Ендрю Віттман протягом 6 років зміцнював Корпус морської піхоти США, раніше працював поліцейським та федеральним агентом, і, до речі, є сертифікованим особистим тренером та радником. Тож він, мабуть, щось додає до теми.
У відео нижче Ендрю розповідає про те, як періодичне голодування допомогло йому нарешті розвинути м’язи живота. Посилаючись на попередні дослідження, він каже, що з важкими тренуваннями Ви не втратите жодної м’язової маси, навіть якщо будете приймати лише 800 калорій на день протягом 3 тижнів.
Він особисто розпочав піст, який, на його думку, був
Звичайно, він обов’язково пив достатньо води під час посту, яку доповнював трохи кави або несмачного чаю, але крім цього, він справді нічого іншого не брав. Він дотримувався цієї процедури суворо протягом 3 місяців, поки нарешті не отримав результат, тобто його живіт став картатим. Звичайно, це досить екстремальна техніка, періодичне голодування можна натискати на м’якший ступінь, і, звичайно, неважливо, що ви їсте протягом цих кількох місяців. Ось чому ми радимо проконсультуватися з фахівцем, перш ніж спробувати щось подібне.
- Ви вже знали про вуглеводи до цього часу Інтернет-журнал для чоловіків
- Гей готують здоровий сніданок за лічені хвилини Інтернет-магазин для чоловіків
- Вони приспали Руфуса, німецьку рись ZAOL, яка стала інтернет-зіркою
- Дивно, що Балаз Кларі схуд! Він розкрив як! Абзац
- Будапешт ТОП 10 найкращих місцев для бігу Інтернет-журнал для чоловіків