Як ви всі знаєте, до 6 місяців діти здатні правильно рости та розвиватися, використовуючи молоко як єдину їжу. Досягнувши цього віку, дитині потрібно харчуватися іншими речами, щоб разом з молоком покрити всі необхідні їжі харчові продукти. Цей період відомий як прикорм і триває до 12 місяців. Протягом того часу Молоко продовжує відігравати важливу роль у годуванні дітей (грудьми чи пляшками), але воно поступово втрачає популярність, поки не стає ще однією їжею в межах різноманітного раціону..
Ніхто цього не повинен пропустити, хоча молоко все ще дуже важливо між 6 і 12 місяцями, за ніч дитина не може перейти від вживання "майже всього молока" до вживання "багато іншого, крім молока". І на цьому шляху до годівлі, як старша дитина, з’являються каші та пюре або шматочки, якщо ви обрали Baby Led Weaning, яке, як правило, дитина їсть під час їжі та закуски у супроводі багато разів трохи маминої синиці або тепла пляшка.
А як же вечері? Коли діти повинні починати вечеряти як частину свого раціону? Це питання, яке ви задавали нам багато разів і на яке ми спробуємо відповісти у цій публікації.
Умовність часу прийому їжі
Ви коли-небудь замислювались, чому овочі дають в обідній час, а фрукти під час перекусу? Правда полягає в тому, що досить запитати чотири-п’ять сімей з маленькими дітьми, і, швидше за все, вони всі збігаються на той час.
Коли ви починаєте з прикорму, найпоширенішим є початок з овочів або фруктів в обід або перекус. Протягом перших місяців нормально, щоб дитина мало їла, і тому цей прийом доповнюють молоком. Але з часом ці овочі чи фрукти повністю замінюють одне з молочних кормів, яке зробила дитина.
Коли мама вирішує підтримувати грудне вигодовування понад 6 місяців, цей графік є дуже практичним, оскільки зазвичай збігається з тим часом, коли мати не буває вдома, якщо вона почала працювати, і, таким чином, дитину можна годувати без необхідності годувати з пляшечки.. Крім того, ті, хто вирішив давати своїм дітям штучне молоко, часто також дотримуються цього графіку. І подивіться де, це графік, який також дотримується у дитячих садках, щоб годувати та перекушувати дітей.
Цей графік харчування все ще є соціальною умовою, яка поширюється на все життя, оскільки в ті часи діти з трохи більшим віком зазвичай готують їжу та закуски, як це роблять дорослі. Врешті-решт, коли дитині дають їсти овочі та фрукти для перекусів, ми не робимо нічого, окрім того, що імітуємо те, що відбуватиметься протягом усього його дитинства і, безперечно, протягом усього його життя, тобто встановлюємо більш-менш фіксований графік, в якому ми робимо ту чи іншу їжу.
І хоча це може здатися не таким, це дуже важливий факт, який відбувається під час періоду прикорму, який, не забуваймо, складається з переходу від годування, як немовля, до подобання старшої дитини.
Приклад медсестри, яка працює вночі
Кілька років тому Подруга медсестри запитала нас, чи не може вона дати своїй 6-місячній дитині овочі на вечерю та фрукти на сніданок. Вона хотіла продовжувати підтримувати груди, і оскільки вона працювала ночами, вона думала давати дитині груди, коли вона була вдома (більшу частину ранку та значну частину дня), і що її партнер даватиме їй пюре і каші, коли їй доводилося йти на роботу.
Цей реальний приклад дуже добре ілюструє це Не потрібно чітко дотримуватися умовності, яку переважна більшість із нас використовувала під час їжі дітей, і що існує багато можливостей (стільки, скільки родини, кожна зі своїми потребами). В кінці, головне, що дитина їсть протягом дня і не так вже й багато, якщо давати овочі о 13:00 чи 20:00.
