Чи є у вас вдома активні діти, і ви хочете вести їх до цілеспрямованих видів спорту? Коли і як починати? Ми запитали експертів. Консультує тренера, який спеціалізується на роботі з дітьми, та засновника дитячого спортивного клубу «Крига» - Андреа Берешова.
Для здорового розвитку дитини добре займатися спортом. Питання лише в тому, в якому напрямку рухатись, чи залишити вибір спорту своїй дитині, чи вирішити батька - враховуючи вік, здібності та припущення того, до чого дитина схильна була б займатися. У більш пізньому віці це, безумовно, слід залишити на волю дитини, але ми не повинні припиняти підтримувати його, щоб він міг систематично займатися спортивною діяльністю.
Найкращий вік для початку спорту
Діти сьогодні в меншій фізичній формі, ніж були раніше. Раніше вони частіше виходили на вулиці, граючи більше ігор, таких як погоні, хованки, розряди тощо. Сучасні діти різні. Однак винятки становлять випадки, коли батьки, як правило, займаються спортом як діяльність протягом усього життя. Вони мотивують своїх дітей, у вільний час присвячують їм свою увагу та виділяють спорт у своєму житті.
Якщо ми самі не можемо звертати увагу на дітей з точки зору занять спортом, доцільно зайняти їх спортом. Найкраще починати з раннього віку - з трьох років, займаючись такими видами спорту, як плавання, гімнастика, основи катання. Ми, звичайно, не підштовхуємо дітей до будь-якої спеціалізації, важливо, щоб вони рухались та набували базових навичок руху та рухових рухів.
[quote_box_center]На чому нам слід зосередитись у ранньому віці
- Ходьба- Багато дітей мають погані звички ходьби, тому вони не правильно ходять.
- Бе- це найбільш природний рух.
- Основи ігор зі стрибками, метаннями, м’ячем та пінопластом.
- Основи плавання - навчання плаванню.
- Основи ковзанярського спортуaгімнастика.[/ quote_box_center]
Спортивний клуб "Крига"
ŠK Kryha будується з нуля на основі універсальності. Він присвячений дітям віком від трьох років, які поступово пройдуть кілька видів спорту. Всі тренери - спортсмени, тому основою навчальної програми є легка атлетика. Діти набувають основних локомоцій з урахуванням їх віку. Поступово, із збільшенням віку, збільшуються складніші за технологією та обсягами елементи - кількість пробіжкових секцій, кілометрів і, звичайно, інтенсивність - час, протягом якого дітям доводиться пробігати окремі секції. Всі діти віком до 18 років мають всебічне тренування - раз на тиждень обов’язково проводиться гімнастика або плавання. Для початківців увага приділяється переважно оволодінню основними прийомами плавання, стилями плавання. У літньому віці плавання може бути засобом регенерації. Що стосується катання на ковзанах - оволодіння базовою технікою катання. Співпрацює з експертами, які можуть надати методичні поради щодо підготовки дітей до курсу та оволодіння основними елементами.
Звідки ми знаємо, що дитина талановита?
Є діти, котрі з раннього віку можуть бачити, як вони опановують, порівняно зі своїми однолітками, будь то за технікою чи станом, більш вимогливі вправи та елементи, вони можуть довше бігати або швидше.
Багато дітей, тренери з інших клубів, писали, що вони неперспективні, оскільки вже в ранньому віці проклали шлях до виступів, найкращих видів спорту і зробили вибір, вони не бажали приймати дітей до своїх тренувальних груп. Тоді їх взяла Крига, бо вона не робить вибору. Однак кожна дитина, яка виявляє інтерес до спорту, має право займатися спортом. Жодна дитина не може списати через те, що у неї немає таланту або тому, що вона незріла незріла.
таланти, які також мали успіх на чемпіонаті Словаччини та вигравали медалі. [/ pull_quote_center]
І як це бачить лікар? Радить Алена Урвайова, лікар фізкультури для дітей та молоді.
