@matus_bazant
фітнес чізкейк, ТОП зроблено в нашій країні.протягом декількох хвилин запалюйте, а замість цукру - мед.Додаю рецепт.

конкурс

Корпус:
100 г вівсяних пластівців
50 г горіхів
1 яйце
вода (за потребою)
1 столова ложка меду

Крем:
500 грам гладкого сиру
Білий йогурт для бігу
1 яйце
2 столові ложки меду
близько 15 полуниці
1. Змішайте горіхи і змішайте їх разом з вівсянкою. У мисці збийте виделкою яйце, додайте його до них і ретельно перемішайте разом з ложкою меду. Якщо вам потрібно, щоб тісто правильно трималося, додайте трохи води. Втискаємо в грудку. Дайте духовці нагрітися до 170 градусів.
2. Тісто кладемо на дно корпусу і притискаємо, щоб воно трохи густішало по краях.
3. Змішайте сир з йогуртом, збитим яйцем та медом
4. Нанесіть на тіло половину крему і покладіть на нього приблизно половину нарізаної скибочками полуниці. Нанесіть на них решту крему. Нехай випікається 20 хвилин.
5. Після вилучення дайте чізкейку охолонути. Потім прикрасьте рештою полуниці. 🙂

Привіт, ми не їмо цукор вдома, але якщо ми хочемо це вирішити, у мене є чудовий рецепт: півсклянки сушеного родзинок, 1 склянка тертого кокосового горіха, 100 мл кокосової олії (або за смаком) і все перемішати красиво разом і «напхайте» силіконову цвіль кубиками льоду - у мене полуниця 🙂 потім кладу цвіль у холодильник і після заморожування вона може скрипіти 🙂 Сподіваюся, ви спробуєте, і вона буде на смак 🙂

привіт, я готував кіндер, сир, сир, яйця, мед, гарячий шоколад, кокос, какао, випічку prAsokdo. розділити яйця на жовті та білі. У мисці збийте булочки з медом, додайте до суміші кокос, какао та розпушувач. ми все ретельно перемішуємо. коли у нас є, це виливається на тарілку і випікається близько 10 хвилин, потім ми фактично змішуємо сир з медом, нарешті шаруємо його і коли у нас є, то розплавляємо що завгодно шматочком масла або олію, я зазвичай звикаю парити і лити. це винно . моя дочка любить це, і ми теж: D bru смак

Бананово-морквяний хліб з горіхами

1 склянка борошна грубого помелу
0,5 склянки пластівців вівсяних пластівців
0,5 склянки мелених горіхів
0,5 склянки білого вершкового йогурту
2 PL (не може бути) кокосової олії
2 яйця
3 шт. Справді стиглих до перезрілих бананів
1 середній шматочок моркви
4 - 6 PL мед
1 кг харчової соди
0,5 ČL солі
0,5 склянки сухофруктів (сливи, родзинки, абрикоси,.)

Вибирайте розмір гуртки відповідно до розміру бананів - менші банани - лише кружка 2 дл, більші банани - кружка 2,5 дл. Вівсяні пластівці змішуємо в борошні, подрібнюємо горіхи, змішуємо з цільнозерновим борошном, сіллю і содою. Додаємо подрібнені сухофрукти (звичайно, вимиті. Ізюм я заливаю на деякий час окропом, щоб він розм’як, їх також можна подрібнити, вони краще підсолоджують пиріг). Я також додаю за жменю грубо подрібнених (поламаних) горіхів.

Ми використовуємо добре дозрілі банани, чим вони солодші, тим менше меду потрібно. Насипте їх виделкою, дрібно натріть моркву, додайте мед - кількість за смаком (нам було достатньо 4 справжніх ложок з оглядом). Змішайте яйця, йогурт, кокосове масло (може бути, горіхи досить жирні).

Змішайте суху з рідкою сумішшю і ретельно перемішайте з кипінням. Покладіть у змащену жиром форму для хліба (я віддаю перевагу склянку) або невелику тарілку - форму для запікання. Залиште приблизно на 10 хвилин. стояти. Розігрійте духовку до 170 - 180 градусів (гаряче повітря з вентилятором до 150 - 160). Пиріг дуже м’який, тому випікання займе 50-60 хвилин. Випікайте повільно, особливо коли це у вигляді хліба та грубого помелу, у плоскому вигляді це робиться трохи швидше, але 40 - 50 хв. все одно порахуй. Це потрібно перевірити. При швидкій випічці зверху накрийте фольгою.

Я вибираю хліб з форми, коли він наполовину охолоне, з листа, поки його не нарізають.

Булочки, приготовані на пару з спельтою - ми всі отримаємо задоволення 🙂

тепле молоко 1 склянка, борошно з спельти 3 склянки, дріжджі свіжі 1 шт, розтоплене кокосове масло 3 PL, мед/кленовий сироп/агава 3 PL, вівсянка 3 жмені, шматочок солі

Тісто - я підігрів молоко на медовій плиті і додав дріжджі. Я даю йому відпочити 5 хвилин, поки дріжджі не розчиняться. Потім я додала в молоко борошно, вівсянку, олію, сіль і перемішала. Я вибрав тісто на борошняній дошці і розробив його на липкому тісті. Я працював близько 5-10 хвилин і залишав бродити в мисці під тканиною на 45-60 хвилин.

Я розкачав закваску товщиною близько 1 см і нарізав її середніми квадратиками. Я наповнив кожен квадрат домашнім варенням (приблизно 1 л) і загорнув у форму булочки. Запарюємо булочки в горщику на перфорованій поверхні, добре накривши приблизно 5 - 8 хвилин. Подавайте негайно. Найкраще посипати маком та розтопленим кокосовим маслом або маслом. мнаааааам

Нам потрібно:
тертий кокос 70 г.
кокосової олії 2-3 PL
з 1 PL
шоколадна глазур (гарячий шоколад, 50 г (не менше 70%), кокосова олія, 1 л, щіпка
сіль)

Підхід:
У мисці змішайте кокос з медом та кокосовою олією. Якщо потрібно, додайте ще олії, щоб маса стала клейкою та пластичною.
Дайте м’ясу застигнути в холодильнику кілька хвилин.
Руками формуємо бруски, які загортаємо в шоколад і зберігаємо на холоді.

Якщо до чогось несолодкий смак, у нас будуть бананові млинці без цукру та мук
Нам потрібно
1 яйце
1 банан
фрукти або варення за смаком

Для приготування здорових млинців без цукру та борошна вам знадобляться лише банани та яйця. Готуємо три млинця з одного яйця та банана
Віджати банани виделкою
Додайте яйце до подрібненого банана, ретельно перемішайте і приготуйте густе тісто
Вилийте тісто на гарячу сковороду в невеликих кількостях, використовуючи трохи олії
Нарешті додайте варення або фрукти