ідеї

Конкретні ідеї: дієти, профілактика, профілактика захворювань, підтримка здоров’я, наших емоцій, здорове, правильне харчування

Ці статті стосуються мого конкретного погляду на життя, будь ласка, не вважайте їх медичними та психологічними працями.

Джерело: Svámí Ráma: Свідоме життя, Довідник духовної трансформації

Профілактика, профілактика захворювань, збереження здоров’я

У нас є і лікар, і психолог, і оскільки ціле тіло і душа дуже взаємопов’язані, ось кілька застережень. Ми вважаємо, що це природно йти в аптеку, але яким би прекрасним був би світ, якби він нам не потрібен. Якби ми також очистили свій розум і тіло і запобігли б проблемам. Є чимало копійок для очищення. Дивіться: Шенк Пракшалана, піст, вегетаріанство - дієта, профілактика, профілактика захворювань, підтримка здоров’я, наших емоцій, здорове харчування, правильне харчування.

Я зробив кілька разів, напр. очищення печінки гіркою сіллю (розширює печінку та жовчні протоки) та олією (виганяє камені печінки та жовчного міхура). Але для цих процедур слід спочатку обговорити деталі з професіоналами, оскільки в багатьох випадках їх забороняється виконувати. І є довші, але менш радикальні рішення. Ці ліки також зміцнюють нашу психіку. Коли за 1-2 години людина випиває 7-8 л солоної води, це важка річ. Але чому б нам не очистити своє тіло, чи не буде це кращою процедурою, ніж лежати під ножем або приймати ліки? Звичайно, організм також самоочищається, але не настільки! І якщо ми також прибираємо свій будинок, свою машину, чому наше власне тіло залишається поза цим? Чому ми маємо справу із собою лише тоді, коли у нас проблема, коли болить голова? А тепер давайте розглянемо духовні аспекти.

Наші емоції формуються відповідно до священних писань, тисячолітньої мудрості

Чотири інстинкти впливають на наші емоції, про що я вже писав кілька разів:

- голод (їжа)
- нідра (сон)
- бхаджа (самодостатність)
- maithunancsa (сексуальність)

Якщо ми це розуміємо, ми також можемо навчитися справлятися зі своїми почуттями. Сексуальність впливає спочатку на розум, а потім на тіло. Бажання їсти впливає спочатку на тіло, потім на розум. І основний інстинкт сну спочатку націлений на розум, а потім на тіло.

Здорове правильне харчування

Нам потрібно знати своє тіло і правильно до нього ставитись, якщо ми хочемо бути здоровими і щасливими. Свамі Рама допомагає у всьому цьому. На його думку, і наука йоги, і Аюрведа говорять про дві системи для організму:
- очищає місто від живого тіла (див. пори, легені, нирки, кишечник)
- інший живить життя людини (див. серце, мозок, селезінка, печінка)

Просте, просте у реалізації рішення щодо дієти

Свамі Рама дає дуже добрі поради щодо схуднення. Скажімо, благословення за столом перед кожним прийомом їжі (так шлункові соки почнуть вироблятися вчасно, а залози внутрішньої секреції також будуть нормально функціонувати, плюс ми відпочиватимемо перед їжею). Жуйте кожен укус тридцять шість разів. Ми можемо розраховувати на тридцять шість з кожним укусом у роті, який може допомогти сформувати цю звичку. Благословення столу також корисно при поганому травленні.

Не будемо закликати іншого їсти і не використовувати наш шлунок як їжу для їжі. Ми відчуваємо смак їжі, а не спеція домінує.

Ідеї, що забезпечують міцне здоров’я

Асана стебла агні (в багатьох місцях погано викладається, зону басейну потрібно стимулювати) допомагає залишатися здоровим. Це варто практикувати кожен день. Ми вчимося застосовувати його правильно місяцями. Крім того, дуже важливим є придбання глибокого черевного дихання за допомогою діафрагми. Не випадково новонароджені все ще дихають таким чином, але ми про це забуваємо. Також існує потреба в регулярних фізичних вправах.

Справжній йог - це не той, хто знає багато поз, а той, у кого голова, шия та тулуб прямі. Таким чином, локомотор не так сильно напружений, і ми не втомлюємось під час швидкої ходьби. Це дозволяє енергії надходити з басейну до мозку кролика.

Якщо ми навчимося сидіти щодня принаймні п’ять хвилин і розслабляти всі частини нашого тіла, наша вегетативна нервова система також може розслабитися. Свамі Рама каже, що інакше не може відпочити. Нам потрібно навчитися розслабляти своє тіло, м’язи та нервову систему. Для цього і потрібна медитація. У зв’язку з цим, ось духовний фільм, в якому також є практика, яка може нам допомогти: Як ми можемо бути в ньому в порятунку, щасті постійно? Що викликає захворювання? Що станеться, коли ми помремо? Як ми можемо отримувати енергію в будь-який час? Це відео дає відповідь на все, що включає конкретні практики медитації - духовні відео, духовна реальність, наука про духовність, самореалізація
Не слід сваритися перед їжею і сном. Насправді, якби ми любили сідати в машину, ні те, ні інше, тому що це може сильно сприяти ДТП.

Крім того, Свамі Рама наводить ще один результат дослідження на іншу тему: рак шийки матки становить 60% через проблеми гігієни.

Аттіла Керестес, автор статей

Я маю справу з людьми з 2005 року, поєднуючи західну психологію зі східною філософією, публікую в медичних журналах, маю медичні огляди в 3 областях (східна та західна медицина). 350+ кількість публічних рекомендацій на веб-сайті. Я розглядаю індивідуальні консультації та здоровий масаж для здорових людей.