коли

Ожиріння або жирність - це надмірне накопичення жиру в організмі, пов’язане із збільшенням ваги.

Ожиріння

Це не просто естетичний недолік і проблема покупки одягу в магазинах. Надмірна вага як така суттєво впливає на здоров’я, це навіть сприяє більш ранній смертності.

Втрата ваги після пологів - це може бути легко!

Ожиріння є частиною серйозного захворювання - діабету, бере участь у його розробці, створенні та розвитку підвищений рівень холестерину, також від високого кров'яного тиску.

Всі згадані захворювання призводять до т. Зв. метаболічний синдром. Це негативно впливає на здоров’я людей у ​​формі онкологічні захворювання: рак тонкої або товстої кишки, стравоходу, прямої кишки, у жінок рак молочної залози після менопаузи, шийки матки, у чоловіків простати.

На додачу, Ожиріння також є основною психологічною проблемою, Люди, що страждають ожирінням, часто страждають депресією через свій стан, навіть у них більша проблема із працевлаштуванням. Простіше кажучи, ми говоримо про початок ожиріння, коли воно виникає диспропорція між витратами енергії та доходами.

На його походження також може впливати спадковість або вплив навколишнього середовища. Переломним моментом, коли ожиріння може спалахнути, може бути підлітковий вік, вагітність, менопауза, зміни дієтичних та фізичних навантажень, але також зміни в роботі, робочих або сімейних проблемах, припиненні активної спортивної діяльності або періодах тривалої хвороби. Ожиріння однак вони також спричиняють погані харчові звички.

Коли ви оголошуєте боротьбу із зайвою вагою, недостатньо змінити склад дієти, але також внести зміни в харчову поведінку (їжте п’ять разів на день, меншими порціями) і додайте більше фізичної активності.

Спочатку ти почуватимешся краще, а потім здоровішим. Особливо здоровіше! Однак поставте реалістичні цілі і дотримуйтесь управління здоровим харчуванням протягом усього життя. Ви забезпечите не лише себе, а й свою сім’ю, дітей міцною основою у вигляді хороших харчових звичок, оскільки за останніми даними в ЄС зараз перебуває понад 22 мільйони дітей із зайвою вагою.