Здоров'я

Здоровий вісник

Стрес протягом тривалого періоду часу може спричинити декальцинацію кісток та атрофію статевих органів.

дієта

Стрес у жінок може спричинити гормональні зміни, зміни менструального циклу, проблеми у статевому потязі і навіть аменорею - відсутність або зникнення менструації - що Якщо це пов’язано з низьким рівнем естрогену протягом дуже тривалого періоду, це може спричинити декальцифікацію кісток та атрофію статевих органів.

За словами Нурії Джавалойес, спеціаліста з психології лікарні Quirónsalud Torrevieja, "багато жінок вирішують взяти участь у пригоді, щоб все узгодити, Намагається взяти це під контроль А) Так, щодня піддаються високим перехресним вимогамяк на роботі, так і вдома, а також з дітьми, що породжує високий рівень хронічного стресу ".

Таким чином, підтримуючи високий рівень гормону стресу протягом дня можуть з’явитися такі фізичні симптоми, як головний біль, контрактури, проблеми з кишечником або серцем, аж до падіння імунної системи. Це називається синдром хронічного стресу, що з’являється з такими психологічними симптомами, як дистрес, розлад, дратівливість, тривога, депресія або хронічна втома.

При всьому цьому, Можливість мати більше дітей також може постраждати, оскільки жінка, яка переживає стрес, не перебуває в оптимальних умовах, ні психологічних, ні фізичних, щоб знову стати матір'ю.

За словами доктора Поли Соріано, спеціаліста з гінекології та акушерства в лікарні Quirónsalud Murcia, "зміни в менструальному циклі - одна із змін, яку представляють жінки з високим рівнем напруги; навіть у тих, у кого регулярні менструації, вони можуть стати нерегулярними.

Нормальний менструальний цикл виникає, коли на рівні мозку гіпоталамус періодично вивільняє гормон, який називається GnRH (гонадотропін-рилізинг-гормон), що, в свою чергу, стимулює вивільнення інших гормонів -FSH та LH-, відповідальних за щомісячний розвиток фолікули на рівні яєчників, процес, який, нарешті, дозволяє правильно овуляцію.

"Коли спостерігається високий рівень стресу, тип вивільнення гормону GnRH змінюється, тобто замість того, щоб поступово виділятися, він вивільняється безперервно; таким чином, секреція гормонів FSH і LH пригнічується, і, отже, змінюється весь менструальний цикл ", - пояснює доктор Соріано.

Щоб насолоджуватися нормальним і приємним статевим життям, повинні впливати різні фактори, такі як фізичне здоров’я, емоційне спокій і те, що всі органи зору спрямовані на інтимний момент.

Сильний стрес змінює репродуктивну систему жінки, оскільки він викликає аменорею або відсутність менструацій, що часто трапляється у жінок, які зазнають ситуацій сильного занепокоєння.

Ще один важливий фактор ризику, як при порушеннях менструального циклу, так і для ускладнення вагітності, це погана дієта, що породжує втрату ваги, що, в свою чергу, спричиняє зміни в осі гіпоталамус-гіпофіз-гонади. Так само, великі коливання ваги та надмірне збільшення ваги можуть спричинити ці самі наслідки.

Також той факт, що лоскільки жінки все частіше затримують дітонародження старше 35 років, а в багатьох випадках і старше 40 років, це означає, що цикли можуть частіше ановуляторними (менструальні цикли, в яких у вас не відбувається овуляція), що сприяє тому, щоб не так легко досягти вагітності. Таким чином, відсоток спонтанних вагітностей без допомоги допоміжних репродуктивних методів у цьому віковому діапазоні нижчий, ніж у віці до 30 років.

Стосовно стресу, іноді, щоб спробувати його зняти, ми приймаємо нездорову поведінку, оскільки існує певна тенденція до неправильне харчування та споживання тютюну та/або алкоголю. Така поведінка може змусити нас почуватись краще в короткостроковій перспективі, але шкідливо в довгостроковій перспективі.

Займіться спортом та технікою релаксації або просто розвиток якоїсь мотиваційної діяльності може покращити стрес, а, по-друге, здоров’я, а разом з ним і фертильність.