте велику миску разом із чимось смачним - наприклад, желе, пудингом або йогуртом. Накрийте його і покладіть в нього невеликі пластикові іграшки, з якими ваш малюк зможе грати. Нехай він виявляє іграшки та їжу як завгодно. Метою цієї гри може бути не їсти, а лише те, що дитина сприймає їжу як щось цікаве. Не намагайтеся змусити його їсти, лизати або смакувати. Це має статися лише в тому випадку, якщо дитина вирішить це зробити.
Ніякої похвали за їжу. Батькам важко змінити цю звичку. Не використовуйте жодних фраз на зразок «хороший хлопчик» або «розумниця, ти їла брокколі». Їжа - це нормальна справа, це не те, за що ми маємо хвалити своїх дітей. Похвала за їжу вчить їх, що вони можуть просіювати, маніпулювати нами та привертати увагу до того, що і як вони їдять. Ви повинні бути нейтральними. Ви можете похвалити свою крихту за хорошу поведінку за столом, а можна вказати, яка їжа приємна і корисна. Однак слід уникати таких фраз, як meaam, це чудово. Дитина може відчувати відсутність правди в цьому, що може вплинути на його довіру до вас.
Їжте разом. Немає майже нічого кориснішого, ніж культивування хороших харчових звичок - їсти та їсти разом сім’єю. Сидіти разом за столом повинно бути товариським і більше стосуватися зв’язку, ніж їжі. Вам слід поговорити один з одним, наприклад, про їжу, яку ви їсте. Однак мова не повинна йти про розмову з дитиною, щоб їсти.
Усуньте відволікаючі фактори. Під час їжі уникайте телефону, телевізора або іграшок, які відволікають вашу дитину. З раннього дитинства ви повинні спонукати дітей до більш важливих справ. Хоча в наш час це досить поширене явище, не слід використовувати іграшки та ігри, щоб змусити дитину їсти більше або відволікати його, поки ви кладете йому ще раз укус у рот.
Залишайтеся спокійними і не розмовляйте з ним. Більшість батьків занадто сильно зосереджуються на тому, скільки їсть їхня дитина і чи їдять вони хорошу їжу. Ви також намагаєтеся по-різному залучити свого малюка, відмовляючись від їжі? Звичайно, пантоміма та театр для нього дуже веселі. Але не слід змушувати дитину брати інший шматок. Діти, які не страждають порушенням харчування, точно не будуть свідомо голодувати. Харчування в поєднанні з надмірним батьківським контролем є непродуктивним. Збільшує ризик порушення харчової поведінки або навіть порушення харчової поведінки в більш пізньому віці.
Легко перейдіть на новий прийом їжі. Спробуйте запропонувати своєму малюкові «безпечну» звичну їжу з невеликим шматочком нової їжі. Ви не повинні помічати, прийме чи відхилить його дитина. Якщо він пробує нову їжу, запитайте його, що він про це думає. Або перетворіть це на гру і запитайте у дитини, яку оцінку до 10 він дасть. Слід уникати надмірного аналізу.
Зробіть їжу інтелектуальним досвідом. Якщо дитина не хоче їсти, поговоріть про їжу на інтелектуальному рівні. Запитайте його про колір їжі, тверда вона чи м’яка, як вона пахне ... Не натискайте її, щоб вона з’їла.
Спробуйте стиль тарілок, як у літаку. Покладіть різні види їжі в різні відділення. Або скористайтеся формою для кексів. Це дуже вражає маленьких дітей. Деякі не люблять їжу, коли вони торкаються інших, вони можуть "забруднити" один одного. Це може здатися вам божевільним, але це нормально, і це повинно пройти.
Спробуйте змінити місце їжі. Пікнік у парку, в саду або навіть на підлозі у вітальні може багато чого змінити і зробити вечерю ще веселішою.
Займіть свою крихту. Існує багато простих та веселих навчальних способів залучити маленьких дітей до покупок, приготування їжі та приготування їжі. Віднесіть свою крихту на ринок або супермаркет, або забрати його у власному саду - чудова можливість для дітей познайомитися з їжею. Зайдіть до бібліотеки, нехай ваш малюк знайде книгу з рецептами та вибере їжу, яка допоможе вам підготуватися. Потім він може намалювати або написати список покупок. Навіть 15-місячна дитина може змішувати, а дворічна дитина може розпочати нарізання за допомогою батьків. Дозвольте дітям накривати стіл і подавати те, що ви готуєте. Це дає їм почуття відповідальності, що також може призвести до більш позитивного ставлення до їжі.
Запропонуйте йому невеликі порції. Для вашого малюка може бути дивовижно мати перед собою велику тарілку з їжею, яку він повинен «подолати». Це знеохочує батьків, коли їхній дитині погано. Ідіть на компроміс. Використовуйте велику тарілку з меншою порцією їжі. Якщо є можливість, нехай ваш малюк підкаже вам, скільки їжі потрібно покласти на тарілку.
Продовжуй пробувати. Вам може коштувати кілька спроб, перш ніж ваш малюк вирішить, подобається йому щось чи ні. Перша негативна реакція не повинна означати, що вам більше ніколи не запропонують їжу. Наприклад, якщо дитина відмовляється від запеченої моркви за обідом, батьки можуть спробувати морквяний суп на обід або сирі морквяні палички та перегній.
Моделюйте відповідну відмову від їжі. Іноді, коли ви їсте щось, спробуйте змоделювати ситуацію, яка, можливо, у вас була більше, ніж ви можете впоратись, або щось, що вам не подобається і не подобається. Місія цього принципу полягає в тому, що нормально насолоджуватися певними речами або їсти занадто багато і мати розумну, ввічливу та соціально прийнятну відповідь.
Не лайте свою крихту за пролиття їжі. Якщо дитина може покласти їжу в рот - це успіх. Якщо ви згрішите за те, що виплюнули його, то він може відмовитись повністю класти їжу в рот. Якщо дитина знає, що з ним не станеться нічого поганого, коли він експериментує з їжею, а потім виплюне її, то, швидше за все, вона спочатку спробує нову їжу перед відмовою.
Якщо дитина все ще годує грудьми - слід продовжувати. Грудне молоко є чудовим джерелом вуглеводів, білків, жирів, мінералів та вітамінів. Це найкращий тип молока для дитини, якщо ваше тіло може це зробити. Немає віку, в якому грудне молоко перестає бути поживним.
Якщо час їжі був напруженим, зробіть щось цікаве після нього - зіткнення лоскоту чи пещення. Вправи дозволять вивільнити окситоцин та інші ендорфіни, завдяки чому ви всі почуватиметеся краще. Перш за все, зберігайте почуття гумору. Не забудьте зайняти ще одного дорослого. Виникнення проблем з харчуванням дітей є складним завданням - батьки не повинні тримати це в собі, інакше вони будуть відчувати розчарування і гнів не тільки на свою дитину, але і на оточуючих.