Однією з багатьох його властивостей є те, що вони служать для росту, розвитку та функціонування клітин організму

потрібно

Автор Флор Валенсуела

Комплекс В: Що це і для чого це? (Freepik)

Комплекс В - це набір з восьми вітамінів групи В, що забезпечує вашому організму великі переваги, такі як збільшення клітинної енергії, знеболюючий ефект проти невропатичного болю, запобігає перніціозній анемії, а останній завдяки тому, що допомагає утворенню еритроцитів у тіло.

За даними Bausch Health, комплекс В складається з вітамінів В1 (тіамін), вітаміну В2 (рибофлавін), вітаміну В3 (ніацин), вітаміну В5 (пантотенова кислота), вітаміну В6 (піридоксину), вітаміну В7 (біотин), вітаміну B9 (фолієва кислота) і вітамін B12 (кобаламін).

Як мати плоский живіт

Скільки вітаміну А слід вживати на день

Для чого ці вітаміни?

Вітамін B1 (тіамін): Однією з його найбільших властивостей є те, що він використовується для росту, розвитку та функціонування клітин організму. Він також широко розповсюджений у тканинах, з найбільшою концентрацією в печінці, мозку, нирках та серці.

Вітамін В2 (рибофлавін): Він відмінно підходить для генерації енергії та розвитку клітин, крім запобігання гормональним розладам та головним болем у горлі.

Вітамін B3 (ніацин): Це важливо, оскільки він підвищує рівень холестерину в крові, і якщо ви поєднуєте його з іншими методами лікування проблем кровообігу та мігрені.

Вітамін B5 (пантотенова кислота): Це спеціально для поліпшення роботи імунної системи, спортивних результатів та запобігання головним болям.

Вітамін В6 (піридоксин): Допомагає запобігти анемії, ризику депресії та шкірних висипань.

Вітамін B7 (біотин): Сприяє нормальному функціонуванню метаболізму, догляду за шкірою, підтримці тканин, втраті ваги та проблемам із серцем.

Вітамін B9 (фолієва кислота): Цей вітамін - це те, що ми знаємо як фолієва кислота, яка служить для запобігання мегалобластній та згубної анемії, вад розвитку або серйозних вроджених аномалій у новонароджених та депресії у дорослих.

Вітамін B12 (кобаламін): Він відповідає за виробництво еритроцитів, ДНК, РНК, енергію та тканини, а також підтримує здоров’я нервових клітин.

Ви хочете бути в курсі? Слідуйте за нами в Новинах Google і дізнавайтесь про наші найвидатніші новини. Натисніть тут і натисніть на зірку!