Експертна медична стаття.

Що стосується насіння під час вагітності, існує багато упереджень. Скажімо, така їжа негативно впливає на дитину та процес поколінь. Ми не будемо зупинятися на кожному з них, щоб жінки не сприймали всерйоз інформацію лише на основі чуток.

насіння

Будь-яка майбутня мама повинна вживати їжу в розумних порціях, належної якості та корисності. Стосовно насіння можливі такі запобіжні заходи:

  • Щоб уникнути запалення апендикса, не допускайте потрапляння насіння соняшнику в травний тракт
  • Перед використанням сиру квасолю слід промити і висушити на сковороді, в духовці
  • Вважайте, що смажене насіння частково втрачає корисні властивості.

Чи можу я гризти насіння під час вагітності?

Насіння соняшнику досить калорійні, вони містять багато антиоксидантів, ненасичених жирних кислот, целюлози, мікроелементів, таких як селен, магній і калій. Переїдання загрожує двома небажаними наслідками: швидким набором ваги та сильним проносним ефектом.

Вплив насіння гарбуза набагато м’якше. Вони також багаті мінералами, але менше жиру. Обидва типи благотворно впливають на волосся, шкіру та нігті.

Тому на питання, чи можна гризти насіння під час вагітності, відповідь однозначно позитивна.

[1], [2]

Насіння соняшнику від печії під час вагітності

Печія, на жаль, майже незмінний супутник вагітності. Якщо в перші тижні у жінок нудота, у другу половину - це печія. Альтернативна медицина має безліч рецептів цієї проблеми, і насіння соняшнику під час вагітності - лише один з них.

Основною причиною печії є гормональні зміни, які призводять до зниження м’язового тонусу. Також збільшена матка збільшує тиск у животі, тоді як шлунок рухається вгору. Це справжні фізіологічні причини печії, які зникають після пологів. І разом з ними припиняються і муки жінки.

Але є й можливі приховані причини, наприклад, загострення захворювань органів травлення, які все ще протікають без таких симптомів. Якщо печія не припиняється після успішного переривання вагітності, жінці потрібна консультація лікаря.

Існує загальноприйнята думка щодо небезпеки насіння соняшнику під час вагітності. Однак це ефективний засіб, який нормалізує здоров’я багатьох майбутніх мам. Якщо стан швидко покращується, після прийому невеликої порції насіння, чому б і ні? У будь-якому випадку, відомих медичних протипоказань немає.

Потрібно просто пам’ятати про високу калорійність насіння; адже якщо ви часто використовуєте їх для боротьби з печією, то після пологів вам доведеться посилено боротися з вагою.

Насіння гарбуза при вагітності

Насіння гарбуза при вагітності також дуже популярні. Вони допомагають під час нападів печії. Гінекологам рекомендується їсти від 20 до 50 грамів з перших тижнів вагітності. Вони збагачують організм селеном, кальцієм, іншими мінералами, вітамінами групи В, Е, сприятливо впливають на шкіру, внутрішні органи. Надійний глистогінний засіб

Як і інші насіння, під час вагітності насіння гарбуза слід приймати чистими, не смаженими і малими порціями.

Кунжутне насіння при вагітності

Кунжут, також відомий як кунжут, містить багато корисних речовин. Завдяки цьому кунжутне насіння під час вагітності також буде корисним.

  • Вони містять матір, необхідну для підтримки опорно-рухового апарату та формування скелетної основи дитини.
  • Наповніть вкрай необхідне тіло, несучи залізо з фруктів.
  • Багатий багатьма вітамінами, амінокислотами.

Додавання насіння до цієї дієти під час вагітності позитивно впливає на багато процесів:

  • пом’якшує та заспокоює стілець;
  • зміцнює зуби, ясна;
  • захищає від застуди;
  • нормалізує сечовипускання;
  • надає стимулюючу дію, знімає стрес і втому;
  • полегшити необгрунтовані страхи.

Після пологів кунжут знижує ризик розвитку маститу та інших захворювань молочної залози.

Насіння кунжуту дуже популярне в промисловій кулінарії. Його додають в йогурти, тістечка, халву, козинаки. У домашній кулінарії кунжут використовують в салатах, при смаженні різних продуктів. Існують рецепти приготування кунжутної солі, смачної пасти з тахіні.