Із часом наша подруга почала залишати груди, і оскільки сніданок і вечеря вже були накриті, вона почала давати йому пюре в обід, а вдень ще фрукти. По досягненні 12 місяців дитина випивала трохи молока вранці та вночі, шматочок фрукта посеред ранку, овочеве пюре з білком в обідній час і різноманітні фрукти з трохи хліба для перекусу. З віком він почав виявляти інтерес до того, що їли його батьки, отже за вечерею вони давали їм дещо з того, що вони приготували для них того дня, наприклад, омлет з брокколі, рис з овочами, макарони з кабачками або салат з помідорів і тунця.
Як бачите, ця дитина досягла дванадцяти місяців із тим самим звичайним графіком їжі, який ми запровадили як суспільство інший шлях. Зрештою, не так важливо починати з перекусу чи трапези; Що насправді важливо, це те, що до 12 місяців діти харчуються якомога схожіше на дорослих у межах здорового та різноманітного харчування, як у їжі, так і в години.
Гаразд, але коли ж я почну давати синові вечері?
Я сподіваюся, що на цьому прикладі ви це зрозуміли немає конкретного віку, з якого повинні починатися обіди. Насправді, жоден посібник з дитячого харчування не встановлює, чи слід спочатку давати їжу, закуски чи вечері або в якому віці починати кожну з них.
Однак у більшості з нас немає графіку роботи своєї подруги медсестри, тож врешті-решт найпрактичніше - починати з овочів в обідній час та фруктів під час перекусу. Оскільки введення різних продуктів харчування має бути поступовим для виявлення будь-якої алергії (пам’ятайте, що кожна нова їжа повинна бути відокремлена на 2-3 дні від попередньої), в кінці потрібно 6 тижнів, щоб 6-місячна дитина взяла пюре з мінімум 4-5 різних овочів або каша з фруктами-асорті. Якщо до цього додати, що до овочевого пюре потрібно додати білкову частину (курка, яловичина, риба, яйце, бобові ...), Нерідкі випадки, коли дитина не встановила стабільного режиму прийому їжі та закусок до 8 або 9 місяців, коли їла б велику кількість продуктів, крім молока.
З цього віку, Приблизно в 9 місяців діти починають проявляти великий інтерес до того, що ми, дорослі, їмо, і часто облизують губи, коли бачать наші тарілки порівняно з їхньою мискою з пюре. На мою думку, це сприятливий час для дітей, щоб розпочати з вечері. Не потрібно відразу ж класти на них миску з пюре, як ту, що в їжі, оскільки після обіду вони продовжують готувати молочний напій, але Непогано, що з цього віку ви починаєте пропонувати їм щось, щоб заповнити споживання молока перед сном. Крім того, саме в цьому віці рекомендується дітям, які почали прикорм з подрібненою їжею, починати з твердих речовин, тож подивіться, який кращий час для нас годувати їх тією ж їжею, яку ми приготували собі на вечерю. Що стосується того, які продукти ви можете їм давати, той, хто вже знає, що дитина переносить.
З часом ваша дитина буде їсти все більше і більше їжі під час обіду і витіснить молоко основною їжею в цей час доби, бо пам’ятайте, що до 12 місяців вони вже повинні харчуватися як старша дитина (як за графіком, так і за різними продукти харчування).
Якщо це виводить вас на вулицю гіркоти, коли вам потрібно готувати здорову та різноманітну їжу для своїх дітей в обідній час, і вам цікаво, що ви можете приготувати на вечерю, щоб не повторюватися, пам’ятайте, що Гарвардська тарілка є дуже корисним інструментом для є ідеї щодо здорового та різноманітного харчування.
Коротше кажучи, графіки, за якими діти харчуються, імітують умовність графіків для дорослих. Однак немає рекомендацій щодо того, коли дитина повинна починати з обіду, перекусу чи вечері. Здається розумним починати з овочів опівдні та фруктів у другій половині дня, починаючи прикорм та залишаючи вечері трохи пізніше. Сприятливий час для цього - близько 9 місяців.