Катання на ковзанах - це дозвілля, яке ніколи не виходить з моди, а здоровий і веселий спортивний тренування в рівних частинах, це ідеальне поєднання розуму і тіла і одночасно висока сенсорно-рухова координація, а також управління простором
Катання на ковзанах - це суміш сили, майстерності та опору, при якому дія м’язів та суглобів дуже важлива для надання рухів згинання та розгинання.
У Roller Madrid ми розповідаємо вам, що катання на ковзанах - це чудовий варіант для тих, хто хоче наголосити на поліпшенні координації, рівноваги та концентрації уваги, коли вправляються за допомогою рухів, які в основному зачіпають ноги, м’язи нижньої рами особливо зміцнюються. Але справа не в цьому, катання на ковзанах є дуже повноцінним заняттям, оскільки для здійснення певних рухів, таких як поворот, гальмування або зміна напрямку, необхідно також використовувати верхню частину тіла, від стегон до плечей.
Катання на ковзанах не тільки сприяє поліпшенню фізичного стану людини, оскільки воно підвищує аеробну витривалість, але й допомагає виробити почуття рівноваги, особливо у випадку з дітьми, які починають займатися цим з раннього віку
Але це не означає, що лише діти покращують ці якості, старші також вдосконалюються, практикуючи це, не роблячи цього раніше у своєму житті.
Ще одна перевага, пов’язана з цією діяльністю, полягає в тому, що чим більше вона практикується, тим сильніше загострюються наші рефлекси, оскільки вона вимагає не тільки високої концентрації для виявлення перешкод на дорозі, але й прогнозування можливих змін курсу на автомобілях, пішоходах та інших. і реагувати досить швидко, щоб мати змогу продовжувати нормально розвивати діяльність, хіба це не чудово?
З точки зору фізичної активності, катання пропонує такі ж переваги, як біг, з додатковою перевагою, що суглоби, такі як коліна, не зазнають зносу від ударів, оскільки це ковзання, при якому Ноги, як тільки вони залишають землю, його переваги також дуже схожі на їзду на велосипеді і навіть на аеробіку, оскільки працюють не тільки ноги. За півгодини на велосипеді ви спалюєте близько 150 калорій, порівняно з 180 калоріями для занять аеробікою. У випадку з ковзанами вправа настільки повноцінне, що за той же час потрібно спалити 300 калорій. Це буде не тільки приємніше, ніж спінінг або 30 хвилин на біговій доріжці, але також дуже ймовірно, що ви витратите більше часу на вправи, оскільки ви будете менше втомлюватися і вам буде краще.
Під час катання легені та серце зміцнюються, крім того, що вони діють як природний засіб для зняття стресу.
Це сильніший вид спорту, ніж здається на перший погляд, але веселий, тому що він дає відчуття невеликих зусиль, і ви не усвідомлюєте, яку фізичну активність ви використовуєте.
Катання на ковзанах, не будучи видом спорту з високим ризиком, вирізняється високим рівнем травм, у багатьох випадках ускладнених через погане падіння. Тому в цій школі ковзанярства ми підтримуємо вас, щоб ви завжди безпечно катались на ковзанах із відповідним обладнанням та зазначеними засобами захисту для кожного виду дисципліни.
Тож, якщо ви хочете схуднути, сформувати талію і розважитися, катання на ковзанах - дуже хороший варіант, якщо у вас проблеми з целюлітом. Формує та зміцнює талію, живіт та сідниці
Запросіть своїх рідних та друзів покататися на ковзанах з вами або познайомитися з новими людьми за допомогою цього нового заняття та насолодитися великими перевагами, які цей вид спорту приносить здоров’ю. Не забудьте носити шолом, наколінники, налокітники, щоб захистити себе від будь-яких травм.