Рух дуже важливий у житті дитини. Можна сказати, що з народження дитина може сказати більше, ніж слова. Завдяки йому хороший лікар часто може діагностувати певні захворювання. За допомогою руху нервово-м’язова система дозволяє дуже легко вказати, що «щось відбувається», і необхідне обстеження. Рух має свої закони розвитку, і вони дотримуються у дитини. Сидіння, сходження, стояння та ходьба мають свої типові періоди, коли вони починають виникати, і тоді дитина вибирає різні шаблони, які вона копіює і, отже, може вдосконалити. Поліпшуючи рух, він також покращує себе, свою фігуру, розвиток фігури та вдосконалює окремі органи, особливо опорно-рухову систему.
Багато привабливих видів спорту виховуються з дитинства
Залежно від того, про який вид спорту йдеться, залежить від того, у якому віці почати з нього, а потім розвивати та вдосконалювати його далі. На початку найбільш підходящою є загальна рухова підготовка - ходьба, біг, стрибки, лазіння, ловля та кидання м'яча, тобто основні координаційні заходи. Ми можемо поставити дитину, яка любить воду, плавати, але той, хто не любить воду, може створити повний опір воді, змусивши її плавати. Що стосується спорту, то буває так, що багато батьків через своїх дітей здійснюють свої рожеві мрії про молодість. Сьогодні реклама та позитивні зразки для наслідування також багато роблять. Дитина не потребує професійних рекомендацій, їй потрібен яскравий приклад, який приваблює його до спортивних занять.
[pull_quote_center] Слід також сказати, що спорт - це важка праця - результативність визначається лише 20% генетичних захворювань, 80% - це кров, піт і посуха. Сьогодні мало хто може підкорятися йому. Але ті, хто їх має і подає, будуть чемпіонами світу! [/ Pull_quote_center]
Спорт та його загрози
Якщо регулярні фізичні навантаження, заняття спортом виконуються з правильною процедурою та правильною технікою, організм добре розвивається. Кожен суглоб має свою основну схему руху. Коли ми виконуємо діяльність за основним шаблоном руху, регулярне повторення формує динамічний стереотип, який потім повторюється у житті. Але якщо цей рух не відбувається природним шляхом і в потрібних параметрах, це також може викликати негативну реакцію. Позитивним ми називаємо адаптацію, негативним - неадаптацію. Дезадаптація може пошкодити опорно-рухову систему, а також технічне володіння певним елементом. Освіта для нового руху триває 3-4 місяці. Ось чому для дітей важливо з самого раннього віку керуватися більш професійно. Ми також можемо заплатити за вузьку спеціалізацію в ранньому віці.
У нас вдома талант?
Від 3 до 5 років дитина бере візерунки у своєї родини. Він повторює те, що робить батько або те, що він десь бачив. Пізніше він починає брати зразки з ширшої області, і лише через кілька років зірка є його прикладом для наслідування, наприклад Гравці НХЛ, тенісисти Цибулкова, Кліжан тощо. Молода людина завжди намагається до чогось прагнути.
[pull_quote_center] Ми не можемо на 100% сказати про будь-яку дитину, для якого конкретного виду спорту він талановитий. На основі серії обстежень можна визначити, чи є він обдарованим швидкістю, силою чи витривалістю. Тож ми можемо скерувати батьків. Однак, якщо батько через дитину здійснює нездійснену мрію про молодість, він підсвідомо штовхає дитину у «свій рожевий світ». [/ Pull_quote_center]
Важливо зазначити, що до дев'ятого року життя необхідно залишатися на всебічному тренуванні, оскільки розумова виховна діяльність відбувається лише до одинадцяти років. Кожен вид спорту вимагає соматотипу - параметри зростання та ваги. Пізніше спорт "вибирає" свої типи моделей, той, який не належить йому, не буде там. Звичайно, є винятки - Іван Лендл ніколи не був талантом, але виріс прекрасним тенісистом. Домініка Цибулкова - порівняно з іншими тенісистами, вона низька, що, однак, замінює швидкістю, цілеспрямованістю, силою чи морально-вольовими якостями.
[dropcap type = ”1 ″] T [/ dropcap] Barbora Žiačiková ml.