комбінації
Хоча фрукти дуже корисні для організму, існують комбінації, які можуть викликати у вас неприємні ускладнення для здоров’я.

Деякі дослідження показали, що якщо ви споживаєте більше двох видів певних продуктів одночасно, дорослі матимуть різні ускладнення зі здоров’ям. Для дітей наслідки можуть бути ще більш серйозними.

Якщо ви не хочете робити таких помилок, ось кілька комбінацій їжі, яких краще уникати.

1. Банан і пудинг

Хоча це відносно популярний десерт, він є відносно проблематичним з точки зору здоров’я.

Ця комбінація часто призводить до розладу шлунка, метеоризму, зниження потужності мозку та збільшення вироблення токсинів в організмі.

2. Апельсин і морква

Знову ж таки, це відносно популярне поєднання, особливо в місцях, де продаються свіжі фруктові соки.

Однак сучасна комбінація моркви та апельсинів викликає печію, надмірне утворення жовчі і навіть може пошкодити кишечник і пряму кишку, що призводить до більш серйозних захворювань.

3. Ананас і молоко

Незалежно від того, чи це молоко чи йогурт, наявність ферменту бромелайн з ананаса спричинює підвищену токсичність організму.

Після цієї комбінації ви відчуваєте нудоту, метеоризм, здуття живота, головний біль або біль у шлунку, спазми в животі та діарею.

Уникайте цього особливо у дітей, у яких прояви набагато сильніші.

4. Папайя і лимон

Ця комбінація, у свою чергу, сприяє розвитку анемії та проблем із гемоглобіном.

Уникайте цього якомога більше і ніколи не ризикуйте давати його дітям.

5. Гуава та банан

Коли банан і гуава змішуються в шлунку, утворюється надмірна кількість шлункових кислот.

Потім ви відчуваєте нудоту, оніміння та головні болі.

6. Апельсин і молоко

Якщо ви один з людей, які додають апельсиновий сік до своїх ранкових молочних каш, негайно припиніть його!

Апельсин заважає шлунку переробляти крохмаль, що міститься в злаках. Крім того, коли молоко змішується з апельсином, шлунок має проблеми з перетравленням, особливо у дітей.

7. Фрукти та овочі

Оскільки фрукти мають більшу частку цукру, овочі не можуть засвоюватися належним чином, і вони довго залишаються в шлунку.

Плід починає бродити, виробляє більше токсинів, що призводить до головних болів та болів у шлунку, діареї, метеоризму або навіть серйозних інфекцій у травній системі (кандида тощо).

Як правильно поєднувати їжу

Пам’ятайте, що фрукти слід змішувати переважно з подібними фруктами. Ось кілька ідей:

Солодкий: Ті, що не містять кислот. До цієї групи належать, наприклад: персики, сливи, банани, яблука, червона та ананасова диня.

Кислий: Це фрукт, що містить лимонну кислоту: лимони, апельсини, грейпфрути, чорниця, ківі, виноград, ананас.

Частково кислий: Вживання кислот низьке, наприклад: зелені яблука, манго, малина, полуниця.

Нейтральний: Це продукти, що містять більше білка, солей і олій. Хорошими прикладами є: авокадо, кокос, арахіс, мигдаль, горіхи.

Висновок

Якщо ви не впевнені, ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем, педіатром або дієтологом.

І не забувайте: харчуватися здорово - це не розкіш, а необхідність.