Чим корисний CLA, де його можна знайти та які ризики використання, ми розкриємо в нашій статті.
Яка функція CLA в організмі
Лінолева кислота допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину в крові, при цьому сприятливий ефект досягається щоденним споживанням 10 г CLA на день.
Де знайти лінолеву кислоту
Кон'югована лінолева кислота може бути знайдена в натуральні сири, молоко та м’ясо (особливо в яловичині та баранині). Її вміст у цих продуктах не високий. Намагаючись забезпечити організм підвищеною кількістю CLA, нам доведеться їсти справді велику кількість м'яса або сиру, що несе з собою довгострокові ризики для здоров'я.
CLA має певні ризики?
Значних ускладнень із рекомендованою кількістю CLA не спостерігалося. Деякі люди можуть відчувати легке подразнення травної системи або втому. CLA збільшує накопичення вітаміну А в організмі, якщо його одночасно приймати доцільно зверніться до лікаря. Немає достатнього досвіду у вагітних жінок та маленьких дітей, тому введення тут не рекомендується. У чутливих людей речовина може викликати алергічну реакцію.
Використання CLA
Сприятливий ефект від підтримки нормального рівня холестерину в крові досягається при щоденному споживанні 10 г LA на добу.
CLA також можна знайти в додатковому харчуванні для спортсменів.
Усі вимоги щодо здоров’я, харчування чи медицини суворо обмежені законодавством ЄС. Створюючи статті, ми можемо покладатися лише на затверджені твердження, зазначені у чинному законодавстві.