легше

Ольга з тренером Веронікою Гуляшовою

Фото: Мілан Грейтак

Ольга Репчакова (36) звикла регулярно займатися фізичними вправами, і вона більше рухається за межами фітнес-центру. І дивіться на ньому, що ви говорите?

Хоча Кошичанка Олга на початку нашого реаліті-шоу ставилася з повагою до схуднення перед фітнес-центром і боялася, що не зможе виконати вправу, сьогодні вона задоволена: «Я помітила, що у мене стрункіший живіт і ніжки. Загалом, мені стає трохи легше ".

Я можу зробити більше.

Ольга рада, що люди з її оточення також помітили позитивні зміни в ній і вболівали за неї. "Вони раді, що мені стає краще. Я також трохи підтягнута і можу впоратись більше, ніж на початку ", - хвалить мати своєї 12-річної доньки. Він також більше займається поза фітнес-центром. Він частіше гуляє, більше рухається і навіть більше прибирає. «Це теж рух, чи не так?» - весело запитує він. Вона зізнається, що у неї бувають моменти, коли вона взагалі не хоче відвідувати тренажерний зал, а лише тоді, коли відчуває втому від цілого дня. "Одного разу, коли я потрапляю до спортзалу, я рада, що я там, і роблю щось для своєї фігури та здоров'я", - підсумовує Ольга Репчакова.

Як щодо її тренера?

"Ольга все ще має дуже сильну мотивацію вдосконалюватися. Вона поставила перед собою мету і робить усе можливе для її досягнення. Вона схудла на 8 кілограмів, і на даний момент її вага не дуже сильно рухається, оскільки її співвідношення м’язової маси та жиру змінюється. Тож вимірюю частіше, не зважую. Ользі все одно слід працювати над своїм станом, вона часто не правила у тренуваннях у цьому напрямку. Але для неї це також залежить від її поточного настрою, тому що іноді я її «навантажую» і дивуюсь, що вона може це впоратись, інший раз вона не може керувати цим завдяки легшим тренуванням. Спочатку вона ходила тренуватися зі мною тричі на тиждень, пізніше двічі додавала силові тренування по 45 хвилин аеробних тренувань. Вона досить звикла до вправ, у неї проблеми з вправами, орієнтованими на м’язи живота і рук. Я бачу найбільший прогрес на ногах Ольги, вони набралися сили ".