Японки відомі своєю стрункою та здоровою фігурою. Генетика відіграє важливу роль, але багато хто стверджує, що їх ранні ритуали також допомагають здоров’ю. Простіше кажучи, більшість японок п’ють воду одразу після пробудження.

Цей ритуал глибоко вкорінений у японській культурі, насправді це одна із способів лікування водою, яка є науково доведеною та допомогла у лікуванні багатьох розладів організму. На відміну від США та Європи, населення Японії не страждає серйозно такими захворюваннями, як ожиріння або діабет. Ми маємо багато чому навчитися з їх здорового способу життя!

пробудження

Чому пити воду так важливо?

Як ми знаємо, 70% нашого тіла складається з води, тому важливо підтримувати її свіжою, щоб організм працював належним чином. Коли виконуються не всі вимоги, може виникнути багато короткострокових та довгострокових ускладнень зі здоров’ям.

Тривале зневоднення може призвести до ревматоїдного артриту, мігрені, стенокардії, коліту, диспепсії, підвищення артеріального тиску, ожиріння, геморою, раку молочної залози, туберкульозу легенів, каменів у нирках, синуситу та раку матки.!

Допоможіть своєму тілу уникнути цієї проблеми, вживаючи воду відразу після пробудження, і підтримуйте своє тіло гідратованим протягом дня.

Як можна проводити водопідготовку?

Це перевірений метод лікування розладів організму, менструальних розладів та розладів, пов’язаних з роботою очей. Крім того, ви будете відчувати себе свіжим протягом усього дня.

  • Випивайте приблизно 160 мл води чотири рази поспіль відразу після пробудження перед чищенням зубів і натщесерце
  • Ще 45 хвилин нічого не їжте
  • Пийте воду принаймні за 30 хвилин до їжі, але не пийте принаймні дві години після сніданку, обіду та вечері
  • Якщо ви не можете випити чотири склянки води поспіль натщесерце, почніть з однієї склянки. Ви можете поступово збільшувати об’єм води, поки не досягнете бажаного рівня 640 мл

Коли можна очікувати результатів?

  • Пацієнти з діабетом та високим кров'яним тиском: 30 днів
  • Запор і гастрит: 10 днів
  • Хворі на туберкульоз: 90 днів

Основні переваги питної води натщесерце

1. Допомагає організму позбутися токсинів

Коли ви п'єте воду, рух природним чином утворюється в кишечнику. Вночі організм лікує, очищає і позбавляє від усіх токсинів. Коли ви вранці наливаєте воду на порожній шлунок, усі ці шкідливі токсини будуть вимиватися з вас, залишаючи ваше тіло свіжим і здоровим. Достатнє споживання води сприяє збільшенню вироблення м’язових клітин та нових клітин крові.

2. Покращує обмін речовин

Вживання води натщесерце може збільшити рівень метаболізму щонайменше на 24%. Це дуже важливо, особливо для людей, які дотримуються суворої дієти. Поліпшення обміну речовин означає покращення роботи травної системи. З кращим травленням ви зможете краще досягти цілей свого раціону. Вживання води відразу після пробудження очищає товстий кишечник, який потім може легше засвоювати поживні речовини.

3. Зміцнює здорову втрату ваги

Випивши воду вранці, ви очистите себе від усіх токсинів, і ваше травлення покращиться. Ви будете менше голодні, і ваш ласун зникне. Це робиться для запобігання набору ваги, спричиненого переїданням.

4. Полегшує печію та розлад травлення

Погане травлення викликане підвищеною кислотністю шлунка. Печія викликана кислотою, що повертається в стравохід. Коли ви приймаєте воду вранці, ця кислота змушена повертатися і розбавлятися, що вирішить вашу проблему. Це також чудова підготовка шлунку до майбутнього сніданку.

5. Покращує шкіру та сяє шкіру

Зневоднення викликає передчасні зморшки та глибокі пори шкіри. Одне дослідження показало, що вживання 500 мл води натщесерце збільшує приплив крові до шкіри, змушуючи її сяяти. Якщо ви п'єте воду протягом дня, це означає, що організм виводить токсини, що гарантує, що шкіра стане більш сяючою.

6. Сприяє блиску, м’якості та здоров’ю волосся

Зневоднення серйозно впливає на ріст волосся. Вживання достатньої кількості води живить волосся всередині та зовні. Вода формує майже вагу волосся. Ви повинні пити воду щодня, але вживання води на голодний шлунок може поліпшити якість вашого волосся і збільшити його обсяг.

7. Запобігає камені в нирках та інфекції сечового міхура

Вживання води після пробудження є важливою профілактикою проти каменів у нирках та інфекцій сечового міхура. Справа в тому, що вживання води натщесерце розріджує кислоту, яка викликає сечокам’яну хворобу. Чим більше води ви п'єте (корисна межа), тим більше ви захищені від різних видів інфекцій сечового міхура, викликаних токсинами.

8. Зміцнює імунну систему

Вживання води натщесерце допомагає промити і збалансувати лімфатичну систему, що призводить до підвищення імунітету. Потужна імунна система захищає вас від різних хвороб і запобігає загальним захворюванням.

Як бачите, питна вода відразу після пробудження має багато переваг. Безперечно, це найпростіший спосіб внести позитивні зміни у своє життя, не витрачаючи ні хвилини грошей.