Чи може такий виріб бути пошкодженим? Вважається, що вагітні жінки повинні дотримуватися певної обережності, наприклад:

  • Не приймайте насіння в першому триместрі;
  • використовувати олію в мінімальних дозах;
  • розглянути індивідуальну можливість харчової алергії.

Щоб не створювати організму небажаних ризиків, у кожному випадку необхідно добре консультуватися з жінкою.

Насіння соняшнику під час вагітності

Неконтрольоване клацання насіння соняшнику під час вагітності не буде довго псувати ваші зуби. Адже емаль з них стирається, карієс формується і прогресує. Потрібно йти до стоматолога, і жінка на цій посаді не завжди найкраща. Щоб насіння під час вагітності приносило користь організму в цілому і не шкодило зубам, потрібно чистити їх вручну і з’їдати до 30 грамів на день.

Звичайно, смажене насіння смачніше. Але сирий, менше калорій і відсутність холестерину, який утворюється із здорових жирів під впливом високих температур.

Насіння при вагітності - не тільки джерело вітамінів, мінералів, білків (20%), але і необхідна енергія. При регулярному вживанні знижують рівень холестерину завдяки фітостеролам і клітковині.

Деякі люди знімають стрес за допомогою насіння. Процес вживання насіння, особливо у належній компанії, справді заспокоює ваші нерви. Іноді намагаються замінити ці насіння шкідливими звичками, наприклад, курінням. У багатьох це призводить.

Насіння кавуна при вагітності

Насіння цього виду не тільки їстівні, але і досить поживні. Користь від внутрішньої сторони, тому що їх потрібно правильно пережовувати.

Насіння містять:

  • білок (третя частина ваги)
  • жир
  • вітаміни групи В
  • мінерали магній, залізо, фосфор, калій, мідь, цинк, марганець, натрій
  • Харчові волокна

Насіння кавуна при вагітності дуже корисні як нехімічний антигельмінтний засіб. Для бажаного ефекту досить з’їсти кавун разом з насінням. Паразити гинуть в кишечнику вагітної жінки. Тільки пам’ятайте, що ранні кавуни їсти небезпечно, оскільки вони можуть містити нітрати.

Особливо смачні та солоні насіння соняшнику. Спочатку їх ретельно миють і сушать, кілька хвилин обсмажують на сковороді, потім додають підсолену воду (чайна ложка на чверть склянки води). Тримайте вогонь, поки вода не закипить. Їжте після охолодження

Насіння льону під час вагітності

Насіння льону під час вагітності завдяки унікальному складу збагаченого організмом незамінними амінокислотами, гліцеридами різних кислот, вуглеводами, ферментами, органічними кислотами, вітаміном А. Особлива речовина льняне насіння - слиз, запобігає запаленню в органах травлення, а олія є великий вплив на регенеративні процеси.

Щоб мати здорову дитину, жінка не повинна займатися самолікуванням; адже навіть такий нешкідливий засіб, як насіння, під час вагітності потрібно призначити фахівця. Але загальновизнаним фактом є те, що відвар насіння льону є чудовим природним проносним засобом. Він також підтримує нормальну роботу шлунка, знімає спазми при гастриті або виразці.

Рецепт запору від насіння льону під час вагітності:

  • 1 столову ложку на 200 мл окропу настояти півгодини
  • приймати двічі на день по чверті склянки.

При хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту приймайте по 50 мл відвару натщесерце.

Але насіння льону також приховують загрозу: вони можуть викликати підвищений тонус матки. Це небезпечно для плода. Також не рекомендується застосовувати при хронічному запаленні репродуктивних органів. У кожному випадку питання такого лікування повинно вирішуватися в індивідуальному порядку.

[3], [4], [5], [6]

Козінаки з насіння при вагітності

Класичний варіант козинаків - це мед плюс подрібнені волоські горіхи. Але сучасна промисловість пропонує асортимент, який використовує різноманітні горіхи та насіння, сухофрукти та овес. Козінаки з насіння під час вагітності - хороший десерт для солодощів, які тимчасово не рекомендуються для менш корисних солодощів.

Як і звичайні насіння, коли ви вагітні, козинаки слід їсти в помірних кількостях. Друга вимога - натуральність продукту. По можливості краще готувати козинаки самостійно; якщо ні, купуйте фірмові товари відомих виробників. Але навіть гарантовані якість козинаків вагітним не рекомендується їсти частіше одного разу на тиждень, порція 70 грам.

Використання продукту залежить від інгредієнтів.

