На переконання (чи ні), що ви починаєте з понеділка, і коли ви почуваєтесь більш енергійними. Три експерти допомагають нам знайти найкращий час для початку (і не здаватися)
Кілька практичних питань, про які слід пам’ятати, починаючи
Відкинув переконання розпочати наш план харчування в понеділок - "Ідеально робити це, коли ви відчуваєте себе мотивованим, з великим бажанням, з часом і з допомогою, щоб не робити це на самоті", говорить Нурія Рура -, це час поговорити про інші практичні питання, які слід врахувати, починаючи зміни. І саме це, для складання плану харчування потрібно часу та зусиль вивчити здорові рецепти та дослідити нові напрямки здорового шопінгу. "Не варто починати зміни, якщо у нас немає часу або ми не готові спочатку вкладати більше енергії та зосереджуватися на новому способі життя, оскільки всі зміни вимагають відданості, терпіння та мотивації ", Вказує Нурія. І ще одна деталь, на якій наполягає Діґон: виберіть час, коли ви не збираєтеся їздити на поїздки чи занадто багато світських заходів щоб уникнути всіх тих зовнішніх подразників, які можуть змусити нас переїдати. "Важливо сприймати рутину як щось позитивне, що допоможе нам полегшити раціон", - пояснює психонутрієнт.
- Як дієта та здорова їжа можуть стати нав'язливою ідеєю (і як цього уникнути) Vogue Іспанія
- Дієта Іспанія - найкраща країна для вживання у всій Європі, наша кухня рятує життя
- Дієта для схуднення з гарним настроєм
- Дієта для правильного функціонування нирок Меридіани Акупунктура Китайська медицина Остеопатія в
- ПРИРОДНА ДІЄТА ДЛЯ НЕЗАПАЛЕНОЇ ПЕЧІНКИ - Іспанія