# внутрішній баланс # гомеостаз # точка рівноваги # втрата ваги застоюється # ідеальна вага # максимум 6 тижнів # витримка # терпіння # теплова кабіна #mentastudio споживчий відділ

Видаліть пил з наших знань про біос у середній школі і давайте розглянемо спочатку внутрішній баланся умова концепції.

коли

Гомеостазом ми називаємо тоді, коли для того, щоб підтримувати основні функції життя, організм є
вона прагне до постійності свого внутрішнього середовища в умовах постійних змін зовнішніх і внутрішніх впливів
тримати. Це робиться за допомогою обмінних процесів, що включає підтримку нашого теплового балансу,
надходження поживних речовин та кисню до наших клітин, транспортування матеріалів кінцевого використання та
динамічна сталість обсягу рідин в організмі, осмотичний тиск, іонний склад, рН.

Це сухе визначення насправді охоплює той факт, що наше тіло підтримує комфорт і рівновагу нашої внутрішньої техніки щодня ціною боротьби.
Тож не дивуймося, що коли ми вирішимо, що було б добре позбутися кількох кілограмів, оскільки баланс і без того показує занадто багато, наше тіло - «обертаючись проти нас» - працює в паніці, щоб зберегти добре відоме і знайоме замовлення.

Під час нашого схуднення багато людей виявили, що після початкових успіхів втрата ваги припинилася, навіть не дивлячись на наш раціон
ми залишаємо незмінним, тренування робимо однаково. Це вага, якою ви керували на даний момент
для досягнення, ми, швидше за все, мали власну вагу тіла протягом тривалого періоду часу в минулому.
Це називається точка рівновагиРа запам'ятовується нашим тілом, оскільки тіло шукає свій гомеостаз в результаті змін.

Для того, щоб досягти ідеальної ваги або бажаної маси тіла, нам потрібно перейти від цієї точки до
знову починайте худнути. У таких випадках нам потрібна наполегливість і терпіння, як у гіршому випадку
протягом максимум шести тижнів наша вага вимагає застою, за умови дотримання нашої дієти та програми вправ.

Однак кілька змін можуть допомогти нам так довго не застоювати втрату ваги.

1. Змініть нашу програму тренувань
Ми поступово збільшуємо інтенсивність тренувань відповідно до своїх фізичних можливостей.
НАБУТНІСТЬ
Давайте також робити нові вправи, яких наше тіло ще не знає.
НАБУТНІСТЬ
Окрім силових тренувань, ми також робимо кардіотренування. Це може бути ходьба, біг, їзда на велосипеді,
еліптичний тренажер або груповий кардіотренінг.

2. Зміни в харчуванні
Після певної кількості втрати ваги нам більше не потрібна однакова дієта. Настав час
дещо налаштуйте як кількість, так і якість.

3. Розгортати нові можливості
Поїдьте в сауну, або якщо ви хочете стимулювати більш цілеспрямоване схуднення, спробуйте термальну кабіну. [Що це? - ПОСИЛАННЯ]
Давайте відвідаємо відділ споживачів Menta Studio, де націлені машини [Який найсучасніший у 2020 році? -LINK], щоб сформувати нашу форму.

Покличемо візуалізацію. Уявіть себе з нашою бажаною фігурою в гарненькій сукні
також вказуючи реалістичну дату.
Напишіть мотиваційне речення на кожен день у своєму календарі, щоб підтримати вашу наполегливість.

Подібно до того, як набір ваги не відбувається за одну ніч, так і схуднення проходить так легко. Подумайте, скільки місяців надмірна вага прийшла до нас, реально потрібно стільки ж місяців, щоб відмовитись від неї за допомогою важкої праці. [Як я можу пришвидшити це? - МАШИНИ!]

Приймаючи ці поради, наполегливо і терплячи, наші зусилля будуть увінчані успіхом та зміщенням від точки рівноваги.
втрата ваги починається як лавина.