  • Мед - джерело вітамінів, покращує травлення, настрій, імунітет.
  • Насіння соняшнику позитивно впливають на шкіру.
  • Волоські горіхи особливо корисні, коли є дефіцит йоду.

Оскільки ці козинаки не містять цукру, переваги очевидні для матері. Крім того, вони разом з шоколадом сприяють утворенню так званих «гормонів щастя». У будь-якому випадку, це найкраща альтернатива тортам, солодким булочкам та іншим марним десертам.

З обережністю приймати лікування слід, якщо у вас немає алергії на мед або йод, а також діарея, щоб не погіршити її перебіг. І не допускати пошкодження зубної емалі.

Насіння момордики

Момордика - маловідомий, але тим не менш цікавий фрукт, який ще називають бальзамічною грушею, китайським кабачком, індійським гранатом, скаженим огірком. Це насправді генетичний родич огірків і кабачків, які схожі на бородавчастий огірок або довгий кабачок. Молоді - зелені, стиглі - помаранчеві. Насіння момордики розміщені в червоних порожнинах плода.

М’ясо дуже поживне, соковите і хрустке, зі смаком огірка, солодкого перцю. Листя містить багато білка, вуглеводів, фосфору.

  • Фетальні речовини нормалізують секрецію інсуліну, надають заспокійливу протизапальну, спазмолітичну дію. Є дані про сприятливий вплив на хворих на онкологію, псоріаз, ревматизм, ВІЛ. Особливим досвідом лікування цієї рослини є лікарі з Китаю, Індії та Південної Америки.

В альтернативній медицині використовують фруктову настоянку і відвар насіння момордики. Однак корисно в цьому випадку проконсультуватися з лікарем. Ні в якому разі не можна їсти листя рослини через його високу токсичність.

Існують суворі заборони на використання лікарської екзотики. Тож насіння Момордики, на відміну від інших насіння, ніяк не можна використовувати при вагітності.

Користь насіння при вагітності

Крім шкір-нігтів-волосся, використання насіння під час вагітності впливає і на інші органи. Перш за все, це недорогий, нешкідливий і смачний засіб, щоб врятувати хворобливі відчуття печії. Серед безлічі необхідних насіння в меню продуктів під час вагітності, на почесному місці - завдяки наявності фолієвої кислоти, корисних жирних кислот, великої кількості мінералів та вітамінів. Наприклад, плоди соняшнику активізують перистальтику, знімають запори та дискомфорт у черевній порожнині. Обмеження кількості насіння стосується пацієнтів з гастритом та проблемами печінки.

  • прискорити відновлення м’яких тканин і кісток;
  • нормалізувати кислотно-лужний баланс;
  • покращують апетит, усувають печію, нудоту, запори;
  • запобігати атеросклерозу, хворобам серця, судин, печінки.

Все це вірно під час вагітності. Важливо відзначити, що найбільш корисними є промиті та висушені насіння, не обсмажуючи їх. Корисний ліміт - до 100 грамів на день (склянка містить приблизно 550 ккал).

Шкідливий для насіння при вагітності

Пошкодження насіння під час вагітності можливе при переїданні. Полегшує печію, але при вживанні без міри нудота може посилитися.

Насіння пошкоджують зуби, тому чистити їх краще руками.

Вони трапляються рідко, але можливі алергічні реакції.

  • Очищені насіння будь-якого виду не можуть викликати апендицит. Запалення викликане шкірками, які можуть з’явитися на сліпій кишці. Якщо до гризеного ставитися обережно, то небезпека мінімальна.

Не захоплюйтесь, «натискаючи» на мам, які схильні до жиру і які вже перевищили норму ваги.

Небезпечним може бути кунжут: якщо його не смажити, він може заразитися, а після обсмажування залишається практично без корисних властивостей. Щоб уникнути проблем, можна використовувати небезпечне кунжутне масло.

  • На жаль, ніхто не гарантує хімічну чистоту продукту, як і багато інших якісні показники. Це слід вирішити нам самим. Почнемо з елементарного: давайте принаймні прочитаємо ярлик на упаковці: на наявність небажаних домішок, які потрапляють у насіння внаслідок агротехнічної обробки. Просте полоскання частково видаляє ці хімічні речовини.

Щоб не набрати надмірну вагу і не нашкодити ні собі, ні дитині, при складанні дієти прислухайтеся не тільки до своїх побажань, а й до мудрих порад знаючих людей.