Набір вибраних фізичних вправ, застосовних до

реабілітація ожиріння у людей похилого віку на рівні громади

Вибраний набір фізичних вправ, застосовних для реабілітації ожиріння у людей похилого віку на рівні громади

* Майстер з фізичної активності в громаді

Диплом фізичної культури. Помічник викладача

Вчитель волейболу. Професор кафедри фізичної культури

Професор історії фізичної культури. Професор інформатики

Начальник відділу муніципального університетського відділення Пуерто Падре

** Майстер з фізичної активності в громаді

Диплом фізичної культури. Доцент

Вчитель плавання. Вчитель базової гімнастики

*** Головний спеціаліст післядипломної роботи

Диплом фізичної культури

Професор терапевтичної фізичної культури

Вчитель баскетболу

Магістр Рубен Едгар Касадевал Гарселлс *

Магістр Янеліс Аррієта Мас **

EPG. Олімпіо Данз Рейес ***

Метою цього дослідження було перевірити вплив або ефективність набору вибраних терапевтичних фізичних вправ, застосовних до лікування ожиріння у людей похилого віку, з метою зменшення Індексу маси тіла та, загалом, факторів серцево-судинних ризиків та інші захворювання у практикуючих віком від 54 до 74 років, які відвідують дідусевий дім "Дієго Тамайо Фігередо" у місті Пуерто-Падре. Слідчий процес тривав 7 місяців; Для цього було проведено опитування на вибірці з 10 людей похилого віку, щоб визначити причини, що спричинили ожиріння у систематичних практикуючих, а потім включити його у фізичну активність, виявити переваги, які сприяє фізична підготовка, а також розлади, які ожиріння може привести до здоров’я на цьому етапі життя. Фізична працездатність пацієнтів значно покращилась завдяки введенню фізичних вправ, легше засвоюючи прикладені навантаження, спостерігалася краща адаптація серцево-дихальної, кістково-м’язової та нервової систем до фізичних навантажень.

Ключові слова: Індекс м’язової маси. Ожиріння. Фізичні здібності. Кардіореспіраторна система. Кістково-м’язова система.

Метою цього дослідження є перевірка впливу чи ефективності набору обраної терапевтичної фізкультури, застосовної до лікування ожиріння у людей похилого віку, з метою зменшення індексу маси тіла та загальних факторів ризику серцево-судинних захворювань та інших практикуючих між 54 та 74 роки відвідував дідусевий дім "Дієго Тамайо Фігередо" у місті Пуерто Падре. Процес дослідження був продовжений на сім місяців; для цього опитування було застосовано вибірку з 10 людей похилого віку, щоб визначити причини систематичного ожиріння, щоб потім включити фізичну активність, представлені переваги, що сприяють фізичній підготовці, та розлади, які можуть призвести до ожиріння на цьому етапі життя.
Фізичні здібності пацієнтів значно покращились завдяки введенню фізичних вправ, що легше засвоюють прикладені навантаження; він мав кращу адаптацію серцево-дихальної системи, опорно-рухового апарату та нервової фізичної активності.
Ключові слова: Індекс м’язової маси. Ожиріння. Фізична працездатність. Кардіореспіраторна система. Кістково-м’язова система.

Прийом: 09.05.2015 - Прийом: 03.09.2015

Комплект вибраних лікувальних фізичних вправ

Загальна популяція, яка вивчалася для розвитку цього дослідження у віці від 50 до 60 років, становить 25 років, де була відібрана навмисна вибірка з 10 практикуючих літнього віку із середнім віком від 54 до 74 років. Обидві статі 6 жінок та 4 чоловіків . Це дослідження проводилось протягом 7 місяців з періодичністю тричі на тиждень. Під час розслідування було проведено три зважування маси для розрахунку індексу маси тіла (ІМТ) у кожного з практикуючих 3 рази: перше перед першим заняттям, у листопаді 2013 року, друге в лютому 2014 року і останнє в Травень того ж року, параметр, який вважається дуже важливим для контролю результатів на кожному етапі, щоб згодом класифікувати їх за ступенем ожиріння та початковим станом кожного систематичного лікаря.

У літніх людей ця процедура є дуже цінною, і надійність результатів є відносно високою, через те, що вміст м'язів ослаблений порівняно з попереднім етапом життя, і існує правильне співвідношення між зростом і вагою.

комплект

Іншим елементом, який сьогодні важливий у процесі діяльності людей похилого віку, є, безсумнівно, розрахунок тренувального пульсу (ПЕ), оскільки він є компонентом, який слід враховувати при лікуванні ожиріння.

Тренувальний пульс (Р/Е), отриманий за формулою Карвонена.

P.E = (HR max - HR Rep) * від 0,6 до 0,8 + HR Rep

Після успішного завершення процесу цього розслідування дійшли наступних висновків. Працездатність практикуючих позитивно зросла, що дозволило кращу адаптацію серцево-судинної та дихальної системи до фізичних навантажень, а також дало можливість виконати роботу, що відповідає їх віку, за відносно короткий час, на який можна було впливати в позитивний спосіб у виправленні поганого харчування та малорухливих звичок, виявлених за допомогою спочатку застосованої техніки. Тренувальний пульс був значно знижений у досліджуваних дорослих, що спричинило кращу адаптацію серцево-судинної системи до фізичних навантажень, було показано, що комплекс вправ, обраних для лікування ожиріння у людей похилого віку, тривалістю 7 і більше місяців і мінімальна частота 3 сеанси на тиждень, його застосування в межах громади є високоефективним і дозволяє отримати зниження індексу м’язової маси.

Альварес Маянс, Л. (2002). Дисертація на вибір до звання магістра в галузі освітніх досліджень "Розміри та показники для характеристики групи". EDUTesis, портативна цифрова бібліотека докторатів та магістрів в галузі освіти. Пінар дель Рно.

Блварес, Р. (2001). Комплексні загальномедичні теми. Куба: Медичні науки.

Аростегі, І. (1998). Оцінка якості життя дорослих з розумовою відсталістю в автономному співтоваристві країни Басків. Університет Деусто.

Barboza, R. & Alvarado, D. (1987). Переваги фізичних вправ та фізичної активності у літніх людей. В Журнал «Освіта», 11 (2): 99-103.

Гаркна, Л. (1980). Терапевтична фізична культура. Гавана: ISCF.

Зліва М.С. та Морелл. Родрігес. О. (1990). Артеріальна гіпертензія. Вплив систематичних фізичних вправ. Куба: INDER.

Корпман, В. Л. (1989). Спортивна медицина. Місто Гавана: Люди та освіта.

Прівес, М. (1981). Анатомія. 4-е вид. Москва: Мир.

Попов, Н. (1988). Терапевтична фізична культура. Москва: Радуга.