Можливо, під час вашої вагітності якась добра душа порадувала вас посланням Іова, щоб ви скоріше спали в запасі, адже після пологів ви ніколи, але насправді більше ніколи не будете спати!

вики

Наче таке могло бути можливим із зростаючим і скрізь штовхаючим животом, з яким вагітна жінка все одно може лише мріяти спати.

Забудьте про зловмисне лякання.

Так, немовлята прокидаються вночі, бо їм потрібен час, щоб виробити свої звички до сну. З самого початку їм засинає більше часу, а цикли сну не такі тривалі, тому вони частіше бувають. Ми не будемо змушувати їх спати по вісім-десять годин за раз і не прокидатися жодного разу.

Те, що багато батьків розглядають як розлад сну, оскільки дитина часто прокидається, - це приблизно незрілість його мозку. Якщо ми зрозуміємо, як працює сон маленької дитини, ми не будемо чекати від нього чогось, з чим його нервова система не в змозі впоратися.

Чого чекати після народження дитини

У перші місяці життя сон у дітей дуже індивідуальний. Розумно не порівнювати дитину з іншими у її віці і не витрачати час на вивчення таблиць, скільки дитина повинна спати по місяцях.

Кожна дитина спить по-різному, але ми, дорослі, маємо певні режими сну, спільні з немовлятами.

Ми починаємо з легкого сну, переходимо до глибокого (мирного) сну, а потім повертаємось до більш легкого сну, який зазвичай пов’язаний із швидкими рухами очей (REM). У більш легкій фазі сну дитина може кришитися, рухати кінцівками або посміхатися.

Хоча у дорослих переважають цикли, що тривають близько 90 хвилин, у найменших немовлят вони можуть тривати лише тридцять-сорок хвилин. Інтервали збільшуються із збільшенням місяців, для немовлят і малюків сорок-шістдесят хвилин, старші діти повільно наближаються до дорослого 90-хвилинного циклу.

Поступово, коли їх мозок дозріває, вони засинають коротше, цикли сну подовжуються, якщо вони прокидаються вночі, вони можуть швидше заснути.