Фахівець сказав, що хропіння може додати нам кілограмів. Це вплине як на хропель, так і на того, хто спить з ним. Невже це так? Ми відкриваємо дискусію.
"Деякі пацієнти виявляють у моєму кабінеті, що їх надмірна вага виникає не через їжу, а через хропіння", - сказав Саломон Якубович, лікар-ендокринолог, до журналу El Universal de México.
За словами Якубовича, для схуднення важливішим є сон, ніж їжа. "Існують різні фази сну, але лише при глибокому сні відбуваються зміни, які допомагають схуднути", - говорить він.
Крім того, Якубович продовжує: «Після безсонної ночі ваш апетит та переваги до солодкої їжі зростають. Крім того, недосип спричиняє резистентність до інсуліну та непропорційне підвищення рівня цукру в крові після вживання продуктів з цукром ».
Друга думка
Щоб прояснити проблему, Ентремюджерес поспілкувався з Міртою Авербух, керівницею відділу сну в INECO та Інститутом нейронаук Фонду Фавалоро. "Ті, хто може набрати вагу, - це люди, які сплять кілька годин, менше семи за ніч", - сказав він нам.
"Хропіння або апное уві сні є, як правило, обтяжуючим фактором. Хворим на апное важче втрачати вагу", - додав лікар.
Кошмар жінок
Доктор Авербух сказав нам, що хропіння частіше зустрічається у чоловіків. У жінок шанси після менопаузи зростають. Тому чути хропіння вночі, як правило, є скаргою жінки і чимось, що порушує безперервність сну.
Вони мало відпочивають, і там проблеми приходять. "Тим, хто спить менше, ніж потрібно, зазвичай важко схуднути", - робить висновок Авербух.
Ти хропеш чи ти спиш із хропучим? Чи знали ви ці наслідки спати мало і погано?