Останнє оновлення 18-2020 червня Опубліковано 27-2017
Підняття теми конопельного насіння на наступній соціальній події, швидше за все, вразить вас. Просто згадувати щось, пов’язане з коноплею, занадто сильне для деяких, хто одразу починає уявляти собі в голові, що хтось піднімається. Насправді споживання насіння конопель не викликає ніяких психотропних ефектів. Однак вони забезпечують ряд харчових переваг, як жодне насіння в природі.
Вирок? Конопля здорова! Харчова цінність насіння конопель незаперечна, оскільки вона включає складний склад білків, жирів, вітамінів та мінералів, що зменшують і запобігають серйозним захворюванням, таким як рак та хвороби серця.
ДЖЕРЕЛО БІЛКІВ
Насіння конопель є чудовим джерелом білка. Вони містять 9 незамінних амінокислот, які організм людини не виробляє. Єдиним насінням, яке містить більше білка, є соя. Загалом насіння конопель містить 20 відомих амінокислот, які допомагають стимулювати ріст м’язів та зміцнюють природну захисну систему нашого організму.
Для вегетаріанців та веганів насіння конопель є цілком дійсним замінником м’яса, з 10 г білка на кожні три столові ложки. Насіння також мають високу калорійність, що робить їх ідеальним дієтичним внеском для спортсменів та дуже активних людей.
ДИВОВИЙ ДЖЕРЕЛО ТЛИВІВ
Деякі з найважливіших харчових наслідків насіння конопель обумовлені їх багатою концентрацією ліпідів. Насправді понад 30% насіння конопель складається з жирів з незбалансованим балансом по відношенню до поліненасичених жирів, на 75-80% і лише на 9-11% насичених жирів. Тому насіння конопель знаходиться в ідеальному балансі, із співвідношенням омега-6 до омега-3 жирних кислот від 3 до 1. Людям потрібні ці два типи жирів, щоб залишатися здоровими. Всупереч поширеній думці, деякі види жиру корисні для вас!
Конопля містить природну сполуку, відому як гамма-ліноленова кислота (GLA). GLA класифікується як омега-6 жирна кислота, яка є дуже обнадійливою у галузі лікування раку та пропонує багато інших переваг для здоров'я.
СЕРЦЕ І ГОРМОНАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я
GLA також необхідний для підтримки належного серцево-судинного та гормонального здоров’я. Омега-3 жирні кислоти допомагають зменшити запалення і полегшити біль. Насіння конопель містять аргінін, амінокислоту, яка виробляє азотну кислоту, що, у свою чергу, допомагає зменшити ризик серцевих захворювань.
Останнім часом насіння конопель набуває популярності як лікування ПМС. GLA продукує простагландин E1, зменшуючи тим самим несприятливий вплив гормону пролактину, відповідального за больові симптоми. GLA може допомогти полегшити ці фізичні та емоційні реакції, які відчувають багато жінок.
ДОБРО ДЛЯ ПАРОВНОГО ПРИСТРОЮ
Насіння конопель містять розчинні та нерозчинні волокна, що сприяють транзиту кишечника та загальному здоров’ю травної системи. Ці клітковини встигають контролювати симптоми високого холестерину і становлять пробіотичну їжу, яка покращує здатність імунної системи.
ВИСОКІ ДОЗИ ВІТАМІНІВ І МІНЕРАЛІВ
Велика кількість фітонутрієнтів, що містяться в насінні конопель, робить їх прекрасним джерелом необхідних вітамінів та мінералів. Деякі з цих найважливіших мінералів - це кальцій, залізо, сірка та цинк.
Крім того, вони містять щонайменше сім типів вітамінів у різних концентраціях, таких як вітамін А та вітамін В12. Цей потужний фітокомплекс дозволяє споживачеві поглинати збалансоване джерело поживних речовин, не купуючи безліч різних добавок у капсулах та настоянках.
РЕЛЬФ ШКІРИ
Насіння конопель містять антиоксиданти, які проникають в шкіру для зняття запалення, сухості та почервоніння. Олія конопляних насіння є дуже поширеним інгредієнтом у продуктах по догляду за шкірою та волоссям, оскільки стимулює здоровий ріст клітин.
Конопляні олії також часто використовуються для лікування екземи, зволожуючих засобів або навіть у програмах для запобігання вугрів. Насіння конопель допомагає швидше загоїти поверхневі рани, оскільки це суперпродукт діє як добавка для природної регенерації клітин і шкіри.
НЕ ПСИХОАКТИВНИЙ
Перш ніж рухатись далі, необхідно очистити чутки про те, що ковтання насіння конопель робить вас високим. Ви можете бути впевнені, що вони не відповідають дійсності. Хоча правда, що коноплі є генетичним варіантом рослини Cannabis sativa, рівень ТГК у неї незначний. Вам ніколи не доведеться турбуватися про відчуття небажаних наслідків через півгодини після того, як ви поклали трохи їжі в їжу. Десятиліття дезінформації та суворого законодавства змусили споживачів вважати, що все, що стосується конопелі, шкідливе для здоров'я, а насправді все навпаки!
ПРИГОТУВАННЯ НАСІНУ КОНОПЛІ
Цікаво, що насіння конопель - це зовсім не насіння. Вони є фруктами. Після тестів це буде логічно. Краса цього продукту полягає в тому, що його можна додавати в безліч різних видів їжі та напоїв. Якщо у вас мало часу, ви можете посипати їх безпосередньо на свої страви та салати. У той же час ви можете включати їх у смузі та соки, щоб додати натуральну, багату білками добавку до свого звичайного раціону. В основному, у будь-якому рецепті, де ви використовуєте насіння чіа, їх можна легко замінити на коноплі.
Оскільки насіння конопель є пригнічувачами апетиту, вони дозволяють схуднути природним шляхом. Їсти їх як закуску між прийомами їжі у вигляді енергетичного батончика - це чудовий спосіб вживати корисні жири та білки в будь-якому місці, не готуючи нічого. Це особливо корисно для тих, хто живе напруженим життям, хто їсть однією рукою, а другою друкує на комп’ютері.
КОНОПЛЯ ДИВУЄ!
Не буде перебільшенням вважати коноплю чудо-рослиною. Окрім конопель, що містять революційні каннабіноїди, такі як THC і CBD, а також ароматичні терпени, конопля також пропонує широкий спектр харчових переваг, які спричиняють реальний вплив на фізичне та психічне здоров'я людини.